Инструкция для APPLE IPOD NANO 7

(скачивание инструкции бесплатно)
Формат файла: PDF
Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
background image

 

Глава  7    

Фитнес 

41

Калибровка iPod nano

Чтобы получить более точные данные статистики по результатам тренировки, проверьте, 
правильно ли указан Ваш рост и вес, а затем несколько раз выполните калибровку iPod nano. 
При каждом выполнении калибровки iPod nano его точность увеличивается.

Калибровка iPod nano

 1

  На главном экране нажмите «Фитнес» > «Бег».

 2

  Выберите тип тренировки (см. 

Создание тренировок с музыкой

 на стр. 39).

 3

  Пройдите или пробегите не менее 0,4 километра (одну четвертую мили).

 4

  Завершите тренировку, затем нажмите «Калибровать».

Кнопка «Калибровать» отображается в нижней части экрана результатов тренировки, если 
данные тренировки подходят для калибровки. Возможно, Вам нужно будет прокрутить экран 
вверх, чтобы их увидеть.

Вы можете выполнить калибровку или повторную калибровку в любой момент, когда кнопка 
«Калибровать» отобразится в нижней части экрана результатов калибровки. Если Вы хотите 
начать с самого начала, можете сбросить данные калибровки.

Сброс данных калибровки

 1

  На главном экране коснитесь пункта «Фитнес».

 2

  Нажмите кнопку  , затем нажмите «Сбросить калибровку».

 3

  Нажмите «Калибровка ходьбы» или «Калибровка бега».

 Выберите вариант, который оптимально соответствует тому темпу, повторную калибровку 
которого Вы хотите выполнить. Например, если во время выполнения калибровки 
Вы в основном шли, выберите вариант «Калибровка ходьбы».

 4

  Нажмите кнопку «Сбросить калибровку» (или нажмите «Отменить», если Вы передумали).

 5

  Начните тренировку «Бег» или «Ходьба», а когда отобразится кнопка «Калибровать», 

нажмите ее.

Об обновлении данных роста или веса см. в разделе 

Установка настроек для тренировок 

по фитнесу

 на стр. 37.

Просмотр и управление спортивными достижениями

iPod nano отслеживает статистику выполнения различных спортивных упражнений, поэтому 
Вы можете контролировать результаты своих тренировок и следить за достижением 
поставленных целей. С помощью iTunes Вы также можете загрузить свои данные 
о количестве пройденных шагов и результаты тренировок на веб-сайт Nike+, где Вы сможете 
поставить перед собой цель, бросить вызов друзьям и следить за своими достижениями.

Просмотр истории тренировки

 1

  На главном экране коснитесь пункта «Фитнес».

 2

  Нажмите кнопку  , затем выберите нужный вариант.

 

В разделе «Личные рекорды» показано лучшее время пробега различных дистанций — 
от одного километра до марафона.

 

В разделе «Итого» показано общее количество записанных тренировок. Здесь также 
указано расстояние самой длинной дистанции пробега, общее расстояние пробега, общее 
время и общее количество калорий, которые вы сожгли во время тренировок.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
Оглавление инструкции

Document Outline