[Страница 3/8] - Инструкция: скамейка гиперэкстензия HouseFit Hyper

Инструкция для HouseFit Hyper

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

Скамейка гиперэкстензия BODYGYM

СОДЕРЖАНИЕ

■

Вступление

■

Диаграмма составных частей

■

Список составных частей

■

Разминка

Оглавление инструкции

Страница 1 из 9
BODYGYM – гарантия здоровья
Страница 2 из 9
Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание! Настоятельно
Страница 3 из 9
СОДЕРЖАНИЕ 4 ■ Вступление 5 ■ Диаграмма составных частей 6 ■ Список составных частей 7 ■ Разминка Скамейка гиперэкстензия BODYGYM 3
Страница 4 из 9
ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СПОРТИВНУЮ СКАМЬЮ ГИПЕРЭКСТЕНЦИЮ. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У
Страница 5 из 9
ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ Скамейка гиперэкстензия BODYGYM 5
Страница 6 из 9
СПИСОК СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ОПИСАНИЕ NO К-ВО NO ОПИСАНИЕ К-ВО 1 Основная рама 1 8 Мягкий гриф 2 2 Задняя ножная опора 1 9 Болт M10*70 4 3 Передняя ножная опора 2 10 Шайба Φ10 8 4 Регулируемая стойка 1 11 Нейлоновая контргайка M10 4 5 Ось для грифов 1 12 Болт M10*20 8 6 Подушка 2 13 Болт M8*25 8 7
Страница 7 из 9
РАЗМИНКА Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре. Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день. Потягивания необходимо выполнять медленно и плавно, без
Страница 8 из 9
Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15,
Страница 9 из 9

Инструкция для HouseFit Hyper

Инструкции и руководства похожие на HouseFit Hyper

Другие инструкции и руководства из категории скамейка гиперэкстензия