Руководство: Спортивные часы GARMIN Forerunner 60 Men Black HRM+Foot Pod, MWS-1705

Каталог инструкций / Производители / GARMIN / Forerunner 60 Men Black HRM+Foot Pod, MWS-1705

Инструкция для GARMIN Forerunner 60 Men Black HRM+Foot Pod, MWS-1705

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

background image

Спортивные часы

с беспроводным каналом связи

Forerunner 60

Руководство пользователя

Внимание!

При установке прошивки с сайта garmin.com русский язык в приборе
утрачивается.

Внимание!

Если карта региона или области записана и разлочена (привязана к
внутреннему номеру) на SD-карту, то никакие другие карты на эту SD-
карту добавлять нельзя или каким-либо другим способом менять на ней
файлы из папки Garmin.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

Оглавление инструкции

Страница 1 из 61
Спортивные часы с беспроводным каналом связи Forerunner 60 Руководство пользователя Внимание! При установке прошивки с сайта garmin.com русский язык в приборе утрачивается. Внимание! Если карта региона или области записана и разлочена (привязана к внутреннему номеру) на SD-карту, то никакие другие
Страница 2 из 61
ВВЕДЕНИЕ Благодарим Вас за покупку спортивных часов Garmin FR60. ВНИМАНИЕ: Перед началом или изменением программы тренировки обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом. Правила безопасности и важную информацию о приборе Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product Information
Страница 3 из 61
щелкните Contact Support для получения информации о технической поддержке в Вашей стране. Также Вы можете позвонить в Garmin (Europe) Ltd. по тел. +44(0)870.8501241. Forerunner 60 Руководство пользователя Бесплатное обновление программного обеспечения Garmin Информацию о программном обеспечении
Страница 4 из 61
Содержание Введение 2 Регистрация прибора 2 Контактная информация Garmin 2 Бесплатное обновление программного обеспечения Garmin 3 Комплектация 6 Начало работы 7 Функции кнопок 7 Пиктограммы 8 Подсветка прибора FR60 8 Изменение режимов 9 Включение прибора FR60 9 Подключение датчиков 11 Тренировка
Страница 5 из 61
Архив 32 Сохранение архива Просмотр архива Управление памятью Удаление архива тренировок 32 33 33 33 Загрузка данных 34 Требования Соединение с компьютером 34 35 Установки 36 Настройки бега Настройки велосипеда Поля данных Опции полей данных 37 38 40 41 Приложение 43 Дополнительные аксессуары
Страница 6 из 61
ВНИМАНИЕ: Правила безопасности и важную информацию о приборе Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product Information (важная информация о безопасности и продукте), вложенном в коробку с устройством. Комплектация Спортивные часы FR60, в которых предусмотрено три режима: время,
Страница 7 из 61
НАЧАЛО РАБОТЫ Функции кнопок 1. Light/ звонок • Нажмите для включения подсветки. • Нажмите и удерживайте в нажатом положении для установления связи с Вашими весами ANT (опция). 2. ВВЕРХ/ВНИЗ • Нажмите для прокрутки страниц тренировки во время занятий. • Нажмите для прокрутки меню и настроек.
Страница 8 из 61
• В режиме меню нажмите для подтверждения и перехода к следующей настройке. • В режиме времени нажмите и удерживайте в нажатом положении для настройки времени. 5. MODE • Нажмите для переключения между режимами. • Нажмите для выхода из меню или страницы. Ваши настройки будут сохранены. • Нажмите и
Страница 9 из 61
Изменение режимов Для переключения между режимами нажимайте на кнопку MODE. Режим времени Включение прибора FR60 Ваши спортивные часы поставляются с выключенным питанием для экономии заряда батареи. Нажмите на кнопку MODE для включения часов. При первом включении прибора Вы выполняете настройку и
Страница 10 из 61
Таблица классов активности Описание тренировки Частота тренировок Время тренировок в неделю 0 Нет нагрузки – – 1 Нерегулярные легкие нагрузки Один раз в две недели Менее 15 минут Один раз в неделю Около 30 минут Регулярные упражнения и тренировки 2 – 3 раза в неделю Около 45 минут 2 3 4 5 45 минут
Страница 11 из 61
Подключение датчиков Датчики ANT+, входящие в комплект Ваших спортивных часов, уже подключены. С помощью кнопки MODE вызовите режим тренировки. Если к устройству подключены датчики, то на экране FR60 будут показаны пиктограммы (сердце) и (кроссовок). Если Вы купили датчик (с беспроводной
Страница 12 из 61
пульса), FOOT PAD (шагомер) или BIKE SENSOR (велосипедный датчик) > ON (включить). 4. Пока прибор FR60 сканирует на предмет новых датчиков, на экране мигают пиктограммы (сердце), (кроссовок) и (велосипед). После установки соединения пиктограмма перестает мигать. СОВЕТ: Для завершения процесса
Страница 13 из 61
3. После завершения забега нажмите на кнопку STOP. 4. Для сохранения действия и сброса таймера нажмите на кнопку LAP и удерживайте ее в нажатом положении. Загрузка бесплатного программного обеспечения 1. Подключитесь к сайту www. garmin.com/FR60/owners. 2. Следуйте экранным инструкциям. Передача
Страница 14 из 61
в режиме ожидания и готов к передаче данных. Датчик должен прилегать непосредственно к коже под грудиной. Датчик должен располагаться достаточно плотно, чтобы он оставался на месте во время занятий спортом. Tab = язычок Лента с датчиком частоты пульса Slot = отверстие Датчик частоты пульса (вид
Страница 15 из 61
частоты пульса, или при наличии беспорядочных данных, попробуйте туже затянуть ленту на груди или разогреться в течение 5 – 10 минут. Если проблему не удается решить, попробуйте установить соединение между прибором и датчиком. место сверху для возможности завязывания шнурков. Использование шагомера
Страница 16 из 61
Установка шагомера под стелькой ПРИМЕЧАНИЕ: В некоторых кроссовках предусмотрен специальный «карман» под стелькой. Возможно, Вам придется удалить пенную вкладку перед установкой шагомера. 1. Нажмите на язычок на зажиме. Поднимите и отделите шагомер от зажима. 2. Поднимите стельку кроссовка. 3.
Страница 17 из 61
Минимальное расстояние для калибровки – 400 метров. Для достижения наилучших результатов проводите калибровку шагомера на максимально возможных расстояниях, используя Ваш типичный темп. Достаточная точность достигается на стандартном круге стадиона (400 метров). 1. Нажмите MODE > SETTINGS > SPORT >
Страница 18 из 61
3. Нажмите на кнопку ENTER для сохранения коэффициента калибровки. Отключение шагомера После 30 минут без действий шагомер автоматически отключается для экономии энергии батарей. Использование GSC 10 Ваши спортивные часы совместимы с велосипедным датчиком скорости и частоты вращения педалей GSC 10.
Страница 19 из 61
РЕЖИМ ВРЕМЕНИ Режим времени является режимом прибора FR60 по умолчанию. В этом режиме на экране показан день недели, время и дата. Настройка времени 1. Находясь в режиме времени, нажмите на кнопку ENTER и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите 12 или 24-часовой режим. 3. С помощью кнопки
Страница 20 из 61
ходит в экономичный режим для сохранения заряда батарей. В этом режиме на экране прибора показаны только время и дата. Для выхода из экономичного режима нажмите на любую кнопку. Настройка будильника 1. Находясь в режиме времени, нажмите на кнопку ВВЕРХ или ВНИЗ. Появится страница будильника. 2.
Страница 21 из 61
Использование будильника Когда прозвучит будильник, нажмите на кнопку MODE для отключения сигнала или на кнопку ENTER, чтобы отложить сигнал на 9 минут. Настройка второго часового пояса Вы можете настроить прибор FR60 таким образом, чтобы он показывал время для двух часовых поясов. Forerunner 60
Страница 22 из 61
РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ В режиме тренировки на экране прибора показаны настройки и данные Вашей текущей тренировки. Для перехода в режим тренировки используйте кнопку MODE. • С помощью кнопок ВВЕРХ/ ВНИЗ прокручивайте страницы с данными. 2. После окончания нажмите на кнопку STOP. ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы сделать
Страница 23 из 61
TRAINING > ALERTS (режим > тренировка > предупреждения). ПРИМЕЧАНИЕ: Предупреждения не будут активными во время интервальных тренировок. TIME (время) – настройка предупреждения, которое будет выдаваться через определенный промежуток времени. DISTANCE (расстояние) (требуется шагомер) – настройка
Страница 24 из 61
PACE (темп) (требуется шагомер или GSC 10) - позволяет задать высокое и низкое значение. Предупреждение будет выдано, когда Ваш темп окажется за пределами заданного интервала, или когда Вы снова окажетесь в пределах заданного интервала. Зоны частоты пульса CADENCE (частота вращения педалей/ частота
Страница 25 из 61
сосудистой системы и улучшения спортивной формы. Зона частоты пульса представляет собой диапазон, измеренный в ударах в минуту. Пять общепринятых зон пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер, тем выше интенсивность нагрузки. Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процента от
Страница 26 из 61
Зона % от макс. частоты пульса 1 50 – 60% Расслабленный темп; ритмичное дыхание Аэробная нагрузка начального уровня; снижение стресса 2 60 – 70% Комфортный темп; более глубокое дыхание; можно разговаривать Базовая тренировка сердечно-сосудистой системы; хороший восстановительный темп 3 70 – 80 %
Страница 27 из 61
Виртуальный партнер Уникальная функция «Виртуальный партнер» (Virtual Partner®) поможет Вам добиться поставленных спортивных целей по темпу (или скорости). Если Вы изменили темп режима «Виртуальный партнер» перед запуском таймера, то эти изменения будут сохранены. Изменения, внесенные во время
Страница 28 из 61
Начало тренировки в режиме «Виртуальный партнер»: 1. Нажмите MODE > SETTINGS > SPORT (режим > установки > спорт). 2. Выберите RUN (бег), BIKE (велосипед) или GENERAL (общие) > VIRTUAL PARTNER (виртуальный партнер) > ON (включить). 3. Несколько раз нажмите на кнопку MODE для возврата в режим
Страница 29 из 61
можете задавать время или расстояние для интервалов нагрузки и отдыха. Для создания интервальной тренировки: 1. Нажмите MODE > TRAINING > INTERVALS > SETUP (режим > тренировка > интервалы > настройка). 2. Нажмите на кнопку ENTER для выбора опции TIME (время) или DISTANCE (расстояние). 3. С помощью
Страница 30 из 61
остывания нажмите на кнопку LAP для окончания Вашего периода остывания. Для завершения тренировки нажмите на кнопку STOP. При приближении к концу каждого интервала устройство будет отсчитывать время до начала нового интервала. Чтобы закончить интервал досрочно, нажмите на кнопку LAP. Соединение со
Страница 31 из 61
Соединение с совместимым оборудованием 1. Нажмите MODE > TRAINING (режим > тренировка). 2. Включите панель совместимого оборудования. 3. Коснитесь Вашего прибора FR60 на логотипе ANT + “Link Here” на спортивном оборудовании в течение 2 секунд. Прибор выдаст звуковой сигнал, и на экране появится
Страница 32 из 61
АРХИВ Общие Бег Велосипед Архив Итоговые данные Действия Удалить Передать все Нажмите ВВЕРХ или ВНИЗ для просмотра всех действий Все действия Старые действия Все итоговые данные Рис.: Меню архива Выберите ДА или НЕТ Сохранение архива Ваш прибор FR60 сохраняет данные на основе типа действий,
Страница 33 из 61
Просмотр архива 1. Нажмите MODE > HISTORY (режим > архив). 2. Выберите опцию ACTIVITIES (действия) для просмотра отдельных тренировок или TOTALS (итоговые данные) для просмотра суммарных данных тренировок, сохраненных в приборе FR60. 3. Нажмите на кнопку ENTER для просмотра информации о дате и
Страница 34 из 61
ЗАГРУЗКА ДАННЫХ В Вашем приборе FR60 может храниться до 100 кругов и до 20 часов файлов с данными тренировок. Периодически загружайте данные в Ваш компьютер, используя беспроводную технологию ANT+. 4. Расстояние между прибором FR60 и компьютером должно быть не более 5 метров. 5. Убедитесь, что в
Страница 35 из 61
Соединение с компьютером Соединение прибора FR60 с новым компьютером 1. Убедитесь, что компьютер настроен на передачу данных. 2. Нажмите MODE > SETTINGS > SYSTEM > COMPUTER > PAIRING (режим > установки > система > компьютер > соединение). 3. Выберите опцию ON (включить). Ваш компьютер обнаружит
Страница 36 из 61
УСТАНОВКИ Рис.: Установки режима «Бег» время 1 время 2 будильник установки архив тренировка часы спорт пользователь система бег общие велосипед просмотр имени пол возраст вес рост атлет класс активности автоматическое начало круга автоматическая пауза автоматическая прокрутка виртуальный партнер
Страница 37 из 61
Нажмите MODE > SETTINGS > SPORT (режим > установки > спорт) для доступа к следующим меню настройки: • RUN (бег) • GENERAL (общие) • BIKE (велосипед) Настройки бега Нажмите MODE > SETTINGS > SPORT > RUN (режим > установки > спорт > бег). AUTO LAP (автоматическое начало круга) – служит для включения
Страница 38 из 61
и отключения функции «Виртуальный партнер». Также Вы можете настроить темп «Виртуального партнера». TRAINING PAGES (страницы тренировки) – настройте страницы тренировки и поля данных, которые Вы хотите видеть на экране прибора во время тренировки. HEART RATE (частота пульса) – служит для включения
Страница 39 из 61
включения и отключения функции “Auto Lap”. Если функция “Auto Lap” включена, то новый круг начинается автоматически после прохождения определенного расстояния. Также Вы можете использовать кнопку LAP для ручной отметки нового круга. При использовании ручного режима отметки кругов автоматический
Страница 40 из 61
частоты пульса для режима велосипеда. странице Вы можете настроить до 3 полей данных. BIKE PROFILE (профиль велосипеда) – выбор размера колеса и настройка велосипедных датчиков. 1. Нажмите MODE > SETTINGS > SPORT (режим > установки > спорт). 2. Выберите RUN (бег), BIKE (велосипед) или GENERAL
Страница 41 из 61
Опции полей данных ** Требуется дополнительный аксессуар Поле данных CADENCE (частота) ** A CADENCE (средняя частота) ** L DIST (расстояние круга) ** Расстояние, пройденное в течение текущего круга HEART RATE (частота пульса) ** Количество ударов сердца в минуту A HR ** (средняя частота пульса)
Страница 42 из 61
LAPS (круги) Количество завершенных кругов PACE ** (темп) Текущий темп A PACE ** (средний темп) Средний темп действия L PACE ** (темп круга) Средний темп текущего круга. SPEED ** (скорость) Текущая скорость Время, в течение LAP TIME (время круга) которого Вы проходите текущий круг A SPEED **
Страница 43 из 61
ПРИЛОЖЕНИЕ Батарея FR60 Дополнительные аксессуары Срок службы батареи прибора FR60 составляет 1 год (при типовом режиме использования). При низком заряде батареи на экране прибора FR60 в режиме времени появляется предупреждение BATTERY LOW (низкий заряд батареи). Информацию о дополнительных
Страница 44 из 61
Режим передачи с экономией энергии отключает «маяк» компьютера, если спортивные часы не находятся в обычном режиме времени. Замена батареи FR60 Все Ваши настройки сохраняются, кроме времени суток. ПРИМЕЧАНИЕ: Перед заменой батареи сохраните все Ваши данные в компьютере или в архиве. ПРИМЕЧАНИЕ:
Страница 45 из 61
ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте осторожны – не загрязните уплотнительное кольцо. Любое загрязнение может ухудшить работу часов. 3. Замените батарею. Сторона с положительным зарядом должна смотреть вверх. ПРИМЕЧАНИЕ: Перед тем, как прикручивать пластину, убедитесь, что уплотнительная прокладка находится на своем
Страница 46 из 61
3. Снимите крышку и извлеките батарею. Подождите 30 секунд. Вставьте новую батарею. Сторона с положительным зарядом должна смотреть вверх. ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте внимательны – не повредите и не потеряйте уплотнительную прокладку в крышке. 4. С помощью монетки поверните крышку по часовой стрелке, чтобы
Страница 47 из 61
2. Поворачивайте крышку против часовой стрелки, пока она не откроется. 3. Снимите крышку и извлеките батарею. Подождите 30 секунд. Вставьте новую батарею. Сторона с положительным зарядом должна смотреть вверх. 4. Установите на место крышку батарейного отсека – совместите точки и вращайте крышку по
Страница 48 из 61
Могут применяться специальные правила пользования. См. www. dtsc.ca.gov/hazardouswaste/ perchlorate. Срок службы батареи: 1 год в зависимости от режима использования. Диапазон рабочих температур: от -10оС до +50оС Радио частота/ протокол: 2,4 ГГц/ ANT + беспроводной протокол связи Системная
Страница 49 из 61
USB ANT Stick Физические размеры (Д х В х Ш): 2,3 х 0,7 х 0,3” (59 х 18 х 7 мм) Вес: 0,2 унции (6 г) Диапазон передачи: около 5 метров Диапазон рабочих температур: от -10оС до +50оС Радио частота/ протокол: 2,4 ГГц/ ANT + беспроводной протокол связи Источник питания: USB Датчик частоты пульса
Страница 50 из 61
Водонепроницаемость: 10 м Диапазон передачи: около 3 м Точность измерения скорости и расстояния: без калибровки 95%, с калибровкой 98% Батарея: заменяемая пользователем CR2032 (3 В) Могут применяться специальные правила пользования. См. www. dtsc.ca.gov/hazardouswaste/ perchlorate. 50 Срок службы
Страница 51 из 61
Поиск неисправностей Проблема Решение Прибор не реагирует на нажатия кнопок. Как перезапустить FR60? Для перезапуска программного обеспечения FR60 нажмите одновременно на кнопки MODE и ENTER и удерживайте их в нажатом положении. Вы должны перезагрузить время и Ваши пользовательские настройки. Если
Страница 52 из 61
Не удается установить соединение датчика частоты пульса или шагомера с прибором FR60. Во время установки соединения отойдите от других датчиков ANT на расстояние не менее 10 м. Во время установки соединения расстояние между прибором FR60 и датчиком частоты пульса должно быть не более 3 метров. Если
Страница 53 из 61
Показания датчика частоты пульса неточные или беспорядочные. Убедитесь, что датчика частоты пульса плотно прилегает к Вашему телу. – Разогрейтесь в течение 5 – 10 минут. Если проблема не исчезает, попробуйте выполнить следующее: – Смочите датчики. Вы можете использовать воду, слюну или специальный
Страница 54 из 61
Лицензия на программное обеспечение ИСПОЛЬЗУЯ ПРИБОР FR60, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ УСЛОВИЯ ПРИВЕДЕННОГО НИЖЕ ЛИЦЕНЗИОННОГО СОГЛАШЕНИЯ. ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРИЧТИТЕ ДАННОЕ СОГЛАШЕНИЕ. Компания Garmin предоставляет Вам ограниченную лицензию на использование программного обеспечения данного устройства
Страница 55 из 61
повторно экспортировать данное Программное Обеспечение в любую страну, если это нарушает законы управления экспортом США. Декларация соответствия Компания Garmin гарантирует, что данный прибор Forerunner соответствует основным требованиям и другим положениям Директивы 1999/5/ЕС. Полный текст
Страница 56 из 61
56 Forerunner 60 Руководство пользователя
Страница 57 из 61
Подпись ________________ Внимание! • Убедитесь, что гарантийный талон заполнен полностью, содержит оригинальные печати продающей организации, серийный номер изделия соответствует номеру, указанному в талоне. Без правильно оформленной гарантии и при наличии исправлений в талоне претензии на качество
Страница 58 из 61
Если в течение гарантийного периода в изделии появляется дефект по причине его несовершенной конструкции, недостаточной квалификации изготовления или некачественных материалов, мы гарантируем выполнение бесплатного гарантийного ремонта (замены) дефектного изделия (части или частей дефектного
Страница 59 из 61
Страница 60 из 61
Страница 61 из 61