Страница 3 из 37 ОГЛАВЛЕНИЕ Объем поставки .............................................................................3 Важные указания ...........................................................................3 Общая информация о тренировках ...........................................6 Функции пульсотахографа
Страница 4 из 37 Запись тренировки ......................................................................22 Обзор .......................................................................................22 Остановка отсчета времени бега ..........................................23 Сброс записи (Reset)
Страница 5 из 37 ОБЪЕМ ПОСТАВКИ Пульсотахограф с ремешком Нагрудный ремень Эластичная нагрудная лента (регулируемая) Дополнительно: Чехол для хранения Инструкция по эксплуатации и отдельная краткая инструкция ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации, сохраните ее и ознакомьте с ней
Страница 6 из 37 разработан с целью измерения и показа значений частоты пульса человека. При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите, что использование пульсотахографа может представлять собой дополнительный источник возможных травм. В случае сомнений или во время болезни выясните у лечащего врача
Страница 7 из 37 детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать в стиральной машине при 30° без размягчающего средства. Нагрудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья! Храните нагрудный пояс в сухом и чистом месте. Грязь отрицательно
Страница 8 из 37 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердечных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать пульс во время тренировок, так как, с
Страница 9 из 37 Зона здоровья Процент от 50-60% макс. ЧСС Действие Укрепление сердечнососудистой системы. Для кого подходит? Идеально для начинающих Зона сжига- Зона фитния жира неса 60-70% 70-80% Организм сжигает в процентном отношении наибольшее количество калорий из жировой ткани. Укрепляется сердечнососудистая
Страница 10 из 37 ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА Функции измерения пульса Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее по точности ЭКГ Передача: аналоговая Можно настроить индивидуальную зону тренировок Акустическая и визуальная сигнализация, при выходе за пределы зоны тренировок Средняя частота
Страница 11 из 37 ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМОГО УСТРОЙСТВАМИ Зона приема пульсотахографа Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на нагрудном поясе передатчика в радиусе 70 сантиметров . Сенсоры нагрудного ремня Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного ремня
Страница 12 из 37 Надевание нагрудного ремня Закрепите нагрудный ремень на эластич- ной ленте Длину ремня отрегулируйте таким образом, чтобы ремень надежно прилегал, но не слишком свободно или слишком тесно. Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы логотип был обращен наружу и в правильном положении прилегал прямо
Страница 13 из 37 ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ Кнопки пульсотахографа 1 START/STOP 2 OPTION/SET Переключает функции в пределах одного меню и подтверждает вводимые данные. 3 MENU Осуществляет переключение между различными меню. 4 / Запускает и останавливает функции и настраивает значения. Удерживание в нажатом
Страница 14 из 37 Дисплей 1 Верхняя строка 2 Средняя строка 3 Нижняя строка 4 Пиктограммы Будильник активирован. Принимается значение частоты пульса. Значение больше верхнего предельного значения зоны тренировок. Значение меньше нижнего предельного значения зоны тренировок. Активирована акустическая сигнализация при
Страница 15 из 37 Меню Между меню Вы переходите путем нажатия кнопки MENU . Time Setting MENU Result Режим экономии энергии Если примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии. После этого показывается только текущее время. Для активирования
Страница 16 из 37 Основная индикация При каждой смене меню вначале показывается название меню, затем пульсотахограф автоматически переходит к основной индикации активного меню. Из нее Вы должны либо выбрать подменю, либо можете непосредственно запустить функции. Меню Автоматически Основная индикация Обзор меню Меню
Страница 17 из 37 БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ Обзор В меню Setting (Настройка) Вы можете: Ввести Ваши личные данные (User). На основании этих данных пульсотахограф рассчитывает расход энергии и сжигание жира во время тренировки! Настроить Вашу зону тренировок (Limits). Разъяснение настройки зоны тренировок приведено в
Страница 18 из 37 Ввод личных данных MENU START/STOP OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Перейдите в меню Setting. Показывается Gender (Пол). START/STOP Выберите M, если Вы мужчина. Выберите F, если Вы женщина. Показывается Weight (Вес). START/STOP Введите Ваш вес (20-227 кг или 44-499 фунтов). Показывается Height
Страница 19 из 37 Настройка зоны тренировок Вы можете настроить индивидуальные верхний и нижний пределы пульса, как описано ниже. MENU OPTION/SET START/STOP OPTION/SET OPTION/SET Перейдите в меню Setting. Показывается Limits (Пределы). Показывается Lo limit (Нижний предел). START/STOP Настройте нижний предел зоны
Страница 20 из 37 Настройка единиц измерения MENU Перейдите в меню Setting. OPTION/SET Показывается Limits. OPTION/SET Показывается Units (Единицы). START/STOP OPTION/SET OPTION/SET Показывается kg/lb (кг/фунты). Мигает единица измерения веса. START/STOP Выберите единицу измерения. Показывается cm/inch (см/дюймы).
Страница 21 из 37 НАСТРОЙКИ ЧАСОВ Обзор В меню Time (Время) Вы можете: Настроить время и дату. Настроить будильник. Как только Вы попадаете в меню Time, пульсотахограф автоматически переходит на основную индикацию. Она показывает день недели и дату. На рисунке: Fri 12.04 (пятница, 12 апреля). Настройка времени и
Страница 22 из 37 OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Показывается Minute (Минут). Начинает мигать установленная величина минут. START/STOP Настройте значение минут (0-59). Показывается Year (Год). Начинает мигать настройка года. START/STOP Настройте значение года. Календарь действителен до 2020
Страница 23 из 37 Настройка будильника Будильник Вы можете выключить нажатием любой кнопки. На следующий день будильник подаст Вам сигнал в то же время. MENU OPTION/SET START/STOP 5с OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Перейдите в меню Time. Показывается Alarm (Будильник). На короткое время показывается Set Alarm
Страница 24 из 37 ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ Обзор В меню Training (Тренировка) Вы можете: Останавливать отсчет времени бега и, тем самым, записывать тренировку. Сбросить записи на нуль (Reset). Как только Вы попадаете в меню Training, пульсотахограф автоматически переходит на основную индикацию. В средней строке он
Страница 25 из 37 Остановка отсчета времени бега MENU START/STOP START/STOP Перейдите в меню Training. Если Вы уже остановили отсчет времени бега, в средней строке указывается записанное время тренировки. Начните запись. Показывается Run (Бег). Даже если во время записи Вы переходите в другое меню, отсчет времени
Страница 26 из 37 Индикация автоматически возвращается на основную индикацию. РЕЗУЛЬТАТЫ Обзор В меню Result Вы можете: Просмотреть данные тренировки: среднюю и максимальную частоту пульса, значения времени в пределах и вне пределов зоны тренировки, а также расход энергии и сжигание жира. Как только Вы попадаете в
Страница 27 из 37 OPTION/SET Показывается HRmax (максимальная частота пульса за тренировку). OPTION/SET Показывается In [min] (время в пределах зоны тренировок). OPTION/SET Показывается Lo [min] (время ниже предела зоны тренировок). OPTION/SET Показывается Hi [min] (время выше предела зоны тренировок). OPTION/SET
Страница 28 из 37 Расчет производится на основе бега трусцой со средней скоростью. OPTION/SET OPTION/SET Показывается Fat[g] (сжигание жира во время всей записанной тренировки). Возврат к основной индикации. 26
Страница 29 из 37 ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, БАТАРЕЙКИ И ГАРАНТИЯ Пульсотахограф Водонепроницаемый до 30 м (можно пользоваться во время дождя) Нагрудный ремень Водонепроницаемый занятий плаванием) Батарейка пульсотахографа Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032 Батарейка нагрудного пояса Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032
Страница 30 из 37 Помехи и наложения сигналов В пульсотахографе расположен приемник сигналов передатчика, находящегося в нагрудном ремне. При использовании может случиться, что пульсотахограф, наряду с сигналами от нагрудного ремня, будет принимать дополнительно и другие сигналы. Как можно определить наличие помех?
Страница 31 из 37 Помехи, вызываемые другими приборами для измерения частоты сердечных сокращений Пульсотахограф как приемник может реагировать на сигналы, например, других пульсотахографов, находящихся в радиусе одного метра. Особенно часто возникает риск неверных измерений при групповых тренировках. Например, если
Страница 32 из 37 СПИСОК АББРЕВИАТУР Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке: Аббревиатура Английский Alarm Предупреждение AVG Average BPM Beats Per Minute bPM AVG Average Heart Rate in Beat Per Minute Maximal Heart Rate in Beat Per Minute bPM Hrmax cm/inch Day f Fat[g] Fri Gender Height Hi Hi limit Hour HR
Страница 33 из 37 Аббревиатура kg/lb Limits Lo Английский Килограмм/фунт Пределы тренировки Время ниже предела зоны тренировок Нижний предел тренировки Мужской Минута Минута Понедельник Месяц Сброс значений на нуль Результат Идет измерение времени бега Суббота Настройки (меню) Настройка Пуск Стоп Воскресенье Время
Страница 34 из 37 ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ Настройка зоны тренировок 17 Настройки часов 19 R Reset 23 Result (меню) 14 О Объем поставки 3 Основная индикация 14 Остановка отсчета времени бега 23 Очистка 4 S Setting (меню) 14 T Time (меню) 14 Training (меню) 14 П Б Передача сигнала устройствами 9 Пиктограмма 12 Показ
