Инструкция для POLAR CS100, CS100B

(скачивание инструкции бесплатно)
Формат файла: PDF
Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
background image

 

 

ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА 

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ 
Polar СS 100b™  

Polar СS 100™  
 

 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
Оглавление инструкции
  • Страница 1 из 60
    ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ Polar СS 100b™ Polar СS 100™
  • Страница 2 из 60
    КНОПКИ Примечание: Быстрое нажатие кнопки дает другой эффект чем нажатие и удержание кнопки в нажатом состоянии в течение более длинного периода времени: • Нормальное давление: нажмите и отпустите кнопку. • Длительное давление: нажмите и удерживайте нажатой кнопку (в течение, по крайней мере, одной
  • Страница 3 из 60
    CS 100b / CS100 БЫСТРОЕ ЗНАКОМСТВО Просмотр даты и времени дня Нажмите 2 раза На ЛЕВУЮ кнопку Режим тренировки: Мониторинг и запись Вашей тренировочной информации, например частоты пульса, скорости и дистанции. Режим File: просмотр детализированной информации о Вашей последней тренировке Режим
  • Страница 4 из 60
    Уважаемый покупатель, Поздравляем Вас с покупкой нового велосипедного компьютера! Мы рады помочь Вам в достижении Ваших персональных оздоровительных и спортивных целей. Пожалуйста, внимательно читайте это руководство, для подготовки к тренировкам с Вашим велосипедным компьютером. Это руководство
  • Страница 5 из 60
    СОДЕРЖАНИЕ Информация, относящаяся к использованию изделия с передатчиком, выделена синим цветом в оригинальном руководстве. 1.
  • Страница 6 из 60
    5.5 УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ (WATCH SET)................................................................................................................................ 43 5.6 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ИНФОРМАЦИОННЫЕ УСТАНОВКИ (USER SET)................................................................................
  • Страница 7 из 60
    1. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДНОГО КОМПЬЮТЕРА POLAR 1.1 ЭЛЕМЕНТЫ ИЗДЕЛИЯ Комплект велосипедного компьютера содержит следующие части: Вело компьютер Вело компьютер показывает и записывает данные во время велотренировки и Ваши показатели во время тренировки. Введите Ваши персональные установки в вело
  • Страница 8 из 60
    1.2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО ВЕЛОСИПЕДНОГО КОМПЬЮТЕРА В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ Введите Ваши установки в режиме Основных установок (Basic Settings) (время, дата, единицы измерения и персональные данные). Как ввести Основные установки Ввод точной персональной информации гарантирует, что Вы получите правильную
  • Страница 9 из 60
    Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений • ПРАВАЯ кнопка Hours (Часы) • • Minutes (Минуты) Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения СРЕДНЯЯ кнопка установка часов* ПРАВАЯ кнопка • установка минут* СРЕДНЯЯ кнопка 4. Date Set ** (Установка даты) • Day/ Month (День /
  • Страница 10 из 60
    Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 5. Unit (единицы) СРЕДНЯЯ кнопка kg / см или lb/ ft ПРАВАЯ кнопка • установка единиц измерения для веса и роста: кг/ см или фунты/ футы • Month / Day (Месяц/ День) ПРАВАЯ кнопка •
  • Страница 11 из 60
    Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 9. Sex (Пол) Male / Female (Муж/ Жен) ПРАВАЯ кнопка • выберите Ваш пол СРЕДНЯЯ кнопка • • • На дисплее появится надпись Settings done (Установки завершены). Для изменения установок,
  • Страница 12 из 60
    1.3 УСТАНОВКА КРЕПЛЕНИЯ, ВЕЛОСИПЕДНОГО КОМПЬЮТЕРА И ДАТЧИКА СКОРОСТИ 1.3.1 КРЕПЛЕНИЕ И ВЕЛО КОМПЬЮТЕР 1. Вы можете установить крепление и вело компьютер на левой или правой стороне руля или стойке. Есть два возможных варианта установки крепления: используя крепежные тросики или О-образное кольцо.
  • Страница 13 из 60
    1.3.2 ДАТЧИК СКОРОСТИ Для установки датчика скорости и магнита Вам необходимы кусачки и маленькая отвертка. 1. Осмотрите переднюю сторону передней вилки, чтобы найти удобное место для установки датчика скорости. Когда вело компьютер установлен на стойке (как показано на картинке), датчик скорости
  • Страница 14 из 60
    5. Как альтернативу можно использовать О-образное кольцо как показано на картинке. Установите датчик на передней вилке, так, чтобы эмблема POLAR была с внешней стороны. Если закрепляете датчик с помощью О- образного кольца, обрежьте выступающие части резиновой прокладки. 5. Установите магнит на
  • Страница 15 из 60
    1.4 КАК НАДЕТЬ ПЕРЕДАТЧИК Кодированная передача пульса уменьшает влияние от других мониторов, которые могут использоваться вблизи от Вас. Чтобы быть уверенным, что сигнал пульса принимается правильно и гарантирован бесперебойный мониторинг частоты пульса, соблюдайте расстояние от трансмиттера до
  • Страница 16 из 60
    2. ТРЕНИРОВКИ 2.1 ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ И ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА Вы можете записать один тренировочный файл. Существует два пути, чтобы начать запись. Если Вы включаете функцию AutoStart (Авто Старт), вело компьютер автоматически начинает и заканчивает запись тренировки, когды Вы начинаете или заканчиваете
  • Страница 17 из 60
    • • • Если Ваша частота пульса не появляется на дисплее, появляется символ 00 , значит Ваша частота пульса не определяется. Поднесите вело компьютер к передатчику в области эмблемы Polar, когда передатчик надет на Вашей груди. Не нужно нажимать кнопки на компьютере. Если выбран режим OwnZone®,
  • Страница 18 из 60
    2.2 ФУНКЦИИ, ДОСТУПНЫЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Примечание: информация о вашей тренировке сохраняется только в том случае, если секундомер, т.е. продолжительность Вашей тренировки была больше одной минуты или если хотя бы один lap (отрезок) был сохранен. Изменение информации на дисплее: Нажмите ПРАВУЮ
  • Страница 19 из 60
    3. Килокалории, которые Вы сожгли во время тренировки. Подсчет килокалорий начинается с момента появления Вашего пульса на дисплее. Если на дисплее нет показателей пульса или Вы не ввели свою пользовательскую информацию, на дисплее будет показана скорость движения вместо информации о калориях.
  • Страница 20 из 60
    Сигнал тревоги целевой зоны (Target Zone): с сигналом целевой зоны вы можете быть уверены, что вы тренируетесь с правильной интенсивностью. Когда активирован режим границ целевой зоны, вело компьютер звуковым сигналом известит вас, что вы находитесь выше или ниже ваших пульсовых лимитов. Вы можете
  • Страница 21 из 60
    Таймеры: Таймеры Вашего вело компьютера работают во время записи Вашей тренировки. Вело компьютер издает звуковые сигналы и показывает, когда отмеряется время таймеров. Если включен только таймер 1, этот же таймер сигнализирует всегда после того как время тренировки истекло. Если включен также
  • Страница 22 из 60
    2.3 ОСТАНОВКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОСМОТР ИТОГОВОГО ФАЙЛА 1. Нажмите ЛЕВУЮ кнопку для паузы в записи тренировки. На дисплее появится надпись Paused. 2. Нажмите ЛЕВУЮ кнопку. На дисплее появится надпись Summary FILE и автоматически начнется последовательный показ следующей информации:. Информация,
  • Страница 23 из 60
    3. ПРСМОТР ФАЙЛА ЗАПИСАННОЙ ИНФОРМАЦИИ Тренировочный файл позволяет Вам проанализировать Ваше движение на велосипеде и информацию о тренировке. Вело компьютер начинает запись тренировочной информации в файл как только Вы начинаете запись, нажав на СРЕДНЮЮ кнопку или с помощью функции AutoStart.
  • Страница 24 из 60
    3. Нажмите ПРАВУЮ кнопку для просмотра записанной информации. Информация, записанная в тренировочный файл: Exe.Time Продолжительность записанной тренировки. Avg HR / Max HR Чередование средней частоты пульса и максимальной частоты пульса в ударах в мин (bpm). Примечание: Если Вы установили границы
  • Страница 25 из 60
    Информация, записанная в тренировочный файл: Avg Cad. Средняя и максимальная частота педалирования*. Max RideTime Время, затраченное на движение на велосипеде. LAPS Количество lap (отрезков) в течение тренировки. Примечание: Информация об отрезках появляется на дисплее, если Вы сохранили, по крайне
  • Страница 26 из 60
    Информация, записанная в тренировочный файл: Скорость Скорость во время записи отрезка (lap). Средняя скорость в течение отрезка. Частота педалирования* Частота во время записи отрезка. Средняя частота педалирования в течение отрезка. Дистанция Отрезок и Общая дистанция попеременно появляются на
  • Страница 27 из 60
    4. ОБЩИЕ ПОКАЗАТЕЛИ Общие показатели включают совокупные и максимальные величины информации, записанной в течении Вашей тренировки. Используя файл общей информации как ежедневный и недельный счетчик Ваших тренировочных данных. В дополнение к ежедневным и еженедельным данным Вы можете просмотреть
  • Страница 28 из 60
    6. Если Вы выбрали Season’s TOTALS Вы можете использовать ПРАВУЮ кнопку для просмотра следующей информации: Общие показатели Дата, когда начато накопление данных. Общая совокупная продолжительность тренировки. Дата, когда начато накопление данных. Общее совокупное количество затраченных
  • Страница 29 из 60
    Общие показатели Дата, когда начато накопление данных. Пройденная совокупная дистанция для велосипеда 1 и велосипеда 2 (Дистанция 1 обновлена, когда используется велосипед 1 и Дистанция 2 обновлена, когда используется велосипед 2). Обновленные данные. Максимальная скорость в сезоне. Обновленные
  • Страница 30 из 60
    Общие показатели Дата, когда начато накопление данных. Совокупная продолжительность педалирования. ● Для возврата в режим Time (Время) нажмите и удерживайте ЛЕВУЮ кнопку. Сброс показателей Season’s TOTALS (Сезонных величин) или Previous Maximum Speed (Предыдущей максимальной скорости) или Cadence*
  • Страница 31 из 60
    5. УСТАНОВКИ Вы можете просмотреть или изменить установки в меню установок (Settings). Примечание: Установки также могут быть изменены с помощью программы Polar UpLink Tool. Установки могут быть изменены в Вашем вело компьютере с помощью персонального компьютера. Для дальнейшей информации см стр.
  • Страница 32 из 60
    Обе функции работают во время записи Вашей тренировки. Для дальнейшей информации см. стр. 18-20. 1. 2. 3. В режиме Time (Время) нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления надписи SETTINGS на дисплее. Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку. На дисплее появится надпись Cycling SET. Продолжайте нажимать СРЕДНЮЮ кнопку и
  • Страница 33 из 60
    5.2 УСТАНОВКИ ТАЙМЕРА (TIMER SET) Ваш вело компьютер имеет два альтернативных таймера. Таймеры работают в течении записи Вашей тренировки. Примечание: используйте таймеры, например как напоминание для питья или как вспомогательный тренировочный инструмент для интервальной тренировки, таким образом
  • Страница 34 из 60
    5.3 УСТАНОВКИ ГРАНИЦ ПУЛЬСА (LIMITS SET) В режиме программирования границ пульса (Limits SET) Вы можете выбрать типы границ пульса. • Manual Limits: • OwnZone: • Limits Off: Вы можете выбрать границы пульсовой зоны с помощью установки верхней и нижней границы частоты пульса вручную. Вело компьютер
  • Страница 35 из 60
    4. Продолжайте нажимать на СРЕДНЮЮ кнопку и следуйте следующим шагам: Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 5. Type Manual/ OwnZone/ Off ПРАВАЯ кнопка • выберите Manual (Ручную установку) или OwnZone (автоматическое
  • Страница 36 из 60
    5.3.1 OWNZONE Вело компьютер Polar может определить Вашу индивидуальную аэробную (кардиоваскулярную) тренировочную зону автоматически. Эта функция называется OwnZone (OZ). OwnZone базируется на измерении изменений вариабельности частоты пульса во время Вашей разминки. Вариабельность частоты пульса
  • Страница 37 из 60
    Определение границ вашей целевой зоны OwnZone До начала определения границ вашей OwnZone, убедитесь, что: • Вы ввели ваши пользовательские данные правильно. Вело компьютер будет запрашивать недостающую информацию (например, дату рождения) до подтверждения программируемых границ пульса. • Вы
  • Страница 38 из 60
    3. В одном из пунктов определения OwnZone Вы услышите двойной звуковой сигнал. Это значит, что Ваша OwnZone определена. если определение было успешным, на дисплее, сменяя друг друга, появятся надписи OwnZone и Updated с пульсовыми границами. Границы пульса показаны как число ударов в минуту или как
  • Страница 39 из 60
    5.4 УСТАНОВКИ ВЕЛОСИПЕДА (BIKE SET) Вы можете ввести установки для двух велосипедов в Ваш вело компьютер. Подготовьте установки для двух велосипедов; когда Вы начнете запись тренировки, только выбрав номер велосипеда – 1 или 2. Для обоих велосипедов Вы можете подготовить следующие установки: ●
  • Страница 40 из 60
    4. Продолжайте нажимать на СРЕДНЮЮ кнопку и следуйте следующим шагам: Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 5. Bike 1 / 2 ПРАВАЯ кнопка • выберите для какого велосипеда Вы хотите ввести установки – для 1 или 2 СРЕДНЯЯ
  • Страница 41 из 60
    Вы можете воспользоваться следующими способами для определения размера колеса Вашего велосипеда:* МЕТОД 1. Найдите на колесе Вашего велосипеда напечатанный диаметр. В ниже приведенной таблице найдите диаметр колеса Вашего велосипеда в дюймах или в ERTRO и найдите соответствие в миллиметрах в правой
  • Страница 42 из 60
    МЕТОД 2. Сделайте отметку на шине переднего колеса и переместите колесо с отметкой к земле. Вы можете также использовать нипель как маркер. Отметьте на земле проекцию отметки на колесе. Переместите ваш велосипед прямо вперед на один полный оборот колеса. Следите, чтобы шина была строго
  • Страница 43 из 60
    5.5 УСТАНОВКА ЧАСОВ (WATCH SET) В меню Watch Set Вы можете изменить время дня и дату. 1. В режиме Time (Время) нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления надписи SETTINGS на дисплее. 2. Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку. На дисплее появится надпись Cycling SET. 3. Нажмите ПРАВУЮ кнопку. На дисплее появится надпись
  • Страница 44 из 60
    Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 6. Date* ● Day / Month ПРАВАЯ кнопка • установите день (в 24 ч режиме) или месяц (в 12 ч режиме) СРЕДНЯЯ кнопка ● Month / Day ПРАВАЯ кнопка • установите месяц (в 24 ч режиме) или день
  • Страница 45 из 60
    5.6 УСТАНОВКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ (USER SET) Введение Ваших персональных данных дает Вам уверенность, что определение затраченных калорий будет определяться с максимально возможной точностью. 1. В режиме Time (Время) нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления надписи SETTINGS на дисплее. 2. Нажмите
  • Страница 46 из 60
    Дисплей показывает: Нажмите ПРАВУЮ кнопку до появления мигающих значений Нажмите СРЕДНЮЮ кнопку для подтверждения 7. Birthday ● Day / Month ПРАВАЯ кнопка • установите день (в 24 ч режиме) или месяц (в 12 ч режиме) СРЕДНЯЯ кнопка ● Month / Day ПРАВАЯ кнопка • установите месяц (в 24 ч режиме) или
  • Страница 47 из 60
    Максимальная частота пульса (HRmax) Максимальная частота пульса используется для определения расхода энергии. Максимальная частота пульса – это максимальное число сердечных сокращений в минуту при выполнении максимальной физической работы. HRmax используется также для определения интенсивности
  • Страница 48 из 60
    5.7 ЗВУКОВЫЕ СИГНАЛЫ И ОБЩИЕ УСТАНОВКИ КОМПЬЮТЕРА (GENERAL SET) Вы можете просмотреть и изменить следующие установки в Общих Установках (General Set). ● Sounds (Сигналы) ● KeySounds (Ключевые сигналы) ● Units (Единицы измерения) Активные сигналы для вело компьютера включены или выключены Сигналы
  • Страница 49 из 60
    6. РЕДАКТИРОВАНИЕ УСТАНОВОК ВЕЛО КОМПЬЮТЕРА С ПОМОЩЬЮ РС Вело компьютер Polar предлагает Вам возможность редактирования установок вело компьютера с помощью программного обеспечения Polar UpLink Tool через Ваш персональный компьютер. Вы можете персонализировать дисплей Вашего вело компьютера,
  • Страница 50 из 60
    7. УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕ Как любой электронный прибор, Ваш вело компьютер Polar нуждается в уходе и необходимом обслуживании. Ниже приведенные рекомендации помогут Вам обеспечить бесперебойную работу прибора и получать удовольствие от использования монитора многие годы. Уход за Вашим вело компьютером
  • Страница 51 из 60
    Батарея трансмиттера и датчика скорости Обращайтесь в авторизованный сервисный центр Polar для замены трансмиттера или датчика скорости. Компания Polar перерабатывает использованные трансмиттеры и датчики скорости. Смотрите рекомендации пользователям и регистрационную карту для детальных
  • Страница 52 из 60
    8. ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Вело компьютер Polar показывает состояние Ваших возможностей во время тренировки. Он отражает уровень физического напряжения и интенсивность Вашей нагрузки. Также он измеряет скорость и расстояние при тренировке с датчиком скорости. Вело компьютер не предназначен для другого
  • Страница 53 из 60
    Обратите внимание, что при сочетании тренировки с лекарствами для лечения сердца, артериального давления, психических состояний, бронхиальной астмы, одышки и т.д., а также при приеме некоторых энергетических напитков, алкоголя и курении эти факторы могут влиять на Вашу частоту пульса. Важно быть
  • Страница 54 из 60
    9. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ Что я должен делать, если… …на дисплее нет показаний? Если Вы пользуетесь компьютером в первый раз: Вело компьютер поставляется с завода в режиме «сбережения заряда батареи». Для активации монитора нажмите СРЕДНЮЮ кнопку дважды. Стартует режим Основных установок (Basic
  • Страница 55 из 60
    …вело компьютер не измеряет расход калорий? Для определения затрачиваемых на тренировке калорий, необходимо использовать передатчик при записи тренировки. …частота пульса, скорость или дистанция беспорядочна или очень высокая? Сильные электромагнитные сигналы могут вызывать беспорядочные показания
  • Страница 56 из 60
    10. ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ Вело компьютер Материал Точность: Термопластический полимер ABS+GF лучше чем ± 0.5 секунд / день при температуре 25 °C / 77 °F. Передатчик Срок службы батареи: Тип батареи: Рабочая температура: Материал: Водонепроницаемый Измерение пульса: точность +- 1% или 1 удар в
  • Страница 57 из 60
    11. ОГРАНИЧЕННАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR • Это международная гарантия, Polar Electro Inc для потребителей, купивших это изделие в США или Канаде. Эта международная гарантия Polar Electro Oy для потребителей, купивших это изделие в других странах. • Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.
  • Страница 58 из 60
    12. ЮРИДИЧЕСКИЕ ПОЯСНЕНИЯ POLAR • Материалы, приведенные в этом руководстве, предназначены только для информационных целей. Описываемая продукция постоянно совершенствуется и изменяется без предшествующего уведомления. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy не делает никаких представлений или
  • Страница 59 из 60
    13. ИНДЕКС 12/24h time mode ...............................................................9 AutoLap.............................................................................20 AutoStart ...........................................................................16
  • Страница 60 из 60