Страница 2 из 19 Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание! Настоятельно
Страница 3 из 19 СОДЕРЖАНИЕ 4 ■ Вступление 6 ■ Диаграмма составных частей 7-8 ■ Список составных частей 9-13 ■ Инструкция по сборке 14 ■ Инструкция по эксплуатации компьютера 15 ■ Устранение неисправностей 16 ■ Инструкция к тренировкам 17-18 ■ Разминка ГОНОЧНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР HOUSEFIT HB-8257 3
Страница 4 из 19 ВСТУПЛЕНИЕ Мы благодарим Вас за выбор продукции HOUSEFIT. В последнее десятилетие аэробные тренировки стали неотъемлемой частью хорошо сбалансированной фитнес-программы. Сегодня, как никогда до этого, польза регулярных тренировок приветствуется и поощряется врачами, профессионалами в области
Страница 5 из 19 Используйте тренажер строго по назначению, указанному в инструкции. Не используйте каких-либо приложений, не рекомендованных производителем. Не располагайте любых острых предметов вокруг тренажера. Желательно заниматься на тренажере под руководством опытного тренера или по программе, им
Страница 12 из 19 S14 23 22 19 21 34 17 1. Вытащите ручку （17），вставьте крепление для седла (21)в раму（34）и настройте удобную для Вас высоту. 2. Закрепите седло（23）на креплении (22) гаечным ключом； 3. Открутите ручку（19），отодвиньте седло на подходящее расстояние и закрепите его. ШАГ 5 ГОНОЧНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР HOUSEFIT
Страница 13 из 19 #13 M10*25*S6 2PCS #14 d10*Φ20*1.5 2PCS 11 12 13 13 14 14 15 25 17 34 1. Открутите ручку（17），затем вставьте рулевую стойку（15）в раму（34）, настройте на удобную для Вас высоту и закрепите. 2. Закрепите руль（12）на передней стойке（15）болтом（13）、шайбой（14）; 3. Присоедините компьютер (11 ) к кронштейну
Страница 14 из 19 ВРЕМЯ--------------------------------------------------00:00 - 99:59 МИН:СЕК СКОРОСТЬ-------------------------------------------------0.0 – 999.9 КМ/Ч OR МЛ/Ч РАССТОЯНИЕ----------------------------------------------0.00 – 99.99 КМ ИЛИ МЛ КАЛОРИИ----------------------------------------------0.0 –
Страница 15 из 19 УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ Установка батареек Снимите крышку батарейного отсека на задней части монитора. Установите 2 батарейки типа "AAA" и установите крышку. Если на показания дисплея неразборчиву или видны частично, удалите батарейки и подождите 15 секунд, прежде чем устанавить новые. Старые
Страница 16 из 19 ВАЖНО: Никогда не используйте абразивные материалы и растворители для чистки оборудования. Для предотвращения повреждения компьютера, не допускайте попадание жидкости и не оставляйте под лучами прямого солнечного света. После каждой тренировки: Протрите консоль и другие поверхности чистой влажной
Страница 17 из 19 улучшения физической форы. РАЗМИНКА Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре. Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день. Потягивания необходимо выполнять
Страница 18 из 19 Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15,
