Оглавление инструкции
- Страница 1 из 161
1 - Страница 2 из 161
2 - Страница 3 из 161
Мы живем в удивительное время, когда экономическое развитие и научные разработки современного мира расширяют возможности человека, позволяя доверить приготовление пищи «умной» машине. Вы держите в руках универсальное устройство, которое гармонично встроится в быстрый и стремительный темп жизни - Страница 4 из 161
каши 8 Говядина отварная с имбирем и травами 26 Каша кукурузная 8 Говядина с морковью, луком и сливами 27 Пшенная каша с черносливом 9 Гуляш с кукурузой 28 29 Каша «Геркулесовая» (овсяная) молочная 10 Мясо с картофелем, сыром и ананасом Каша гречневая молочная 11 Шпигованная говядина, тушеная в - Страница 5 из 161
Картофель отварной 48 Рыба в сметане с овощами 68 Картофельная запеканка с творогом 49 Рыба копченая 69 212 Картофельное пюре с сыром и тмином 50 Рыбный бульон с фрикадельками 70 Тушеная свинина с изюмом и корицей 51 Рыбный бульон 71 Овощное рагу 52 Солянка рыбная по-домашнему 72 Овощи тушеные с - Страница 6 из 161
Отварные макароны в мультиварке 87 Печень жареная с луком 106 Перловая крупа отварная 88 Мозги с морковью и луком в томате 107 Рис отварной 89 Почки отварные 108 Картофель отварной 90 Почки тушеные в луковом соусе 109 Рис рассыпчатый 91 Язык говяжий отварной 110 Завтрак за 20 минут для всей семьи - Страница 7 из 161
Яйца куриные отварные «вкрутую» 125 Бисквит «классический» 144 Яйца куриные отварные «всмятку» 126 Рулет из слоеного теста с вишней 145 212 Яйцо жареное в хлебе 127 Греческий пирог 146 Биточки манные 128 Кекс морковный 147 Блины на кефире 129 соусы горячие 130 напитки 148 Глинтвейн 148 Красный соус - Страница 8 из 161
88 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Вода 750 мл Сахар 15 г Соль крупная 5 г Крупа кукурузная 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать крупу, добавить соль, сахар и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Варка» на 40 мин. каши 8 | каши | Каша - Страница 9 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 132 Чернослив 120 г Крупа пшенная 250 г Вода 500 мл Сахар 15 г Соль 6 г Масло сливочное 6 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, добавить нарезанный чернослив, соль, сахар. Засыпать крупу, все хорошо размешать, закрыть крышку и запустить программу «Каша» на 60 - Страница 10 из 161
123 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа «Геркулес» или овсяные хлопья 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, засыпать крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша» на 1 - Страница 11 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа гречневая ядрица 200 г Масло сливочное 40 г 125 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, засыпать крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша» на 1 час 20 мин. - Страница 12 из 161
135 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Тыква 200 г Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа пшенная 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить сахар, соль, крупу и мелко нарезанную тыкву. Все хорошо размешать, закрыть крышку и запустить программу - Страница 13 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа пшенная 150 г Масло сливочное 40 г 130 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить молоко, добавить сахар, соль, крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша» на 1 час 20 мин. Масло сливочное - Страница 14 из 161
133 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Рис круглый 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша» на 1 час 20 мин. Масло сливочное - Страница 15 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 145 Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Рис круглый 150 г Яблоки свежие 300 г Масло сливочное 40 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить молоко, добавить сахар, соль, крупу, мелко нарезанные яблоки и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу - Страница 16 из 161
27 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Свекольная ботва 200 г Картофель 200 г Морковь 50 г Репчатый лук 50 г Бульон или вода 1,2 л Свежие бобы или горох 40 г Сметана 60 г Специи, соль по вкусу супы и бульоны ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить свекольные листья, нарезанные овощи, свежие бобы - Страница 17 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • • • 43 Мясо на косточке 200 г Капуста белокочанная 100 г Картофель 100 г Лук репчатый 50 г Морковь 50 г Лавровый лист 2 шт Перец свежий паприка 75 г Перец черный горошек 5-6 шт Соль 20 г Масло растительное 100 г Вода 1,2 л Помидоры 100 г Свекла 150 г Томатная - Страница 18 из 161
12 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 1,5 л Курица 300 г Морковь 50 г Лук репчатый 50 г Сельдерей корень 30 г Соль, перец, лавровый лист и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки курицы, крупно нарезанные овощи, петрушку и сельдерей. Залить все водой, закрыть крышку и - Страница 19 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 1,5 л Говядина бескостная 300 г Соль крупная 7 г Лавровый лист 1-2 листа Морковь 50 г Лук 50 г 40 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить кусочки мяса, крупно нарезанные овощи, соль и лавровый лист. Залить все водой, закрыть крышку, запустить программу - Страница 20 из 161
65 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Отварное мясо птицы 150 г Репчатый лук 1 шт Соленые огурцы 1,5 шт Каперсы 1 ст. л. Маслины 1 ст. л. Корень сельдерея Сливочное масло 40 г Мясной или куриный бульон 1,2 л • • • • Сметана 0,5 ст Томатная паста 50 г Зелень петрушки или укроп по вкусу Соль и специи - Страница 21 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: 51 • • • • Отварное мясо 100 г Отварная ветчина 50 г Сосиски 40 г Отварные почки 65 г • • • • • • • • Репчатый лук 100 г Соленые огурцы 50 г Каперсы 40 г Маслины 40 г Томатная паста 40 г Сметана 100 г Перец, лавровый лист по вкусу Мясной бульон 1,2 л ккал по нашему рецепту (стр. 108) - Страница 22 из 161
41 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Бульон мясной горячий 1,2 л • • • • • • • • • Мясо отварное 200 г Замороженные овощи 250 г Картофель 75 г Лук репчатый 25 г Паприка красная свежая 50 г Лавровый лист 2 шт Перец черный горошек 5-6 шт Соль по вкусу Масло сливочное 40 г по нашему рецепту (стр. 19) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: - Страница 23 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Бульон мясной горячий 1,2 л • • • • • • • Мясо отварное 250 г Картофель 250 г Лук репчатый 50 г Морковь 50 г Перец черный горошек 5-6 шт Соль по вкусу Масло сливочное 40 г по нашему рецепту (стр. 19) 44 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Все ингредиенты нарезать и положить в чашу мультиварки. - Страница 24 из 161
125 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Бараньи или свиные ребрышки 250 г Картофель 250 г Лук репчатый 170 г Баклажаны 400 г Морковь 200 г Сельдерей корень или пастернак 75 г Масло растительное 75 г Вода или бульон 250 г Перец, специи, соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, - Страница 25 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 298 Говядина бескостная 400 г Сало 40 г Молоко или вода 100 г Масло растительное 100 г Соль и перец по вкусу Вода 100 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Мясо и сало пропустить через мясорубку, добавить молоко, специи и все хорошо размешать. Из полученной массы сформировать биточки. В - Страница 26 из 161
161 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Говядина 600 г Лук репчатый 1 шт Имбирь 20 г Петрушка, укроп по вкусу Соевый соус 3 ст. л. Водка 2 ст. л. Душистый перец Корица, бадьян, гвоздика Соль и перец по вкусу Вода 1,5 л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить мясо, добавить мелко нарезанный - Страница 27 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Говядина бескостная 800 г Лук репчатый 500 г Морковь 150 г Сливы (не сладкие) 100 г Растительное масло 100 г Томатная паста 75 г Чеснок 20 г Зелень укропа 20 г Соль, лавровый лист, перец по вкусу Бульон или вода 1 ст 122 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить - Страница 28 из 161
135 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • Говядина мякоть 500 г Лук репчатый 200 г Чеснок 10 г Паприка сладкая красная 75 г Паприка сладкая зеленая 75 г Масло растительное 150 г Лавровый лист по вкусу Мясной бульон или вода 100 мл Кукуруза консервированная 200 г Огурцы маринованные 100 г Сливки - Страница 29 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Мясо 250 г Лук 150 г Картофель 500 г Ананас 300 г Майонез 150 г Сыр типа «Гауда» 100 г Соль и перец по вкусу 160 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить кусочки мяса и нарезанные овощи. Сверху ровным слоев выложить ломтики ананаса, посолить, поперчить, залить все - Страница 30 из 161
230 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • Говядина 1,2 кг Свиное сало 100 г Пиво 1 ст Яблочный уксус 150 г Лук репчатый 100 г Морковь 100 г Гвоздика 5-6 соцветий Лавровый лист по вкусу 10—15 горошин душистого перца Вода 200 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Говядину нашпиговать салом и - Страница 31 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Мясной фарш 300 г Петрушка зелень 10 г Манная крупа 15 г Горошек нут консервированный 450 г Томатный сок 350 г • • • • • • • Лук репчатый 150 г Кумин молотый 1 ч. л. Перец «Чили», корица Имбирь свежий корень 50 г Масло растительное 150 г Соль, куркума и черный перец Вода 100 - Страница 32 из 161
131 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Кальмары 500 г Яйцо 1 шт Лук репчатый 0,5 шт Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кальмары пропустить через мясорубку, добавить яйцо, мелко нарезанный лук, соль и перец. Все хорошо размешать и сформировать из фарша небольшие котлетки. В чашу мультиварки налить 1,5 л - Страница 33 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 110 Кальмары 1 кг Вода 1,5 л Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Кальмары положить в чашу мультиварки, залить водой, закрыть крышку и запустить программу «Разогрев» на 40 мин. Для приготовления блюд можно использовать и бульон от кальмаров. Кальмары отварные | горячие блюда - Страница 34 из 161
170 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Капуста белокочанная 400 г Бекон сырокопченый 200 г Лук репчатый 150 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 1 л воды. На контейнер-пароварку выложить нарезанную капусту, нашинкованный лук и бекон. Закрыть крышку, запустить программу - Страница 35 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Капуста брюссельская 500 г Масло сливочное 100 г Орехи 100 г Соль и перец по вкусу 218 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды. На контейнер-пароварку выложить капусту. Закрыть крышку, запустить программу «Пароварка» на 20 мин. Готовые овощи полить растопленным - Страница 36 из 161
272 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Свежая отварная зеленая фасоль 500 г Масло оливковое 5 г Ветчина варено-копченая 250 г Лук репчатый 100 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, добавить ветчину, нарезанный лук, фасоль, соль и перец. Закрыть крышку и запустить - Страница 37 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Фасоль зеленая свежая стручковая 500 г Сыр типа «Фонтина» 200 г Лимон 1/2 шт Масло оливковое 100 г Маслины без косточки 100 г Соль и перец по вкусу 356 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды, на контейнер-пароварку выложить фасоль. Закрыть крышку, запустить - Страница 38 из 161
262 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Филе куры 320 г Белый хлеб 60 г Масло сливочное 75 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе и хлеб пропустить через мясорубку, посолить по вкусу. Сформировать из фарша котлетки. В чашу мультиварки налить 1 л воды. На контейнер-пароварку выложить котлетки, - Страница 39 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Морковь 500 г Масло сливочное 20 г Масло оливковое 20 г Тмин 1 ч. л. Лук репчатый 100 г Петрушка 20 г Соль и перец по вкусу 272 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды. На контейнер-пароварку выложить морковь и измельченный лук. Закрыть крышку, запустить - Страница 40 из 161
136 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Баклажаны 1 кг Грецкие орехи 150 г Лук репчатый 250 г Чеснок 20 г Зелень петрушки 25 г Гранатовый сок 100 г Гранатовые зерна 150 г Оливковое масло 100 г Перец «Чили» острый красный 1 стручок Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Приготовить соус: грецкие - Страница 41 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • Баклажаны 250 г Цукини 250 г Картофель 200 г Лук репчатый 100 г Бульон или вода 100 мл Масло оливковое или растительное 100 г Помидоры 150 г Сухари, молотые белые 15 г Сыр твердый 100 г Укроп 20 г Соль и перец по вкусу 85 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки - Страница 42 из 161
80 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Белые свежие грибы 300 г Баклажаны 1 кг Лук репчатый 200 г Сливочное масло 100 г Сметана 200 г Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Грибы, баклажаны и лук нарезать, положить в смазанную маслом чашу мультиварки. Посолить, поперчить, добавить сметану, закрыть - Страница 43 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) 400 г Квашеная капуста 150 г Свежая капуста 300-400 г Лук репчатый 150 г Морковь 150 г Масло подсолнечное 75 г Помидор среднего размера Томатная паста 100 г Вода 200 мл Бекон 250 г Лавровый лист 2-3 штуки Соли и перец горошком по - Страница 44 из 161
126 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Капуста белокачаная 1 шт Мясной фарш 500 г Морковь 1 шт Лук репчатый 2 шт Бульон 1, 5 ст Рис 0,5 ст Лавровый лист, перец, соль по вкусу Масло растительное 150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, выложить слоями фарш, мелко нарезанные овощи, - Страница 45 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Сладкий перец 5 шт Мясной фарш 250 г Отварной рис 1 ст Лук репчатый 1 шт Сливочное масло 2 ст. л. Соль и перец по вкусу 238 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Фарш, рис, мелко нарезанный лук, соль и перец тщательно размешать и нафаршировать начинкой перцы. В чашу мультиварки налить 1 л - Страница 46 из 161
75 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Свежие грибы 500 г Лук репчатый 250 г Сметана 150 г Картофель 1 кг Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанный картофель, сверху ровным слоем выложить нарезанные лук и грибы. Добавить сметану, закрыть крышку и запустить - Страница 47 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 120 Свежие шампиньоны 0,5 кг Репчатый лук 0,5 кг Сметана 250 г Масло растительное 150 г Сыр типа «Эдам» 100 г Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные грибы и лук. Добавить сметану, соль, перец. Сверху посыпать тертым - Страница 48 из 161
73 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Картофель 1 кг Сливочное масло 100 г Укроп 5 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 1 л воды. На контейнер-пароварку выложить очищенный картофель. Закрыть крышку и запустить программу «Пароварка» на 40 мин. Готовое блюдо полить растопленным сливочным - Страница 49 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Отварной картофель 1 кг Творог 200 г Яйцо 2 шт Сахар 15 г Сливочное масло 30 г Молотые белые сухари 30 г Соль по вкусу 116 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Картофель размять, добавить яйца, соль и все хорошо размешать. Творог протереть через сито, добавить сахар и тоже тщательно - Страница 50 из 161
166 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Отварной картофель 500 г Масло сливочное или маргарин 50 г Яйцо 2 шт Лук репчатый 150 г Сыр 200 г Соль, тмин и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель размять, добавить яйца, мелко нарезанный лук, тертый сыр, тмин, соль и перец. Все хорошо размешать и выложить в - Страница 51 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Мякоть свинины 600 г Морковь 200 г Лук репчатый 300 г Вода 700 г Изюм 100 г Щепотка корицы, специи и приправы Масло растительное 100 г Соль и перец по вкусу 204 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки свинины и нарезанные овощи. Добавить - Страница 52 из 161
161 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • • Картофель 250 г Капуста белокочанная 150 г Репа или брюква 100 г Морковь 150 г Зелень петрушки 75 г Зеленый горошек 75 г Тыква или кабачки 100 г Лук репчатый 100 г Томатное пюре 35 г Масло растительное 100 г Масло сливочное топленое 100 г Лавровый - Страница 53 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • 159 Картофель 500 г Морковь 100 г Паприка свежая красная 200 г Капуста белокочанная 400 г Лук репчатый 100 г Масло растительное 100 г Чеснок 30 г Шея свиная 400 г Крупная соль, черный перец Лавровый лист 2-3 шт Вода 1 ст ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки - Страница 54 из 161
98 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • • • • • Отварной рис басмати 180 г Гвоздика 2 бутона Кардамон 2 коробочки Овощной бульон или вода 450 мл Чеснок 2 зубчика Репчатый лук 1 шт Кумин 1 ч. л. Кориандр (молотый) 1 ч. л. Турмерик (молотый) 1/2 ч. л. Чили (молотый) 1/4 ч. л. Соль и перец по - Страница 55 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Морковь 150 г Кабачок 200 г Лук репчатый 100 г Перец паприка красная 200 г Перец паприка зеленая 200 г Томатная паста 140 г Помидоры в собственном соку 250 г Вода 150 мл Петрушка зелень 20 г Соль, перец и специи по вкусу 98 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки - Страница 56 из 161
88 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Баклажан 400 г Лук репчатый 150 г Красный перец сладкий 250 г Желтый перец сладкий 250 г Оливковое масло 100 г Чеснок 2 зубчика Консервированные очищенные томаты в собственном соку 250 г Cухие пряности, соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки - Страница 57 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 128 Отварная свекла 400 г Яблоки 300 г Сметана 15% 200 г Сахар 40 г Масло сливочное 30 г Соль и перец по вкусу Вода 1,5 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Свеклу пропустить через мясорубку, добавить натертые на мелкой терке яблоки, сахар, заправить сливочным маслом и все хорошо - Страница 58 из 161
170 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Курица 1 кг Масло растительное 50 г Специи для курицы 2 г Соль крупная 10 г Чеснок 30 г Черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Натереть целую курицу чесноком, солью, перцем и любимыми приправами. Положить тушку в чашу мультиварки, закрыть крышку и запустить программу - Страница 59 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Куриная печень 700 г Яблоко зеленое 200 г Лук репчатый 250 г Мед 1 ч. л. Оливковое масло 75 г Соевый соус 30 г Сметана 50 г Соль, перец, специи по вкусу 159 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить нарезаную печень, кусочки яблок, специи, мед, соевый - Страница 60 из 161
71 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Куриное филе 1 кг Вода 1,5 л Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе курицы положить в чашу мультиварки, залить водой, посолить, поперчить. Закрыть крышку, запустить программу «Пароварка» на 30 мин. Бульон можно использовать для приготовления других блюд. 60 | горячие - Страница 61 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • 144 Филе куриное 200 г Вода 1 л Соль и перец по вкусу Масло сливочное 10 г Сливки 70 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Филе курицы положить в чашу мультиварки, залить водой, посолить, поперчить. Закрыть крышку, запустить программу «Пароварка» на 30 мин. Готовое мясо дважды пропустить - Страница 62 из 161
150 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Утиная тушка 1000 г Картофель 300 г Лук репчатый 100 г Морковь 150 г Корень петрушки или сельдерей 100 г Томатное пюре 100 г Соль, лавровый лист и перец по вкусу Вода 500 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки утки, нарезанные овощи и сельдерей. - Страница 63 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Тушка гуся 1 кг Растительное масло 100 мл Картофель 5 шт Лук 1 шт Морковь 2 шт Яблоко 2 шт Бульон 1 ст Квашеная капуста 250 г Соль и перец по вкусу 194 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки птицы и крупно нарезанные овощи. Добавить - Страница 64 из 161
300 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Свинина 600 г Томаты 300 г Майонез 200 г Сыр типа «Гауда» 150 г Масло растительное 100 г Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить растительное масло, положить кусочки свинины и нарезанные томаты. Добавить специи, залить все майонезом и - Страница 65 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Говядина 350 г Растительное масло 100 г Грибы 250 г Лук репчатый 1 шт Корень петрушки Сметана 1 ст Картофель 500 г Грибной бульон или вода 2-3 ст Соль, перец, зелень по вкусу Красный соус 200 г 120 ккал по нашему рецепту (стр. 131) ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки - Страница 66 из 161
228 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Филе рыбы 300 г Мука пшеничная 100 г Масло растительное 100 г Яйцо 1 шт Яблоко зеленое 200 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоко натереть на мелкой терке и размешать с яйцом. Рыбу посолить, поперчить, обвалять сначала в муке, затем в яблочной массе. В чашу - Страница 67 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • 121 Лосось филе 1 кг Сливки 22% 400 г Укроп 20 г Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Филе лосося положить в чашу мультиварки, посолить, поперчить, посыпать мелко нарезанным укропом и залить сливками. Закрыть крышку, запустить программу «Выпечка/Хлеб» на 40 мин. Лосось - Страница 68 из 161
101 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Филе белой рыбы 200 г Картофель 250 г Сметана 15% 100 г Лук репчатый 150 г Морковь 150 г Масло растительное 10 г Соль, лавровый лист и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло и положить нарезанные овощи. Сверху выложить кусочки рыбы, - Страница 69 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Рыба 1 кг Соль крупная по вкусу «Жидкий дым» 50-70 г 112 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Рыбу посолить, полить «жидким дымом» и положить в чашу мультиварки. Закрыть крышку, запустить программу «Выпечка/Хлеб» на 40 мин. Для этого рецепта лучше брать рыбу, которая не была заморожена. Рыба - Страница 70 из 161
55 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Рыбный бульон 1,2 л по нашему рецепту (стр. 72) Для фарша: • Филе рыбы 600 г • Лук репчатый 2 шт • Чеснок по вкусу • Яйцо 3 шт • Булка 50 г • Соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы, булку и чеснок пропустить через мясорубку. Добавить яйца, соль, перец и все хорошо - Страница 71 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Рыба (судак, окунь, осетр, севрюга, белуга на выбор) 600 г Репчатый лук 1 шт Вода 1,5 л 20 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Крупные куски рыбы положить в чашу мультиварки, залить водой, добавить нарезанный лук и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Разогрев» на 1 час 30 мин. Специи - Страница 72 из 161
79 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Филе рыбы 500 г Лук 1 шт Картофель 2 шт Соленые огурцы 2 шт Томатная паста 3 ст. л. Растительное масло 150 мл Маслины Рыбный бульон 1,2 л Зелень, соль, специи, лимон по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи, посолить, - Страница 73 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Куриное мясо 300 г Филе рыбы 200 г Картофель 3 шт Лук репчатый 2 шт Сухие грибы 50 г Морковь 1 шт Вода 1,2 л Соль, пряности, травы, коренья по вкусу 32 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить нарезанные овощи, грибы, кусочки курицы и рыбы. Добавить специи, травы, - Страница 74 из 161
162 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные макароны 250 г • • • • • • • • Тунец консервированный 150 Лук репчатый 150 г Паприка свежая красная 100 г Масло оливковое 100 г Соль и перец по вкусу Томатная паста 20 г Зелень петрушки или базилика Сыр типа «Пармезан» 150 г по нашему рецепту (стр. 87) - Страница 75 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные спагетти 120 г • • • • • • • • • • Куриная печень 230 г Лук репчатый 150 г Чеснок 15 г Масло оливковое 100 г Грибы 75 г Специи (шалфей, чабрец, базилик) по вкусу Бульон или вода 300 мл Кетчуп 100 г Сыр, тертый типа «Пармезан» 150 г Соль и перец по вкусу по нашему рецепту - Страница 76 из 161
487 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мясной соус «Болоньез» 500 г • Соус «Бешамель» 300 г • • • • • по нашему рецепту (стр. 132) по нашему рецепту (стр. 141) Помидоры 300 г Масло сливочное 50 г Сыр типа «Эдем» 300 г Сыр типа «Пармезан» 20 г Отварные листы для лазаньи ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Чашу мультиварки смазать - Страница 77 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные макароны 300 г • • • • • • • Шампиньоны 150 г Ветчина 150 г Сливки 33% 250 г Масло растительное 70 г Соль и черный перец по вкусу Зелень петрушки или базилик Сыр типа «Пармезан» 50 г по нашему рецепту (стр. 87) 279 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить - Страница 78 из 161
231 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Рис 300 г Говядина 600 г Цветная или белокочанная капуста 300 г Топленое масло 50 г Растительное масло 50 г Соль и перец по вкусу Вода 500 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки мяса и нарезанную капусту. Закрыть крышку, запустить - Страница 79 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Куриное филе 600 г Лук репчатый 250 г Морковь 200 г Специи для плова 2 г Масло растительное 200 г Чеснок 100 г Рис 300 г Вода 500 мл Соль крупная 20 г 156 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки курицы и мелко нарезанные овощи. Закрыть - Страница 80 из 161
118 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Рис 300 г Мясо 200 г Айва 2-3 шт Масло растительное 150 г Морковь 3 шт Лук репчатый 2 шт Соль и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи и разрезанную пополам айву без косточек. Добавить рис, специи и соль. Залить - Страница 81 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) 500 г Лук репчатый 250 г Морковь 250 г Специи для плова 2 г Масло растительное 200 г Чеснок 100 г Рис пропаренный 300 г Вода 500 мл Соль крупная 20 г 187 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки свинины и - Страница 82 из 161
248 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Масло оливковое 100 г Лук репчатый 150 г Чеснок 20 г Кукуруза замороженная или консервированная 250 г Рис 300 г Кальмары свежие 500 г Зелень петрушки 15 г Вода или бульон 500 мл Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить - Страница 83 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 129 Филе форели 600 г Лук репчатый 350 г Специи для плова 2 г Масло растительное 100 г Рис 300 г Вода 500 мл Соль крупная 20 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки рыбы и мелко нарезанные овощи. Закрыть крышку, запустить программу «Жарка» - Страница 84 из 161
104 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Вода 300 мл Гречка ядрица 150 г Соль 3 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытую гречку и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Рис» на 20 мин. гарниры для горячего 84 | гарниры для горячего | Греча отварная - Страница 85 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Картофель среднего размера 1 кг Соль по вкусу 73 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды, на контейнер-пароварку выложить очищенный картофель. Закрыть крышку, запустить программу «Пароварка» на 60 мин. Картофель на пару | гарниры для горячего | 85 - Страница 86 из 161
75 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Картофель 350 г Морковь 200 г Капуста б/к 150 г Брюква 100 г Зеленый горошек 100 г Молоко 100 мл Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные овощи и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Тушение» на 30 минут. По - Страница 87 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Макаронные изделия 120 г Вода 1200 мл Соль по вкусу 309 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, посолить, запустить программу «Варка» на 25 мин. После того, как вода закипит, засыпать макароны, закрыть крышку и готовить до окончания программы. Отварные макароны в - Страница 88 из 161
320 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Крупа перловая сухая 200 г Вода 600 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать крупу и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Разогрев» на 2 часа. Рецепт является базовым, на его основе можно приготовить другие вкусные блюда. 88 | - Страница 89 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 132 Вода 300 мл Рис круглый 150 г Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытый рис и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Рис» на 20 мин. Рис отварной | гарниры для горячего | 89 - Страница 90 из 161
73 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Картофель среднего размера 1 кг Вода 1,5 л Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить очищенный картофель, посолить и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Суп». Если картофель варится для салата, то время приготовления нужно сократить до 40 - Страница 91 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 132 Вода 300 мл Рис длинный пропаренный 150 г Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытый рис и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Рис». Рис рассыпчатый | гарниры для горячего | 91 - Страница 92 из 161
179 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 400 мл Греча ядрица 150 г Соль по вкусу Сосиски на 3-4 порции Яйцо 3-4 шт Сливочное масло 80 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать крупу и посолить. На контейнер-пароварку выложить сосиски и яйца. Закрыть крышку, запустить программу - Страница 93 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: 100 Для гарнира: • Картофель 800 - 1000 г ккал Для фарша: • Филе курицы 500 г • Яйцо 1 шт • Лук репчатый 150 г • Чеснок 15 г • Хлеб белый или батон 100 г • Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Филе курицы и лук пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец и все хорошо - Страница 94 из 161
172 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: Начинка: • Мясо на выбор 500 г • Лук репчатый 5 шт • Картофель 4 шт Тесто: • Яйцо 3 шт • Вода 180 мл • Мука 500 г • Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замесить тесто, раскатать и нарезать на небольшие квадратики. Мясо, картофель и лук пропустить через мясорубку, тщательно размешать - Страница 95 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Вода 1,5 л Пельмени 500 г Соль по вкусу Лавровый лист 2-3 штуки Перец черный горошком 5-6 горошин 309 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, добавить соль, перец, лавровый лист, запустить программу «Варка» на 35 мин. После того, как вода закипит, высыпать - Страница 96 из 161
182 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварной картофель 5 шт • • • • • Сливочное масло 2 ст. л. Яйцо 2 шт Мука 2 ст. л. Тертый сыр 2 ст. л. Соль, перец по вкусу по нашему рецепту (стр. 90) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель измельчить в блендере, добавить масло, яйца, муку, сыр, молотый перец и соль. Все хорошо размешать - Страница 97 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • 226 Дрожжевое тесто 500 г Мякоть баранины 500 г Молотый имбирь 1 ст. л. Сахар 1 ст. л. Растительное масло 1 ст. л. Лук репчатый 2 шт Соевый соус 10 г Соль, перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Баранину порубить, добавить нарезанный лук, перец, соль, сахар, растительное - Страница 98 из 161
142 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Печень свиная 500 г Лук репчатый 150 г Морковь 300 г Масло оливковое 75 г Масло сливочное 50 г Вода 150 мл Соль и перец по вкусу закуски, субпродукты ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи, кусочки печени, добавить соль, перец. - Страница 99 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • 167 Рыба морская 500 г Лук репчатый 350 г Морковь 350 г Томатная паста 120 г Перец горошком 6 шт Лавровый лист 3 шт Уксус 9% 2 ст л Растительное масло 150 г Соль по вкусу Вода 150 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки рыбы и - Страница 100 из 161
80 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Картофель отварной 200 г • Яйцо отварное «вкрутую» 3 шт • • • • • по нашему рецепту (стр. 90) по нашему рецепту (стр. 125) Огурцы свежие 150 г Яблоки 150 г Горошек зеленый 100 г Сметана 50 г Зелень петрушки 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель, яйцо, свежие огурцы и яблоки - Страница 101 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Баклажаны 400 г Масло оливковое 100 г Лимон для сока 30 г Соль и перец по вкусу 187 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные баклажаны, закрыть крышку и запустить программу «Жарка» на 15 мин. Готовые овощи взбить в блендере до однородной массы, - Страница 102 из 161
117 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Баклажан 380 г Помидор 300 г Лук репчатый 140 г Сыр (любой на выбор) 150 г Чеснок 2-3 зубчика Оливковое масло 3 ст. л. Тимьян 3/4 ч. л. Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло. Овощи нарезать кольцами и выкладывать слоями: лук, баклажаны, - Страница 103 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Морковь 500 г Сельдерей 250 г Яблоки 300 г Растительное масло 100 г Сок лимона 1 ст. л. Свежая петрушка Соль по вкусу 103 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды, на контейнер-пароварку выложить морковь и сельдерей. Закрыть крышку, запустить программу - Страница 104 из 161
32 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Капуста 1 шт Морковь 5-7 шт Чеснок по вкусу Соль по вкусу Рассол (1 л воды + 1 ст. л. соли) Вода 1,5 л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, опустить листья капусты, закрыть крышку и запустить программу «Пароварка» на 20 мин. В готовые листья завернуть - Страница 105 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Стебель сельдерея 400 г Лук зеленый 150 г Растительное масло 3 ст. л. Соль и перец по вкусу 86 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить 1 л воды, на контейнер-пароварку выложить сельдерей. Закрыть крышку, запустить программу «Пароварка» на 30 мин. Готовые сельдерей и лук - Страница 106 из 161
150 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Печень 500 г Лук репчатый 250 г Масло растительное 100 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить крупно нарезанную печень и нарезанный соломкой лук. Запустить программу «Жарка». Обжаривать печень при открытой крышке, периодически - Страница 107 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Отварные мозги 400 г Лук репчатый 100 г Морковь 150 г Масло растительное 100 г Лимон 100 г Зелень петрушки 20 г Соль и перец по вкусу Красный соус 400 г 130 ккал по нашему рецепту (стр. 131) ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи, - Страница 108 из 161
66 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Почки говяжьи, свиные, телячьи, бараньи 500 г Лавровый лист, соль, перец горошком по вкусу Вода 1,5 л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные почки, добавить специи и соль. Залить водой, закрыть крышку и запустить программу «Разогрев» на 2 часа. 108 | - Страница 109 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Почки отварные 300 г • • Лимон 50 г Луковый соус 500 г • по нашему рецепту (стр. 108) 150 ккал по нашему рецепту (стр. 133) Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить мелко нарезанные почки, залить луковым соусом, закрыть крышку и запустить программу «Тушение» на - Страница 110 из 161
163 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Язык говяжий 1 кг Лук репчатый 2 шт Вода 1,5 л Соль и перец по вкусу Лавровый лист по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить язык, добавить лук, морковь, лавровый лист и соль. Залить все водой, закрыть крышку и запустить программу «Разогрев» на 2 часа 30 - Страница 111 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Язык говяжий отварной 600 г Лук репчатый 350 г Масло растительное 100 г Грибы свежие лесные 300 г Сметана 15% 200 г Грецкий орех 100 г Зелень петрушки 20 г Чеснок по вкусу Бульон или вода 150 мл Соль и перец по вкусу 184 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить - Страница 112 из 161
185 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Яйцо 4 шт Сахар 150 г Творог 500 г Кефир 200 г Манная крупа 100 г Ваниль или ванилин по вкусу Сода пищевая или разрыхлитель 1 ч. л. Соль по вкусу Изюм или цукаты 100 г Масло сливочное 5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца взбить с сахаром, добавить творог, кефир, манку, - Страница 113 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Холодная пахта 300 мл Яйцо 12 шт Тертый сыр 250 г Соль по вкусу 174 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яйца и пахту взбить до однородной массы, добавить тертый сыр, соль. Все хорошо размешать и выложить в смазанную маслом чашу мультиварки. Закрыть крышку, запустить программу «Выпечка/Хлеб». - Страница 114 из 161
88 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Отварная тыква 1 кг Масло сливочное 40 г Мука 40 г Молоко 300 мл Белое вино100 мл Тертый сыр 150 г Сметана 50 г Соль, перец, мускатный орех по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки тыквы, добавить сметану, сыр, молоко и специи. Залить все - Страница 115 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 98 Лук репчатый 500 г Картофель 1 кг Пиво1 ст Сливки 22% 1 ст Сыр 100 г Соль, мускатный орех по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить нарезанные овощи, добавить сливки, тертый сыр и специи. Залить пивом, закрыть крышку и запустить программу «Выпечка/ Хлеб». - Страница 116 из 161
244 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Манная крупа 1 ст Кефир 0 ,5 л Сахар 2 ст л Яйцо 1 шт Сода ½ ч. л. Сметана или сливочное масло 4 ст. л. Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Манную крупу, кефир, соль, яйцо, сахар и соду тщательно размешать. Полученное тесто выложить в смазанную маслом чашу мультиварки. - Страница 117 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Каша гречневая молочная 300 г • • • • • • Творог 100 г Яйцо 1/2 шт Сметана 30 г Сахар 16 г Масло сливочное 40 г Соль по вкусу по нашему рецепту (стр. 11) 190 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Молочную кашу и творог протереть через крупное сито, добавить сахар, яйцо и соль. Все хорошо размешать и - Страница 118 из 161
121 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Куриное филе 300 г Грибы 100 г Репчатый лук 2 шт Сметана 1 ст. л. Зелень по вкусу Соль и перец по вкусу Растительное масло 150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить мелко нарезанное куриное филе, грибы и нарезанный лук. Посолить, поперчить, - Страница 119 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Лук репчатый 200 г Яйцо отварное «вкрутую» 10 шт • • Масло растительное 120 г Соль и перец по вкусу по нашему рецепту (стр. 125) 240 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить мелко нарезанный лук, запустить программу «Жарка». Обжарить лук при открытой крышке до - Страница 120 из 161
95 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Лук репчатый 400 г Шампиньоны 1 кг Помидоры 400 г Масло растительное 150 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи и шампиньоны. Посолить, поперчить, закрыть крышку и запустить программу «Тушение» на 40 мин. 120 - Страница 121 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Грибы 500 г Томатная паста 1-2 ст. л. Рис отварной рассыпчатый 0,5 ст • • Соль по вкусу Вода 500 мл по нашему рецепту (стр. 91) 143 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить грибы, налить воду, закрыть крышку и запустить программу «Тушение» на 20 мин. Готовые грибы мелко - Страница 122 из 161
блюда из яиц и молока 89 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Молоко 1 л Яйцо 15 шт Соль крупная 10 г Лук репчатый 150 г Салат зеленый 250 г Сок лимона 30 г Мускатный орех по вкусу Петрушка или другая зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко, яйца и соль взбить до однородной массы. Добавить нарезанный - Страница 123 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 89 Молоко 1 л Яйцо 10 шт Соль крупная по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Молоко, яйца и соль взбить до однородной массы, вылить в чашу мультиварки, закрыть крышку, запустить программу «Тушение» на 20 мин. Омлет из куриных яиц | блюда из яиц | 123 - Страница 124 из 161
171 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Яйцо 4 шт Сметана 100 г Соль и перец по вкусу Мускатный орех по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взять 4 формочки для кексов (можно бумажные), в каждую разбить по одному яйцу, сверху добавить сметану, посолить, поперчить. В чашу мультиварки налить 1 л воды, на контейнер-пароварку - Страница 125 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • 157 Яйцо 1-6 шт Вода 1,5 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, положить яйца, закрыть крышку, запустить программу «Тушение» на 20 мин. Яйца куриные отварные «вкрутую» | блюда из яиц | 125 - Страница 126 из 161
157 ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Яйцо 1-6 шт Вода 1,5 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, положить яйца, закрыть крышку, запустить программу «Варка» на 15 мин. 126 | блюда из яиц | Яйца куриные отварные «всмятку» - Страница 127 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • 336 Яйцо 1 шт Масло растительное 15 гр Хлеб черный или белый 30 г Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло, положить на дно кусочек хлеба, с вырезанной сердцевиной. В центр разбить яйцо, закрыть крышку и запустить программу «Жарка» на 10 мин. - Страница 128 из 161
202 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Каша манная 300 г Растительное масло 3 ст. л. Яйцо 1 шт Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В кашу добавить яйцо и тщательно размешать. Из полученной массы сформировать биточки. В чашу мультиварки налить масло, запустить программу «Жарка». Обжарить биточки при открытой крышке - Страница 129 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 412 Кефир (не менее 3,2% жирности) 500 мл Яйцо 2 шт Мука 300 г Соль по вкусу Сахар по вкусу Сода 1 ч. л. Растительное масло 3-4 ст. л. ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Кефир, муку, яйца, соль, сахар и соду тщательно размешать до однородной массы. В чашу мультиварки налить масло, - Страница 130 из 161
соусы горячие 125 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Вино красное сухое 100 г Мука пшеничная 30 г Масло сливочное 30 г Бульон 200 мл Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить бульон, вино, добавить масло, муку, соль и перец. Все хорошо размешать, закрыть крышку и запустить программу - Страница 131 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Масло сливочное 100 г Морковь 150 г Лук репчатый 100 г Мука пшеничная 60 г Томатная паста 60 г Сахар по вкусу Бульон 400 мл Соль и й перец по вкусу 130 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить бульон, добавить томатную пасту, нарезанные овощи, муку, масло, соль и - Страница 132 из 161
145 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Фарш мясной или куриный 800 г Помидоры свежие или консервированные 350 г Масло растительное 150 г Лук репчатый 150 г Морковь 100 г Чеснок 3-4 зубчика Вино красное сухое 200 г Вода 1 л Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, - Страница 133 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Масло растительное 100 г Мука пшеничная 60 г Лук репчатый 400 г Бульон или вода 400 мл Соль и перец по вкусу 113 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить бульон, добавить нарезанный лук, соль, перец. Муку смешать с растительным маслом и добавить в бульон. Все размешать, - Страница 134 из 161
86 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Помидоры 1100 г Сахар 70 г Уксус столовый 6% 30 г Перец душистый 3-4 шт Гвоздика соцветие 1-2 шт Соль, перец по вкусу Корица по вкусу Чеснок по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры измельчить в блендере и вылить вместе с соком в чашу мультиварки. Добавить сахар, соль, - Страница 135 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 274 Сыр типа «Пармезан» 40 г Сливки 80 г Сметана 15% 100 г Яйцо 2 шт Масло сливочное 20 г Мука пшеничная 60 г Соль и черный перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Сливки смешать с мукой, добавить тертый сыр, яйца и сметану. Все тщательно размешать и вылить в смазанную маслом - Страница 136 из 161
179 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Томатная паста 60 г Сметана 15% 200 г Мясной бульон 200 мл Масло сливочное 20 г Мука пшеничная 60 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить бульон, добавить томатную пасту, сметану, муку, соль и перец. Все хорошо размешать, закрыть крышку и - Страница 137 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Сметана 500 г Масло сливочное 50 г Мука пшеничная 25 г Специи, соль, перец по вкусу 331 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло. Запустить программу «Жарка», при открытой крышке обжарить муку до светло-желтого цвета. Добавить при помешивании сметану, соль и перец. - Страница 138 из 161
91 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Шампиньоны 1 кг Лук репчатый 2 шт Черный перец 5 горошин Кефир 200 мл Растительное масло 100 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанный лук и грибы. Посолить, поперчить, залить кефиром, закрыть крышку и запустить программу - Страница 139 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Укроп 25 г Мясной бульон 500 мл • • • Масло сливочное 40 г Мука пшеничная 40 г Соль и перец по вкусу по нашему рецепту (стр. 19) 72 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить масло. Запустить программу «Жарка», при открытой крышке обжарить муку до светло-желтого цвета. Тонкой - Страница 140 из 161
205 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 3,2 % 500 мл Сливки 22% 500 мл Мука пшеничная высший сорт 40 г Масло растительное 100 мл Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко и сливки. При открытой крышке запустить программу «Жарка» на 15 мин. Муку тщательно размешать с - Страница 141 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Молоко 3,2% 1 л Мука пшеничная высший сорт 40 г Масло растительное 100 мл Мускатный орех 1 г Куриный желток 2 шт Майоран 1 г 544 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить молоко и сливки. При открытой крышке запустить программу «Жарка» на 15 мин. Муку тщательно размешать - Страница 142 из 161
66 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Яблоки зеленые 600 г Сахар 100 г Молоко топленое 150 г Чернослив 100 г Вино красное 25 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные яблоки, чернослив и сахар. Залить все вином, закрыть крышку и запустить программу «Выпечка/Хлеб». По окончании программы - Страница 143 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Сахар 1 кг Вода 300 мл Крахмал 100 г Абрикосовое варенье 100 г Варенье из розы 100 г Лимонная цедра с 1 лимона Корицы 1 сухая палочка Миндаль жареный 20 г Фундук жареный 20 г Сахарная пудра 0,5 ст 234 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки высыпать сахар, цедру и - Страница 144 из 161
273 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Яйцо 5 шт Мука пшеничная 1 ст Сахар песок 1 ст Сода пищевая 1 ч. л. Соль по вкусу Уксус для гашения соды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца взбить с сахаром до белой густой пены. Добавить муку, гашеную уксусом соду и все хорошо размешать. Вылить полученное тесто в чашу - Страница 145 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Слоеное дрожжевое тесто 300 г Вишня без косточек 300 г Сахар 3 ст Сахарная пудра 180 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Тесто раскатать, сверху ровным слоем выложить вишню и посыпать сахаром. Все аккуратно свернуть рулетом, защипать свободные края и уложить в чашу мультиварки в виде улитки. - Страница 146 из 161
171 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • Мука 300г Разрыхлитель теста 2 ч. л. Тыква 600 г Сахар 200 г Изюм 150 г Коньяк 40 г Корица ½ ч. л. Гвоздика ¼ ч. л. Мед 100 г Растительное масло 40 г Апельсин 1 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезанные кусочки тыквы и остальные ингредиенты тщательно размешать до - Страница 147 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • 285 Яйцо 3 шт Мука 1 ст Сахар песок 1 ст Сода пищевая 1 ч. л. Соль по вкусу Уксус для гашения соды Морковь 200 г Маргарин для выпечки 150 г Изюм без косточек 100 г Корица 0,5 ч. л. Мускатный орех 0,5 ч. л. Сметана 100 г Варенье 50 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яйца - Страница 148 из 161
напитки 132 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Изюм 10 г Корень имбиря 10 г Апельсиновая корка 10 г Палочки корицы 10 г Кардамон 10 г Гвоздика 10 г Вино красное сухое 700 мл Сахар 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты для глинтвейна сложить в чашу мультиварки. Закрыть крышку, установить режим - Страница 149 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Брусничные листья сухие 2 ст. л. Чай ½ ч. л. Вода 1 л 28 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки налить воду, закрыть крышку и запустить программу «Варка» на 15 мин. По окончании программы открыть крышку, добавить листья брусники и чай. Закрыть крышку и дать настояться 5 мин. - Страница 150 из 161
54 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Сухофрукты 100 г Вода 1 л Сахар 100 г Крахмал картофельный или кукурузный 25 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить сухофрукты, добавить сахар и залить все водой. Закрыть крышку, запустить программу «Разогрев» на 40 мин. По окончании программы, добавить - Страница 151 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Яблоки 500 г Вода 1 л Сахар 100 г Крахмал картофельный или кукурузный 40 г 43 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яблоки натереть на терке, положить в чашу мультиварки, добавить сахар и залить все водой. Закрыть крышку, запустить программу «Разогрев» на 30 минут. По окончании программы, - Страница 152 из 161
53 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Яблоки 1 кг Сахар 250 г Вода 1250 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоки нарезать, положить в чашу мультиварки, добавить сахар и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Разогрев» на 1 час 20 мин. Яблоки можно заменить другими фруктами. 152 | напитки | Компот из свежих яблок - Страница 153 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Вода 1 л Изюм 1,5 ст Сахар 150 г 84 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить изюм, добавить сахар, залить водой и запустить программу «Разогрев» на 20 мин. Напиток из изюма | напитки | 153 - Страница 154 из 161
201 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Ягоды садовые свежие любые или плоды без косточек любые 1кг Сахарный песок 1 кг ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить промытые ягоды, засыпать сахаром, запустить программу «Тушение» на 1 час. Готовить при открытой крышке до окончания программы. Готовое варенье - Страница 155 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • 196 Яблоки «китайские» 500 г Яблоки «коричные» 500 г Сахарный песок 1300 г Вода 400 мл ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яблоки проколоть зубочисткой и положить в чашу мультиварки. Добавить сахар и залить все водой. Запустить программу «Тушение» на 1 час. Готовить при открытой крышке до - Страница 156 из 161
86 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Помидоры 1100 г Сахар 70 г Соль 10 г Уксус столовый 6% 30 г Перец черный 5-6 шт Перец душистый 3-4 шт Гвоздика соцветие 1-2 шт Корица молотая по вкусу Чеснок по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры измельчить в блендере и протереть через крупное сито. Томатную массу - Страница 157 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Ягоды красной рябины 1 кг Сахар 500 г Вода 300 мл 133 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ В чашу мультиварки положить промытые ягоды, залить водой, закрыть крышку и запустить программу «Варка» на 40 мин. Готовые ягоды измельчить в блендере, протереть через сито, добавить сахар и все хорошо - Страница 158 из 161
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 0,5 л воды. Установить контейнер-пароварку внутрь чаши и поставить в него банки горловиной вниз. Запустить программу «Стерилизация». По окончании программы аккуратно снять банку и использовать ее для дальнейшего консервирования. Если предполагается - Страница 159 из 161
ИНГРЕДИЕНТЫ: • 20 Помидоры 3 кг ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ Помидоры пропустить через соковыжималку. Полученный сок вылить в чашу мультиварки. При открытой крышке запустить программу «Варка» на 30 мин. По окончании программы разлить томатный сок по банкам и «закатать» металлическими крышками. По желанию - Страница 160 из 161
www.marta-ru.com Горячая линия 8-800-200-68-77 (звонок по России бесплатный) - Страница 161 из 161