Оглавление инструкции
- Страница 1 из 137
1 - Страница 2 из 137
2 - Страница 3 из 137
Мы живем в удивительное время, когда экономическое развитие и научные разработки современного мира расширяют возможности человека, позволяя доверить приготовление пищи «умной» машине. Вы держите в руках универсальное устройство, которое гармонично встроится в быстрый и стремительный темп жизни - Страница 4 из 137
КАШИ Каша «Геркулесовая» (овсяная) молочная Каша гречневая молочная Каша кукурузная молочная Каша манная молочная Рисовая каша молочная Каша пшенная молочная СУПЫ И БУЛЬОНЫ 120 рецептов для мультиварок MARTA MT-1982, MT-1983 Эта книга станет настоящим путеводителем в мир кулинарных открытий. Здесь - Страница 5 из 137
Эскалоп из телятины по-Венски Мясо запеченное на кости Свинина, запеченная с сыром Фрикадельки с нутом 212 БЛЮДА ИЗ РЫБЫ Рыба в сметане с овощами Лосось по-фински Рыбные зразы с яйцом Филе окуня с помидорами и яйцами «Экспресс» рыба в маринаде Заливное из рыбы БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ Зеленая фасоль с - Страница 6 из 137
ФАРШИ Фарш из шампиньонов и лука Фарш из вареных яиц и жареного лука ПАСТА, БЛЮДА ИЗ ПАСТЫ Отварные макароны Паста с ветчиной и шампиньонами в соусе Макароны с тунцом Спагетти по-болонски БЛЮДА ИЗ ТЕСТА Дрожжевое тесто Пельмени с бараниной ПЛОВ Плов со свининой Плов с курицей ДУЭТЫ Завтрак за 20 - Страница 7 из 137
Творожная запеканка Манник с кефиром 110 111 СОУСЫ 212 ГОРЯЧИЕ 112 ДЕСЕРТЫ, ВЫПЕЧКА, ХЛЕБ 118 Соус «Болоньез» Сметанно-сырный соус Сметанный соус с томатом Сметанный соус Соус сливочный основной Соус «Бешамель» Бисквит «классический» Рулет из слоеного теста с вишней Яблочный пирог Кекс морковный - Страница 8 из 137
123 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа «Геркулес» или овсяные хлопья 150 г Масло сливочное 40 г КАШИ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, засыпать крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша - Страница 9 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа гречневая ядрица 200 г Масло сливочное 40 г 125 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, засыпать крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша молочная» на 1час 20 - Страница 10 из 137
125 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа кукурузная 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, засыпать крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша молочная» на 1час 20 - Страница 11 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа манная 80 г Масло сливочное 40 г 112 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар. Помешивая, засыпать манную крупу. Закрыть крышку, запустить программу «Каша молочная» на 40 минут. КАША МАННАЯ - Страница 12 из 137
133 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Рис круглый 150 г Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить соль, сахар, крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша молочная». Масло сливочное добавить при - Страница 13 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 2,5 % 1 л Сахар 30 г Соль крупная 5 г Крупа пшенная 150 г Масло сливочное 40 г 130 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко, добавить сахар, соль, крупу и все хорошо размешать. Закрыть крышку, запустить программу «Каша молочная». Масло сливочное добавить - Страница 14 из 137
50 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • • • Мясо на косточке 400 г Капуста белокочанная 200 г Картофель 200 г Лук репчатый 100 г Морковь 100 г Лавровый лист 2шт Перец свежий паприка 150 г Перец черный горошек 5-6 шт Соль 20 г Масло растительное 100 г Вода 2,5 л Помидоры 200 г Свекла 300 г - Страница 15 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварная говядина 300 г • Отварные почки 200 г • • • • • • • • • • • • 70 по нашему рецепту (стр. 31) ккал по нашему рецепту (стр. 85) Отварная свинина 200 г Морковь 1 шт Репчатый лук 1 шт Корень петрушки Корень сельдерея Соленые огурцы 2 шт Отварная перловая крупа 150 г Картофель - Страница 16 из 137
14 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 2 л Курица 500 г Морковь 100 г Лук репчатый 100 г Сельдерей корень 50 г Соль, перец, лавровый лист и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки курицы, крупно нарезанные овощи, петрушку и сельдерей. Залить все водой, закрыть крышку и - Страница 17 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 2 л Говядина 500 г Соль крупная 10 г Лавровый лист 2-3 листа Морковь 100 г Лук 100 г 43 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки мяса, крупно нарезанные овощи, соль и лавровый лист. Залить все водой, закрыть крышку, запустить программу «Томление». МЯСНОЙ - Страница 18 из 137
13 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Пастернак 300 г Морковь 300 г Лук порей 1 шт Петрушка 30 г Перец черный Корень сельдерея Лук репчатый (100г) Лавровый лист Перец душистый Чеснок, головки 10 шт 300 г 3 шт 3 шт 10 шт 1 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Овощи после предварительной обработки и очистки крупно - Страница 19 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: 65 • • • • Отварное мясо 200 г Отварная ветчина 100 г Сосиски 70 г Отварные почки 120 г • • • • • • • • Репчатый лук 200 г Соленые огурцы 100 г Каперсы 180 г Маслины 80 г Томатная паста 80 г Сметана 100 г Перец, лавровый лист по вкусу Мясной бульон 2 л ккал по нашему рецепту (стр. 85) - Страница 20 из 137
50 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Бульон мясной горячий 2 л • Мясо отварное 400 г • • • • • • • • по нашему рецепту (стр. 17) по нашему рецепту (стр. 31) Замороженные овощи 500 г Картофель 150 г Лук репчатый 50 г Паприка красная свежая 100 г Лавровый лист 2 шт Перец черный горошек 5-6 шт Соль по вкусу Масло - Страница 21 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Бульон мясной горячий 2 л • Мясо отварное 400 г • • • • • • по нашему рецепту (стр. 17) по нашему рецепту (стр. 31) 50 ккал Картофель 400 г Лук репчатый 100 г Морковь 100 г Перец черный горошек 5-6 шт Соль по вкусу Масло сливочное 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты нарезать и - Страница 22 из 137
77 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Свинина мякоть 500 г Горох сушеный 300 г Морковь 100 г Лук репчатый 150 г Картофель 400 г Вода 2 л Соль по вкусу Перец черный горошек 5-6 шт Лавровый лист 3-4 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Предварительно замочить горох в холодной воде на 2-3 часа. В чашу мультиварки - Страница 23 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Куриное филе 500 г Капуста белокочанная 400 г Картофель 400 г Лук репчатый 100 г Морковь 100 г Лавровый лист 2 шт Перец черный горошек 5-6 шт Соль по вкусу Масло сливочное 40 г Вода 2 л 50 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, добавить кусочки курицы и - Страница 24 из 137
83 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Филе рыбы 600 г Лук 1 шт Картофель 3 шт Соленые огурцы 2 шт Томатное пюре 3 ст. л. Растительное масло 150 мл Маслины по вкусу Рыбный бульон 2 л Зелень, соль, специи, лимон по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи, - Страница 25 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Куриное мясо 300 г Филе рыбы 200 г Картофель 3 шт Лук репчатый 2 шт Сухие грибы 50 г Морковь 1 шт Вода 2 л Соль, пряности, травы, коренья по вкусу 35 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные овощи, грибы, кусочки курицы и рыбы. Добавить специи, травы, - Страница 26 из 137
2 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Грибы сухие 300 г Вода 2-3 л Репчатый лук 100 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сухие грибы залить холодной водой на 4-5 часов. Не сливая воду достать грибы руками или шумовкой, при этом песок останется на дне. Грибы промыть в теплой воде, положить их в кастрюлю, добавить - Страница 27 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 20 Рыба (судак, окунь, осетр, севрюга, белуга на выбор) 600 г Лук репчатый 1 шт Вода 2 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Крупные куски рыбы положить в чашу мультиварки, залить водой, добавить нарезанный лук и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Томление». Специи можно добавить в - Страница 28 из 137
142 ккал • • • • • • • Мякоть говядины 500 г Пиво темное 500 г Лук репчатый 350 г Чернослив 100 г Масло сливочное топленое 100 г Томатная паста 50 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: БЛЮДА ИЗ МЯСА 28 | БЛЮДА ИЗ МЯСА ИНГРЕДИЕНТЫ: В чашу мультиварки положить сливочное масло, кусочки говядины, - Страница 29 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • 298 Говядина бескостная 400 г Сало 40 г Молоко или вода 100 г Масло растительное 100 г Соль и черный перец по вкусу Вода 100 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мясо и сало пропустить через мясорубку, добавить молоко, специи и все хорошо размешать. Из полученной массы сформировать - Страница 30 из 137
103 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Говядина 500 г Мясной бульон или вода 1 ст Топленое сало 2 ст. л. Лук репчатый 350 г Томатная паста 75 г Лавровый лист по вкусу Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить топленое сало, кусочки мяса и нарезанный лук. Добавить томатную пасту, - Страница 31 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 187 Говядина (грудинка, кострец, челышко, рулька) 800 г Морковь 100 г Лук репчатый 100 г Сельдерей корень 100 г Вода 2 л Лавровый лист 2-3 шт Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить крупные куски мяса, нарезанные овощи и приправы. Залить все - Страница 32 из 137
256 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) 1300 г Масло растительное 30 г Специи для свинины 2 г Соль крупная по вкусу Чеснок 20 г Морковь 100 г Черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мясо посолить, поперчить и натереть чесноком. Сделать маленькие надрезы в виде кармашков, - Страница 33 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • 139 Говядина 2 кг Шпик свиной 400 г Лук репчатый 450 г Корень сельдерея 150 г Лимон 100 г Черный хлеб 200 г Квас хлебный 1-1,5 л Гвоздика 3-4 шт Лавровый лист Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезанную говядину посолить, поперчить, положить в чашу - Страница 34 из 137
169 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Свинина (мякоть) 600 г Картофель 600 г Лук репчатый 200 г Морковь 300 г Чеснок 50 г Болгарский перец 250 г Масло растительное 100 мл Томатная паста 75 г Вода 100 г Соль, перец, лавровый лист по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить - Страница 35 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Мясо 250 г Лук 150 г Картофель 500 г Ананас 300 г Майонез 150 г Сыр типа «Гауда» 100 г Соль и молотый черный перец по вкусу 160 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки мяса и нарезанные овощи. Сверху ровным слоев выложить ломтики ананаса, посолить, - Страница 36 из 137
270 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Телятина 600 г Яйцо 1 шт, Панировочные сухари 25 г Лимона 1/2 Перец, соль по вкусу Растительное масло для фритюра 200 - 300 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Телятину нарезать и отбить тонким слоем, приправить солью, перцем. Разбить яйцо и взбить венчиком. Отбитое мясо обмакнуть в - Страница 37 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) – 2000 г Масло растительное 30 г Специи для свинины - 2 г Соль крупная 10 г Чеснок - 20 г Черный перец по вкусу 355 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Чеснок очистить от шкурки и растереть с растительным маслом, добавить в масло Ваши любимые ароматные - Страница 38 из 137
300 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Свиное мясо 600 г Томаты 300 г Майонез 200 г Сыр типа «Гауда» 150 г Масло растительное 100 г Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить растительное масло, положить кусочки свинины и нарезанные томаты. Добавить специи, залить все - Страница 39 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Мясной фарш 300 г Петрушка зелень 10 г Манная крупа 15 г Горошек нут консервированный 450 г Томатный сок 350 г • • • • • • • Лук репчатый 150 г Кумин молотый 1 ч л Перец «Чили», корица Имбирь свежий корень 50 г Масло растительное 150 г Соль, куркума и черный перец Вода 100 мл - Страница 40 из 137
101 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Филе белой рыбы 200 г Картофель 250 г Сметана 15% 100 г Лук репчатый 150 г Морковь 150 г Масло растительное 10 г Соль, лавровый лист и перец по вкусу БЛЮДА ИЗ РЫБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло и положить нарезанные овощи. Сверху выложить кусочки - Страница 41 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • 121 Лосось филе 1 кг Сливки 22% 400 г Укроп 20 г Соль и перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе лосося положить в чашу мультиварки, посолить, поперчить, посыпать мелко нарезанным укропом и залить сливками. Закрыть крышку, запустить программу «Запекание». ЛОСОСЬ ПО-ФИНСКИ | - Страница 42 из 137
234 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из вареных яиц и жареного лука 150 г • • • • Рыбный фарш 400 г Масло растительное 100 г Соль и черный перец по вкусу Вода 150 мл по нашему рецепту (стр. 89) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сформировать из рыбного фарша лепешки, в середину каждой положить немного фарша из яиц и лука. - Страница 43 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Филе окуня 500 г Майонез 100 мл Лук репчатый 150 г Помидор 200 г Вареное куриное яйцо 1 шт • • • • Сыр тертый 100 г Масло растительное 100 г Листья зеленого салата 250 г Соль и перец по вкусу 179 ккал по нашему рецепту (стр. 77) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, - Страница 44 из 137
167 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Рыба морская 500 г Лук репчатый 350 г Морковь 350 г Томатная паста 120 г Перец горошком 6 шт Лавровый лист 3 шт Уксус 9% 2 ст. л. Растительное масло 150 г Соль по вкусу Вода 150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки рыбы и - Страница 45 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • 190 Рыба 1 кг Морковь 2шт Корень петрушки ½ шт Корень сельдерея ½ шт Лук репчатый 1 шт Горошины черного перца 5 шт Соль по вкусу Желатин 5 ст. л. Вода 2,75 л Перепелиные яйца 6-7 шт Зеленый или шнитт-лук 5 г Петрушка или кинза по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу - Страница 46 из 137
272 ккал БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Свежая отварная зеленая фасоль 500 г Масло оливковое 5 г Ветчина варено-копченая 250 г Лук репчатый 100 г Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, добавить ветчину, нарезанный лук, фасоль, соль и перец. Закрыть - Страница 47 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: 170 • • • Говяжий фарш 500 г 8 больших капустных листьев Отварной рис 100 г • • • • • • Репчатый лук 50 г Изюм 50 г Томатная паста 240 г Яблочного уксуса 3% 100 мл Вода 250 мл Соль и молотый черный перец по вкусу ккал по нашему рецепту (стр. 73) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Капустные листья залить - Страница 48 из 137
73 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Капуста цветная 600 г Масло сливочное 40 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 1,5 л воды. На контейнер-паровку выложить капусту. Закрыть крышку и запустить программу «Пар/Варка» на 40 мин. Готовую капусту полить растопленным сливочным маслом. - Страница 49 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) 400 г Квашеная капуста 150 г Свежая капуста 300-400 г Лук репчатый 150 г Морковь 150 г Масло подсолнечное 75 г Помидор среднего размера Томатная паста 100 г Вода 200 мл Бекон 250 г Лавровый лист 2-3 штуки Соль и черный перец по - Страница 50 из 137
126 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Капуста белокачаная 1 шт Мясной фарш 500 г Морковь 1 шт Лук репчатый 2 шт Бульон 1, 5 ст Рис 0,5 ст Лавровый лист, перец, соль по вкусу Масло растительное 150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, выложить слоями фарш, мелко нарезанные овощи, - Страница 51 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Картофель 700 г Сыр плавленый 100 г Масло растительное 100 г Майонез 100 г Зелень петрушки 25 г Соль и перец по вкусу 232 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, выложить ровным слоем нарезанный кружочками картофель, сверху полить майонезом, посыпать тертым - Страница 52 из 137
88 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Баклажан 400 г Лук репчатый 150 г Красный перец сладкий 250 г Желтый перец сладкий 250 г Оливковое масло 100 г Чеснок 2 зубчика Консервированные очищенные томаты в собственном соку 250 г Cухие пряности, соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки - Страница 53 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Сладкий перец 5 шт Мясной фарш 250 г Отварной рис 1 ст Лук репчатый 1 шт Сливочное масло 2 ст. л. Соль, перец по вкусу 238 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фарш, рис, мелко нарезанный лук, соль и перец тщательно размешать и нафаршировать начинкой перцы. В чашу мультиварки налить 1,5 л - Страница 54 из 137
75 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Свежие грибы 500 г Лук репчатый 250 г Сметана 150 г Картофель 1 кг Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанный картофель, сверху ровным слоем выложить нарезанные лук и грибы. Добавить сметану, закрыть крышку и запустить - Страница 55 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Грибы свежие лесные 1 кг Сливочное масло 100 г Сметана 1 ст Тертый твердый сыр 2 ст. л. Столовое белое вино 2 ст. л. Соль и перец по вкусу 134 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить грибы, залить сметаной, добавить белое вино, специи и тертый сыр. - Страница 56 из 137
500 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Капуста цветная, отваренная на пару 400 г • Соус «Бешамель» 400 г • по нашему рецепту (стр. 48) по нашему рецепту (стр. 117) Сыр типа «Пармезан» 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки сложить соцветия капусты, залить соусом, посыпать тертым сыром, закрыть крышку и запустить - Страница 57 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Филе индейки 800 г Квашеная капуста 500 г Перец болгарский 1 шт Лук репчатый 100 г Чеснок 2-3 зубчика Сахар 1 ч. л. Масло растительное 100 г Соль и перец по вкусу Лавровый лист по вкусу Вода 1 ст 285 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить - Страница 58 из 137
217 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Свекла 300 г Морковь 150 г Картофель 200 г Соленые огурцы 100 г Квашеная капуста 100 г Лимонный сок или уксус Растительное масло 100 г Сахарный песок по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 1,5 л воды, на контейнер-пароварку выложить свеклу, морковь и - Страница 59 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • Картофель 500 г Морковь 100 г Паприка свежая красная 200 г Капуста белокочанная 400 г Лук репчатый 100 г Масло растительное 100 г Чеснок 30 г Шея свиная 400 г Крупная соль, черный перец Лавровый лист 2-3 шт Вода 1 ст 159 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки - Страница 60 из 137
73 ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Картофель 500 г Соль и черный перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Вымытые клубни картофеля плотно завернуть в алюминиевую фольгу и положить в чашу мультиварки. Закрыть крышку, запустить программу «Запекание». Для приготовления можно использовать очищенный картофель. 60 | БЛЮДА ИЗ - Страница 61 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Шампиньоны 400 г Репчатый лук 300 г Болгарский перец 400 г Чеснок 2-3 зубчика Томатная паста 75 г Масло растительное 150 г Перец и соль по вкусу Вода 350 мл 160 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные овощи и грибы. Добавить томатную пасту, соль, - Страница 62 из 137
73 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Картофель среднего размера 1 кг Вода 1,5 л Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить очищенный картофель, посолить и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Суп». Если картофель варится для салата, то время приготовления нужно сократить до 40 - Страница 63 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • 73 Картофель среднего размера 1 кг Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 1,5 л воды, на контейнер-пароварку выложить очищенный картофель. Закрыть крышку, запустить программу «Пар/Варка». КАРТОФЕЛЬ НА ПАРУ | БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ | 63 - Страница 64 из 137
213 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Куриная голень 1 кг Масло растительное 5 г Специи для курицы 2 г Соль крупная 10 г Черный перец по вкусу Свежие или сушеные травы по вкусу Кефир 200-250 г БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить куриные ножки, посолить, поперчить, - Страница 65 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Курица 700 г Масло растительное 150 г Соль крупная 10 г Чеснок 30 г Черный перец по вкусу 213 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кусочки курицы натереть чесноком, посолить, поперчить. В чашу мультиварки налить масло, запустить программу «Жарка/Фритюр». Обжарить при открытой крышке кусочки - Страница 66 из 137
213 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Курица 1,5 кг Масло растительное 50 г Специи для куры 2 г Соль крупная 10 г Чеснок 30 г Черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Натереть целую курицу чесноком, солью, перцем и любимыми приправами. Положить тушку в чашу мультиварки, закрыть крышку и запустить программу - Страница 67 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Тушка гуся 1 кг Растительное масло 100 мл Картофель 5 шт Лук 1 шт Морковь 2 шт Яблоко 2 шт Бульон 1 ст Квашеная капуста 250 г Соль и перец по вкусу 194 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить кусочки птицы и крупно нарезанные овощи. Добавить - Страница 68 из 137
71 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Куриное филе 1 кг Вода 1,5 л Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе курицы положить в чашу мультиварки, залить водой, посолить, поперчить. Закрыть крышку, запустить программу «Пар/Варка» на 30 мин. Бульон можно использовать для приготовления других блюд. 68 | БЛЮДА ИЗ - Страница 69 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Утиная тушка 1200 г Картофель 500 г Лук репчатый 100 г Морковь 150 г Корень петрушки или сельдерей 100 г Томатная паста 100 г Соль, лавровый лист и перец по вкусу Вода 500 мл 228 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки утки, нарезанные овощи и сельдерей. - Страница 70 из 137
148 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Филе курицы 300 г Шампиньоны 250 г Сливки 33% 1 л Соль, перец по вкусу Зелень петрушки по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки курицы и нарезанные шампиньоны. Посолить, поперчить, залить сливками, закрыть крышку и запустить программу «Томление». - Страница 71 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриные грудки 250 г ДЛЯ ТЕСТА: • Мука 2 ст. ложки • 2 ст. ложки молока 2 ст. ложки • Яйцо куриное 2 шт • Бренди 30 г • Масло растительное для фритюра 300-500 мл. 176 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриную грудку нарезать на мелкие кусочки. Приготовить тесто. В приготовленное тесто добавить - Страница 72 из 137
104 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Вода 300 мл Гречка ядрица 150 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытую гречку и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Крупы» на 20 минут. БЛЮДА ИЗ КРУП 72 | БЛЮДА ИЗ КРУП | ГРЕЧА ЗА 20 МИНУТ - Страница 73 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 132 Вода 300 мл Рис круглый 150 г Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытый рис и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Крупы» на 20 мин. РИС ОТВАРНОЙ ЗА 20 МИНУТ | БЛЮДА ИЗ КРУП | 73 - Страница 74 из 137
104 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Вода 600 мл Греча ядрица 150 г Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать промытую гречку и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Крупы» на 30 минут. Вместо воды можно использовать молоко 74 | ГАРНИРЫ ДЛЯ ГОРЯЧЕГО | ГРЕЧА «РАЗМАЗНЯ» - Страница 75 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 320 Крупа перловая 200 г Вода 600 г Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать крупу и посолить. Закрыть крышку, запустить программу «Томление». Рецепт является базовым, на его основе можно приготовить другие вкусные блюда (смотри другие рецепты). - Страница 76 из 137
171 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Яйцо 4 шт Сметана 100 г Соль, перец по вкусу Мускатный орех по вкусу БЛЮДА ИЗ ЯИЦ И МОЛОКА ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взять 4 формочки для кексов (можно бумажные), в каждую разбить по одному яйцу, сверху добавить сметану, посолить, поперчить. В чашу мультиварки налить 1,5 л воды, - Страница 77 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Яйцо 1-6 шт Вода 1,5 л 157 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, положить яйца, закрыть крышку, запустить программу «Пар/Варка» на 20 мин. ЯЙЦА КУРИНЫЕ ОТВАРНЫЕ «ВКРУТУЮ» | БЛЮДА ИЗ ЯИЦ И МОЛОКА | 77 - Страница 78 из 137
157 ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Яйцо 1-6 шт Вода 1,5 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, положить яйца, закрыть крышку, запустить программу «Пар/Варка» на 15 мин. 78 | БЛЮДА ИЗ ЯИЦ И МОЛОКА | ЯЙЦА КУРИНЫЕ ОТВАРНЫЕ «ВСМЯТКУ» - Страница 79 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Молоко 1 л Яйцо 10 шт Соль крупная по вкусу 89 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко, яйца и соль взбить до однородной массы, вылить в чашу мультиварки, закрыть крышку, запустить программу «Запекание» на 20 минут. ОМЛЕТ ИЗ КУРИНЫХ ЯИЦ | БЛЮДА ИЗ ЯИЦ И МОЛОКА | 79 - Страница 80 из 137
58 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Молоко 1 л ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко вылить в чашу мультиварки, закрыть крышку и запустить программу «Пар/Варка» на 10 минут. Открыть крышку через 5 минут после окончания программы. 80 | БЛЮДА ИЗ ЯИЦ И МОЛОКА | КИПЯЧЕНОЕ МОЛОКО - Страница 81 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Молоко З,5 % 700 мл Сливки 10% 130 мл Сахар песок 4 ст. л. Йогурт без вкусовых добавок 70 мл 200 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать и залить в чашу мультиварки. Закрыть крышку, запустить программу «Йогурт/Тесто» на 8 часов. Готовый йогурт убрать в холодильник. ЙОГУРТ - Страница 82 из 137
142 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Печень свиная 500 г Лук репчатый 150 г Морковь 300 г Масло оливковое 75 г Масло сливочное 50 г Вода 150 мл Соль, перец по вкусу БЛЮДА ИЗ СУБПРОДУКТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи, кусочки печени, добавить соль, перец. - Страница 83 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 97 Рубец телячий 1 кг Вода 2 л Соль и черный перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Подготовленный рубец посолить, завернуть рулетом, завязать нитками и положить в чашу мультиварки. Залить водой, закрыть крышку и запустить программу «Студень» на 6 часов. РУБЕЦ ОТВАРНОЙ | БЛЮДА ИЗ - Страница 84 из 137
66 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Вода 2 л Говяжьи хвосты 500 г Подбедерок (мясо говядины) 600 г Морковь 1 шт Лук репчатый 1 шт Лавровый лист, чеснок Соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарубленные хвосты, кусочки мяса, очищенные овощи, лавровый лист и черный перец - Страница 85 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Почки говяжьи, свиные, телячьи, бараньи 500 г Лавровый лист, соль, перец горошек по вкусу Вода 2 л 66 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные почки, добавить специи и соль. Залить водой, закрыть крышку и запустить программу «Томление». ПОЧКИ ОТВАРНЫЕ | БЛЮДА ИЗ - Страница 86 из 137
150 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Печень 500 г Лук репчатый 250 г Масло растительное 100 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить крупно нарезанную печень и нарезанный соломкой лук. Запустить программу «Жарка/Фритюр». Обжаривать печень при открытой крышке, - Страница 87 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Язык говяжий 1 кг Лук репчатый 2 шт Вода 2 л Соль, перец по вкусу Лавровый лист по вкусу 163 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить язык, добавить лук, морковь, лавровый лист и соль. Залить все водой, закрыть крышку и запустить программу «Студень» на 3 часа. ЯЗЫК - Страница 88 из 137
95 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Лук репчатый 400 г Шампиньоны1000 г Помидоры 400 г Масло растительное 150 г Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить нарезанные овощи и шампиньоны. Посолить, поперчить, закрыть крышку и запустить программу «Тушение». 88 | - Страница 89 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Лук репчатый 200 г Куриное яйцо отварное «вкрутую» 10 шт • • Масло растительное 120 г Соль и черный перец по вкусу по нашему рецепту (стр. 77) 240 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, положить мелко нарезанный лук, запустить программу «Жарка/ Фритюр». Обжарить лук - Страница 90 из 137
309 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Макаронные изделия 120 г Вода 1200 мл Соль по вкусу ПАСТА, БЛЮДА ИЗ ПАСТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, посолить, запустить программу «Пар/Варка» на 25 мин. После того, как вода закипит, засыпать макароны, закрыть крышку и готовить до окончания - Страница 91 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные макароны 300 г • • • • • • • Шампиньоны 150 г Ветчина 150 г Сливки 33% 250 г Масло растительное 70 г Соль и черный перец по вкусу Зелень петрушки или базилик Сыр типа «Пармезан» 50 г по нашему рецепту (стр. 90) 279 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, - Страница 92 из 137
162 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные макароны 250 г • • • • • • • • Тунец консервированный 150 Лук репчатый 150 г Паприка свежая красная 100 г Масло оливковое 100 г Соль и черный перец по вкусу Томатная паста 20 г Зелень петрушки или базилика по вкусу Сыр типа «Пармезан» 150 г по нашему рецепту (стр. - Страница 93 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • Отварные спагетти 120 г • • • • • • • • • • Куриная печень 230 г Лук репчатый 150 г Чеснок 15 г Масло оливковое 100 г Грибы 75 г Специи (шалфей, чабрец, базилик) по вкусу Бульон или вода 300 мл Кетчуп 100 г Сыр, тертый типа «Пармезан» 150 г Соль и черный перец по вкусу по нашему - Страница 94 из 137
172 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Мука пшеничная высший сорт 500 г Вода 300 г Дрожжи 20 г свежих или сухих 1/2 пакета Масло растительное 40 г Сахар 5г Соль 10 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В удобную для замеса теста емкость высыпать просеянную муку, вылить туда же разведенные дрожжи с сахаром, растительное - Страница 95 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • 226 Дрожжевое тесто 500 г Мякоть баранины 500 г Молотый имбирь 1 ст. л. Сахар 1 ст. л. Растительное масло 1 ст. л. Лук репчатый 2 шт Соевый соус 10 г Душистый перец по вкусу Соль по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баранину порубить, добавить нарезанный лук, перец, соль, - Страница 96 из 137
ПЛОВ 187 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Свинина (окорок, лопатка, шея) 500 г Лук репчатый 250 г Морковь 250 г Специи для плова 2 г Масло растительное 200 г Чеснок 100 г Рис пропаренный 300 г Вода 500 мл Соль крупная 20 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Налить в чашу мультиварки масло, закрыть крышку, запустить - Страница 97 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Куриное филе 600 г Лук репчатый 250 г Морковь 200 г Специи для плова 2 г Масло растительное 200 г Чеснок 100 г Рис 300 г Вода 500 мл Соль крупная 20 г 156 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Налить в чашу мультиварки масло, закрыть крышку, запустить программу «Плов» и прогреть в - Страница 98 из 137
ДУЭТЫ 179 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Вода 400 мл Гречка ядрица 150 г Соль по вкусу Сосиски на 3-4 порции Яйцо 3-4 шт Сливочное масло 80 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, засыпать крупу и посолить. На контейнер-пароварку выложить сосиски и яйца. Закрыть крышку, запустить программу - Страница 99 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: 100 ДЛЯ ГАРНИРА: • Картофель 800 - 1000 г ккал ДЛЯ ФАРША: • Филе куры 500 г • Яйцо 1 шт • Лук репчатый 150 г • Чеснок 15 г • Хлеб белый или батон 100 г • Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе курицы и лук пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец и все хорошо - Страница 100 из 137
226 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Куриная грудка 500 г Луковица 1 шт Яйцо 1 шт Рис 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ДЛЯ ДЕТЕЙ Куриную грудку и лук пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль и все хорошо размешать. Сформировать из фарша небольшие котлетки в виде ежиков - с зауженным носиком впереди. Верхнюю - Страница 101 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • 176 Дрожжевое тесто 300 г Растительное масло 50 г ккал ДЛЯ НАЧИНКИ: • Отварное мясо цыпленка 300 г • Помидоры 250 г • Майонез 150 г • Чеснок 10 г • Перец сладкий 100 г • Морковь 250 г • Лук репчатый 100 г • Сыр 150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло, на дно положить - Страница 102 из 137
262 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Филе курицы 320 г Белый хлеб 60 г Масло сливочное 75 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе и хлеб пропустить через мясорубку, посолить по вкусу. Сформировать из фарша котлетки. В чашу мультиварки налить 1,5 л воды. На контейнер-пароварку выложить - Страница 103 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Тыква 1,2 кг Картофель 400 г Сметана 15% 150 г Куриный бульон 2 л • • Соль и перец по вкусу Мускатный орех по вкусу 43 ккал по нашему рецепту (стр. 16) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные овощи, залить бульоном, закрыть крышку и запустить программу - Страница 104 из 137
262 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Филе рыбы 320 г Белый хлеб 40 г Масло сливочное 25 г Яйцо 1 шт Соль и черный перец по вкусу Масло сливочное 70 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбное филе и хлеб пропустить через мясорубку, добавить яйцо, посолить по вкусу и все хорошо размешать. Сформировать из фарша котлеты. В - Страница 105 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Картофель 350 г Морковь 200 г Капуста б/к 150 г Брюква 100 г Зеленый горошек 100 г Молоко 100 мл Соль и черный перец по вкусу 75 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить нарезанные овощи и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Пар/Варка». По окончании - Страница 106 из 137
127 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Филе морского окуня 400 г Яйцо 1 шт Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль и все хорошо размешать. Сформировать из фарша котлеты. В чашу мультиварки налить 1,5 л воды, на контейнер-пароварку выложить котлеты, закрыть крышку - Страница 107 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • • Картофель 500 г Капуста белокочанная 250 г Репа или брюква 150 г Морковь 350 г Зелень петрушки 150 г Зеленый горошек 150 г Тыква или кабачки 250 г Лук репчатый 200 г Томатное пюре 50 г Масло растительное 150 г Масло сливочное топленое 100 г Лавровый лист, - Страница 108 из 137
124 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Болгарский перец 400 г Помидор 300 г Лук репчатый 300 г Растительное масло 100 г Брынза или твердый сыр 150 г Простокваша 400 г Яйцо 5 шт Мука пшеничная 30 г Зелени петрушки 20 г Соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло и - Страница 109 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Каша молочная по нашему рецепту 300 г Сахар 1 ст Сливочное масло 40 г Сметана 1 ст. л. Яйцо 1 шт Соль по вкусу 196 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В кашу добавить сахар, соль, сырые яйца. Все хорошо размешать и выложить в смазанную маслом чашу мультиварки. Полить сверху сметаной, - Страница 110 из 137
185 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • Яйцо 4 шт Сахарный песок 150 г Творог 500 г Кефир 200 г Манная крупа 100 г Ваниль или ванилин по вкусу Сода пищевая или разрыхлитель 1 ч л Соль по вкусу Изюм или цукаты 100 г Масло сливочное 5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца взбить с сахаром, добавить творог, кефир, - Страница 111 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • Манная крупа 1 ст Кефир 0 ,5 л Сахар 2 ст. л. Яйцо 1 шт Сода ½ ч. л. Сметана или сливочное масло 4 ст. л. Соль по вкусу 244 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Манную крупу, кефир, соль, яйцо, сахар и соду тщательно размешать. Полученное тесто выложить в смазанную маслом чашу - Страница 112 из 137
165 ккал СОУСЫ ГОРЯЧИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Фарш мясной или куриный 1 кг Помидоры свежие или консервированные 500 г Масло растительное 150 г Лук репчатый 200 г Морковь 150 г Чеснок 3-4 зубчика Вино красное сухое 200 г Вода 1 л Соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить - Страница 113 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • 274 Сыр типа «Пармезан» 40 г Сливки 80 г Сметана 15% 100 г Куриное яйцо 2 шт Масло сливочное 20 г Мука пшеничная 60 г Соль и черный перец по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сливки смешать с мукой, добавить тертый сыр, яйца и сметану. Все тщательно размешать и вылить в смазанную - Страница 114 из 137
179 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Томатная паста 60 г Сметана 15% 200 г Мясной бульон 200 мл • • • Масло сливочное 20 г Мука пшеничная 60 г Соль и перец по вкусу по нашему рецепту (стр. 17) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить бульон, добавить томатную пасту, сметану, муку, соль и перец. Все хорошо - Страница 115 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Сметана 500 г Масло сливочное 50 г Мука пшеничная 25 г Специи, соль, черный перец по вкусу 331 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить масло. Запустить программу «Жарка/Фритюр», при открытой крышке обжарить муку до светло-желтого цвета. Добавить при помешивании сметану, - Страница 116 из 137
205 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • Молоко 3,2 % 500 мл Сливки 22% 500 мл Мука пшеничная высший сорт 40 г Масло растительное 100 мл Соль и черный перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко и сливки. При открытой крышке запустить программу «Жарка/ Фритюр» на 15 мин. Муку тщательно - Страница 117 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • Молоко 3,2% 1 л Мука пшеничная высший сорт 40 г Масло растительное 100 мл Мускатный орех 1 г Яйцо (желток) 2 шт Майоран 1 г 544 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить молоко и сливки. При открытой крышке запустить программу «Жарка/ Фритюр» на 15 мин. Муку тщательно - Страница 118 из 137
273 ккал • • • • • • Яйцо 5 шт Мука пшеничная 1 ст Сахар песок 1 ст Сода пищевая 1ч. л. Щепотка соли Уксус для гашения соды ДЕСЕРТЫ, ВЫПЕЧКА, ХЛЕБ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца взбить с сахаром до белой густой пены. Добавить муку, гашеную уксусом соду и все хорошо размешать. Вылить полученное тесто в чашу - Страница 119 из 137
• • • • Слоеное дрожжевое тесто 300 г Вишня без косточек 300 г Сахар 3 ст Сахарная пудра 180 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто раскатать, сверху ровным слоем выложить вишню и посыпать сахаром. Все аккуратно свернуть рулетом, защипать свободные края и уложить в чашу мультиварки в виде улитки. Закрыть - Страница 120 из 137
276 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • Мука пшеничная 300 г Масло сливочное или маргарин 220 г Сахарная пудра 70 г Яблоки зеленые 500 г Сахарный песок 30 г Изюм 80 г Корица 1 г Крахмал картофельный 50 г Яйцо 1 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Муку, сахарную пудру и сливочное масло размешать до однородной массы. - Страница 121 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • • • • • 285 Яйцо 3 шт Мука 1 ст Сахар песок 1 ст Сода пищевая 1 ч. л. Соль по вкусу Уксус (для гашения соды) Морковь 200 г Маргарин для выпечки 150 г Изюм без косточек 100 г Корица 0,5 ч. л. Мускатный орех 0,5 ч. л. Сметана 100 г Варенье 50 г ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца - Страница 122 из 137
276 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Яйцо 2 шт Сахар 0,5 ст. Молоко 1,5 ст. Соль 0,5 ч.л. Масло растительное 1,5 ст.л. Мука пшеничная 2 ст. Сахарная пудра 15 г Масло растительное для фритюра 300 – 500 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца хорошо взбить, добавить сахар, молоко или воду, соль и растительное масло. - Страница 123 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Мука пшеничная 500 г Вода 200 мл Дрожжи 20 г Масло растительное 100 г Сахар 5 г Соль 10 г Чеснок 10 г Базилик сухой или смесь «Итальянских трав» 250 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Дрожжи развести с водой, сахаром и солью. Добавить просеянную муку и 100 мл воды. Замесить тесто - Страница 124 из 137
НАПИТКИ 132 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • Изюм 10 г Корень имбиря 10 г Апельсиновая корка 10 г Палочки корицы 10 г Кардамон 10 г Гвоздика 10 г Вино красное сухое 700 мл Сахар 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты для глинтвейна сложить в чашу мультиварки. Закрыть крышку, установить программу - Страница 125 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Яблоки 500 г Вода 1 л Сахар 100 г Крахмал картофельный или кукурузный 40 г 43 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоки натереть на терке, положить в чашу мультиварки, добавить сахар и залить все водой. Закрыть крышку, запустить программу «Томление» на 30 минут. По окончании программы, - Страница 126 из 137
53 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Яблоки 1 кг Сахар 250 г Вода 1250 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоки нарезать, положить в чашу мультиварки, добавить сахар и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Томление» на 1 час 20 мин. Яблоки можно заменить другими фруктами. 126 | НАПИТКИ | КОМПОТ ИЗ СВЕЖИХ ЯБЛОК - Страница 127 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • Вода 1 л Изюм 1,5 ст Сахар 150 г 84 ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить изюм, добавить сахар, залить водой и запустить программу «Томление» на 20 мин. НАПИТОК ИЗ ИЗЮМА | НАПИТКИ | 127 - Страница 128 из 137
40 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Яблоки 200 г Сахар 120 г Вода 1 л Лимон 60 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоки натереть на мелкой терке, положить в чашу мультиварки и залить водой. Запустить программу «Пар/Варка» на 15 минут. Готовый отвар процедить, добавить сахар и лимонный сок. 128 | НАПИТКИ | ЯБЛОЧНЫЙ МОРС - Страница 129 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • 55 Черная смородина 500 г Сахар 150 г Вода 700 мл ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить воду, добавить сахар, закрыть крышку и запустить программу «Пар/Варка» на 15 мин. По окончании программы добавить протертую черную смородину. Напиток охладить, процедить и подавать - Страница 130 из 137
201 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • Ягоды садовые свежие любые или плоды без косточек любые 1кг Сахар 1 кг ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить промытые ягоды, засыпать сахаром и запустить программу «Тушение» на 1 час. Готовить при открытой крышке до окончания программы. Готовое варенье разложить по - Страница 131 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • 196 Яблоки «китайские» 500 г Яблоки «коричные» 500 г Сахар 1300 г Вода 400 мл ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яблоки проколоть зубочисткой и положить в чашу мультиварки. Добавить сахар и залить все водой. Запустить программу «Тушение» на 1 час. Готовить при открытой крышке до окончания - Страница 132 из 137
224 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • Курица 2,5 кг Соль, перец по вкусу Лавровый лист по вкусу Вода 250 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки положить кусочки куриного мяса, добавить соль и залить водой. Закрыть крышку, запустить программу «Томление» на 2 часа. За час до окончания программы добавить специи - Страница 133 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • • • • • • • • • 86 Помидоры 1100 г Сахар 70 г Соль 10 г Уксус столовый 6% 30 г Перец черный 5-6 шт Перец душистый 3-4 шт Гвоздика соцветие 1-2 шт Корица, молотая по вкусу Чеснок по вкусу ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры измельчить в блендере и протереть через крупное сито. Томатную массу - Страница 134 из 137
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В чашу мультиварки налить 0,5 л воды. Установить контейнер-пароварку внутрь чаши и поставить в него банки горловиной вниз. Запустить программу «Стерилизация». По окончании программы аккуратно снять банку и использовать ее для дальнейшего консервирования. Если предполагается - Страница 135 из 137
ИНГРЕДИЕНТЫ: • 20 Помидоры 3 кг ккал ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры пропустить через соковыжималку. Полученный сок вылить в чашу мультиварки. При открытой крышке запустить программу «Пар/Варка» на 30 мин. По окончании программы разлить томатный сок по банкам и «закатать» металлическими крышками. По - Страница 136 из 137
www.marta-ru.com Горячая линия 8-800-200-68-77 (звонок по России бесплатный) - Страница 137 из 137