Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
БЕГОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ POLAR RS300™ POLAR RS300sd™
Страница: (1 из 83)
навигация
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
Оглавление инструкции
Страница 1 из 84 БЕГОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ POLAR RS300™ POLAR RS300sd™
Страница 2 из 84 RS300/300sd БЫСТРОЕ ЗНАКОМСТВО Просмотр быстрого меню Просмотр даты и времени дня Просмотр детальной информации за длительный период тренировок Изменения установок тренировок или персональной информации Проведение Polar Fitness теста и просмотр Вашего прогресса за длительный период Трансформация
Страница 3 из 84 КНОПКИ МОНИТОРА Обратите внимание: кратковременное нажатие кнопки вызывает другие функции, чем нажатие и удержание кнопки в течение более длинного периода времени (в течение, по крайней мере, 1 секунды): • Нормальное давление: нажмите и отпустите кнопку. • Длительное давление: нажмите и удерживайте
Страница 4 из 84 СОДЕРЖАНИЕ Для пользователей RS300sd: Информация, относящаяся к использованию монитора с датчиком Polar S1™ Foot Pod выделена синим цветом. 1.
Страница 5 из 84 5. ГРАНИЦЫ ЦЕЛЕВОЙ ЗОНЫ .................................................................................................................................................58 5.1 ГРАНИЦЫ
Страница 6 из 84 1. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ БЕГОВОГО КОМПЬЮТЕРА RS300 /RS300sd 1.1 ЭЛЕМЕНТЫ ИЗДЕЛИЯ Комплект бегового компьютера Polar RS300 содержит следующие части: Монитор Монитор показывает и записывает Ваш пульс и данные тренировки во время ее проведения. Введите Ваши персональные установки в Помять монитора и
Страница 7 из 84 1.2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО КОМПЬЮТЕРА В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ Введите Ваши установки в режиме Basic Settings / Основные установки (время, дата и личные данные). Ввод точной персональной информации гарантирует, что Вы получите правильную обратную связь, основанную на результатах выполнения Вашей тренировки.
Страница 8 из 84 Weight (Вес): нажимайте ▲/ ▼ для изменения мигающего показателя и нажмите Красную кнопку для подтверждения: • kg/ lb: введите Ваш вес Примечание: нажмите кнопку Light (Подсветка) (длительное давление) для изменения единиц. 6. На дисплее появится надпись Settings OK? No/ Yes. Для изменения
Страница 9 из 84 2. ТРЕНИРОВКИ 2.1 КАК НАДЕТЬ ПЕРЕДАТЧИК Для измерения Вашей частоты пульса необходимо одеть передатчик. 1. Смочите область электродов эластичного ремня водой. 2. 3. Убедитесь, что увлажненные части электродов плотно прилегают к коже, а логотип Polar находится посередине груди и не перевернут. 4.
Страница 10 из 84 Кодированная передача пульса Режим кодированной передачи пульса уменьшает воздействие от других мониторов, которые могут работать поблизости. Чтобы удостовериться, что режим кодированной передачи пульса активирован и гарантирован бесперебойный контроль пульса, подержите монитор на расстоянии 1-го
Страница 11 из 84 2.2 УСТАНОВКА POLAR S1 FOOT POD Перед началом использования датчика скорости, необходимо установить в него батарею. Батарея входит в комплект. В этом случае начните с раздела «Установка батареи» на этой странице. При замене батареи, проверьте заряд батареи. Вы можете проверить это, нажав и
Страница 12 из 84 Прикрепление S1 Foot Pod на обувь 1. Отделить вилку от датчика, открепляя откидную створку и снимая датчик с вилки. 2. Ослабить шнурки и разместить вилку под шнурками, выше язычка обуви. Затяните шнурки. 3. Приложить датчик к вилке, подведя переднюю часть (ближе к красной кнопке) датчика к вилке и
Страница 13 из 84 Калибровка датчика Polar S1 Foot Pod Калибровка датчика обеспечивает точное измерение скорости/ темпа и расстояния. Рекомендуется калибровать датчик перед первым использованием, если изменяется стиль Вашего бега или если изменяется положение датчика, например, когда Вы меняете обувь. Вы можете
Страница 14 из 84 Примечание: • Перед началом записи тренировки, Вы можете изменять установки в режиме Settings (Установки). В режиме Settings (Установки) выберите Exercise с помощью Красной кнопки и далее выберите желаемые установки с помощью кнопок ▲/ ▼. Подтвердите выбор Красной кнопкой. Монитор вернется
Страница 15 из 84 2.4 ФУНКЦИИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Во время тренировки Вы можете: Сохранить отрезки дистанции и просмотреть время прохождения отрезков дистанции. Просмотреть текущую частоту пульса (в ударах в минуту или как % от максимальной ЧСС). Просмотреть общую продолжительность тренировки. Просмотреть как много
Страница 16 из 84 Просмотр показателей дисплея Ваш беговой компьютер позволяет Вам одновременно просмотреть три различных уровня информации. Во время Вашей тренировки Вы можете просмотреть следующие 5 показателей дисплея при использовании датчика скорости и расстояния (и только 3 показателя, если Вы не используете
Страница 17 из 84 Изменение информации, демонстрируемой на дисплее во время тренировки: Вы можете персонализировать показатели дисплея с помощью установок дисплея. Это поможет Вам решить, какая комбинация показателей наиболее желательна для просмотра. 1. Нажмите Stop для перехода в меню Stop. Во время установки
Страница 18 из 84 Вы можете УВЕЛИЧИТЬ показатели информации на дисплее: В режиме тренировки (exercise) нажмите кнопку ▼ (длительное давление). Вы увидите средний ряд информации увеличенным и отраженными на дисплее в верхнем ряду. Если Вы нажмете кнопку ▲ (длительное давление) снова, дисплей вернется в обычный
Страница 19 из 84 Lap time (Время отрезка) отражает законченное время для одного отрезка. Split time (Общее время) – это законченное время с начала тренировки до сохранения времени отрезка (lap time) (например, с начала тренировки до сохранения 4го отрезка). Примечание: • Когда в монитор записано 42 отрезка, монитор
Страница 20 из 84 Тренировка в темноте (Night mode): Если Вы активируете подсветку, нажав на кнопку Light во время записи тренировки, подсветка будет отключаться автоматически во время такой же тренировки каждый раз при нажатии любой кнопки или использования функции - Touch. Подсветка также включается при сохранении
Страница 21 из 84 Изменение установок во время тренировки: В режиме записи тренировки нажмите кнопку Stop. Выберите режим Settings с помощью кнопок ▲/ ▼ и подтвердите выбор Красной кнопкой. Во время изменения установок запись тренировки прерывается. Меню Settings включает следующие режимы: TZAlarm: Включение или
Страница 22 из 84 2.5 ОСТАНОВКА ТРЕНИРОВКИ Нажмите кнопку Stop для паузы в записи тренировки. На дисплее появится надпись Stop menu. Запись тренировки прервется. Stop menu включает следующие подменю, которые Вы можете выбрать с помощью кнопок ▲/ ▼. Для подтверждения необходимо нажать Красную кнопку. STOP MENU:
Страница 23 из 84 Summary (Резюме): Следующая информация появляется на дисплее, когда вы выбрали функцию Summary. Просмотр информации с помощью кнопок ▲/ ▼ или остановка просмотра при нажатии на кнопку Stop. Детальная информация размещается в файле после тренировки. Смотрите следующую главу для дальнейшей
Страница 24 из 84 3. FILE - ПРОСМОТР ЗАПИСАННОЙ ИНФОРМАЦИИ После тренировки полезно проанализировать детали Вашей работы. Информация о тренировке сохраняется в файле. Помните, что информация сохраняется, если только секундомер был включен как минимум на одну минуту или хотя бы один отрезок дистанции был сохранен.
Страница 25 из 84 Процесс просмотра записанной информации показан на схеме:
Страница 26 из 84 Время в зонах Красная кнопка Зона 1 Зона 2 Зона 3 Скорость/те мп Зона 4 Калории Зона 5 Нажмите Stop для возврата в режим Exercise РУС Нажмите Stop для возврата в режим Sport zones Отрезки Нажмите ▲/ ▼ Красная кнопка Время отрезка 1 Нажмите ▲/ ▼ Время отрезка 2 Время отрезка 3 Пульс отрезка 1 Пульс
Страница 27 из 84 Записанная информация, показанная на дисплее детально описана в этом разделе. Нажмите Красную кнопку, чтобы войти в меню Exercise (Тренировка). Просмотрите записанную информацию с помощью кнопок ▲/ ▼. После просмотра нажмите Stop для возвращения в меню Exercise. Информация, записанная в файл:
Страница 28 из 84 Информация, записанная в файл: Значения: • Время в и вне целевой зоны* Альтернатива между: -- различными зонами и величинами Примечание: Альтернативная информация включается на дисплее автоматически. * Не отображается, когда целевые зоны выключены. • Максимальная и средняя скорость или максимальный
Страница 29 из 84 В меню Exercise нажмите кнопки ▲/ ▼ для входа в меню SportZones. Далее нажмите на Красную кнопку для входа в подменю SportZones. Просмотрите записанную информацию с помощью кнопок ▲/ ▼. Для возвращения назад в меню SportZones нажмите кнопку Stop. Информация, записанная в файл: Значения: •
Страница 30 из 84 Информация, записанная в файл: Значения: Сравнение информации между различными отрезками с помощью кнопок ▲/ ▼ • номер отрезка • общее время отрезка • время отрезка • номер отрезка • средняя и максимальная частота пульса для отрезка Альтернатива между: - показателями пульса в ударах в минуту - % от
Страница 31 из 84 Информация, записанная в файл: Значения: • номер отрезка • дистанция от начала тренировки до конца отрезка • дистанция отрезка Примечание: • Последний отрезок не будет автоматически выбран как лучший отрезок. Если Вы хотите сохранить последний отрезок до окончания тренировки, используйте Красную
Страница 32 из 84 Недельная тренировочная информация • затраченные калории • пройденное расстояние (км или мили) • продолжительность • еженедельное время, Нажмите Красную кнопку для ввода: • общей продолжительности каждой из пяти спортивных зон (просмотр с помощью кнопок ▲/ ▼) проведенное в спорт зонах Polar Totals
Страница 33 из 84 3. Используйте кнопки ▲/ ▼ для просмотра следующей информации: Общая тренировочная информация Total Duration • общая записанная продолжительность тренировок • общие данные Total Calories • общее количество затраченных калорий • общие данные Total Distance • общая дистанция • общие данные Reset
Страница 34 из 84 Перепрограммирование общих величин 1. В режиме File (Файл), выберите Totals с помощью кнопок ▲/ ▼. Нажмите Красную кнопку. 2. Выберите Reset Totals с помощью кнопок ▲/ ▼ и нажмите Красную кнопку. 3. Выберите из меню показатели, которые Вы хотите перепрограммировать и подтвердите выбор с помощью
Страница 35 из 84 4. УСТАНОВКИ Вы можете просмотреть или изменить установки Вашего бегового компьютера в меню Settings (Установки). Установки также могут быть изменены и переданы в Ваш беговой монитор через персональный компьютер (РС). Для дальнейшей информации см стр. 70 SETTINGS Exercise ▲/ ▼ Для программирования:
Страница 36 из 84 4.1 EXERCISE SETTINGS УСТАНОВКИ ТРЕНИРОВОК Тренировки в целевых тренировочных зонах предоставляют различные преимущества для здоровья. Тренировки в целевых зонах означают, что тренировка проводится в 1 – 3 зонах в соответствии с частотой пульса, скоростью или темпом. Граница зоны отмечается
Страница 37 из 84 Ваш беговой компьютер предлагает Вам три типа программирования зональных тренировок: Basic (Базовая) Zone 1 (Зона 1) Частота пульса в 3 зоне No Timer / Distance Базовая тренировка с изменяемой интенсивностью. Продолжительностью, например, 45 минут Interval (Интервальная) Zone 1 (Зона 1) Zone 2
Страница 38 из 84 1. В режиме Settings нажмите Красную кнопку и выберите режим Exercise из меню. Подтвердите Красной кнопкой. 2. Выберите желаемую тренировку с помощью режима Select с помощью кнопок ▲/ ▼. Нажмите Красную кнопку. • Free (Произвольная) Не требуется предварительных установок для тренировки. • Basic
Страница 39 из 84 Просмотр тренировки Выбрав View, Вы можете проверить установки тренировки: 1. В меню Exercise выберите тренировку кнопками ▲/ ▼. Нажмите Красную кнопку для подтверждения. 2. Выберите View из меню кнопками ▲/ ▼. Нажмите Красную кнопку для подтверждения. 3. Просмотрите показатели с помощью кнопок ▲/
Страница 40 из 84 Диаграмма для просмотра полного процесса добавления новой тренировки: Добавление новой тренировки 0 зоны Exercises тренировки Exercise zone count выбор зоны для тренировк и Add a new exercise добавить новую тренировку Zone type выбор типа зоны 1-3 зоны для тренировк и - пульс -скорость -темп Heart
Страница 41 из 84 Тренировочная зона • 0 – 3 (если Вы выбрали 0 зон, см дополнительную информацию на следующей странице*). 3. Выберите тип зоны для тренировки (тренировка, базирующаяся на частоте пульса или на скорости/ темпе). Zone Type • Heart Rate (Частота пульса) • Если Вы выбрали Heart Rate как тип зоны,
Страница 42 из 84 Zone Guide • Timers (Таймеры) • Zone 1 timer: Установите таймер для зоны (минуты и секунды). • Distances (Дистанции) • Zone 1 distance: Установите дистанцию для зоны (километры или мили, в зависимости от Вашего выбора). • Off (Выключение) • Выключите таймеры и дистанции. Это значит, что Вы не
Страница 43 из 84 3. Определите, когда Вы хотите услышать таймер во время тренировки (например напоминание о необходимости принять жидкость) или установить дистанцию (т.е. время следующего отрезка без его записи). Guide type • Timers (Таймеры) • Определите, как много таймеров Вам необходимо для тренировки. •
Страница 44 из 84 4.2 FEATURE SETTINGS ОСОБЕННОСТИ УСТАНОВОК В режиме Features Вы можете программировать различные функции в Вашем беговом компьютере. Эти функции помогут Вам получить максимум от Ваших тренировок. Вы можете модифицировать следующие особенности: • Footpod Выбор включения или выключения датчика и его
Страница 45 из 84 Калибровка при беге: 1. На дисплее надпись Calibration Distance 1. 0 km. Установите дистанцию на которой Вы хотите откалибровать датчик footpod и подтвердите установку, нажав на Красную кнопку. Для точного измерения беговой дистанции, Вы можете, например, пробежать 400 м круг на стадионе. Это
Страница 46 из 84 Ручная калибровка: Когда Вы знаете калибровочный фактор (например, Вы откалибровали footpod ранее), Вы можете установить фактор вручную. Калибровочный фактор подсчитывается как отношение актуальной дистанции к неоткалиброванной дистанции. Например, если Вы пробежали 1200 метров и монитор показывает
Страница 47 из 84 Надпись на дисплее • • • • • Touch Show limits Take Lap Change view Light Off HR view • HR • HR% SportZones • Zone low limits Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения ▲/ ▼ • выбор функции на дисплее появится надпись (Feature) selected ▲/ ▼ • выбор величины ▲/ ▼ • выбор самого
Страница 48 из 84 4.3 USER SETTINGS УСТАНОВКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Введите точную персональную информацию для наибольшей точности определения всех тренировочных показателей. Это очень важно, что бы Вы ввели как можно более точные значения. USER: Weight ▲/ ▼ Height ▲/ ▼ 1. В режиме Time, нажимая на кнопки ▲/ ▼, дойдите до
Страница 49 из 84 Надпись на дисплее 6. Birthday (День рождения) • Day/ Month (День/месяц) • Month/ Day (Месяц/день) • Year (Год) 7. Sex (Пол) • Male / Female (Мужской / Женский) 8. Activity (Двигательная активность) • Top (высший) • High (высокий) • Moderate (умеренный) • Low (низкий) 8. Heart Rate (Частота пульса)
Страница 50 из 84 Надпись на дисплее 10. VO2 max (Максимальное потребление кислорода) Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения ▲/ ▼ • установите величину максимального потребления кислорода, если Вы знаете Ваш показатель, определенный при лабораторном тестировании. Ваш предыдущий показатель или
Страница 51 из 84 Максимальное потребление кислорода (VO2 max) Величина VO2max –используется для оценки расхода энергии. VO2max – максимальная величина поглощаемого кислорода, на которое способен Ваш организм во время выполнения максимальной мышечной работы. Эта величина известна также как максимальная аэробная
Страница 52 из 84 4.4 GENERAL SETTINGS ОБЩИЕ УСТАНОВКИ Вы можете просмотреть и изменить общие установки Вашего бегового компьютера в режиме General Settings. Эти функции помогут Вам держать информацию в Вашем беговом компьютере. GENERAL: 1. В режиме Time, нажимая на кнопки ▲/ ▼, дойдите до режима Settings. Нажмите
Страница 53 из 84 Надпись на дисплее Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения 6. Help (Помощь) • On / Off (Включено / Выключено) ▲/ ▼ • установите значение. Примечание: когда функция Help включена, Вы будете получать помощь от гида монитора о функциях монитора. Например, Вы будете уведомлены, что
Страница 54 из 84 4.5 WATCH SETTINGS УСТАНОВКИ ЧАСОВ Когда Вы не тренируетесь, Вы можете носить Ваш беговой компьютер как обычные часы. Для изменения установок часов, следуете нижеприведенным рекомендациям. 4. 5. 1 EVENT WATCH: (СОБЫТИЕ) Один из ключевых факторов высокой мотивации к тренировки - постоянно помнить о
Страница 55 из 84 Надпись на дисплее Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения Date (Дата) - Day / Month or (День / Месяц) - Month / Day (Месяц / День) ▲/ ▼ • установите дату события (в зависимости от Ваших установок). • Rename (Переименовать) ▲/ ▼ • переименуйте событие путем выбора букв кнопками
Страница 56 из 84 4. Для изменения установок сигнала, следуйте следующим шагам: Надпись на дисплее Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения 5. Alarm • Off (выключен) • Once (однажды) • Mon-Fri (понедельник-пятница) • Daily (ежедневно) ▲/ ▼ • установите режим. 6. AM / PM (для 12 часового формата)
Страница 57 из 84 4. 5. 3 TIME ZONES (ВРЕМЕННЫЕ ЗОНЫ) Чтобы помочь Вам находится различных временных, зон Вы можете использовать две временные зоны. 1. В режиме Time, нажимая на кнопки ▲/ ▼, дойдите до режима Settings. Нажмите Красную кнопку. 2. Выберите Watch кнопками ▲/ ▼ и подтвердите, нажав Красную кнопку. 3.
Страница 58 из 84 В режиме Time Вы можете изменить временные зоны нажав и удерживая кнопку ▼. Цифра 2 рядом с индикацией времени покажет, что используется режим Time 2. • Для возврата в режим Time (Время) нажмите и удерживайте кнопку Stop. 4. 5. 4 DATE (ДАТА) Для установки даты: 1. В режиме Time, нажимая на кнопки
Страница 59 из 84 5. ГРАНИЦЫ ЦЕЛЕВОЙ ЗОНЫ Тренировка в разных пульсовых зонах дает разный тренировочный эффект. Пульсовые зоны зависят от Ваших целей и ваших базовых физических кондиций. Ваш беговой компьютер предлагает Вам три пути использования целевых пульсовых зон: OwnZone, Polar sport zones и установление
Страница 60 из 84 5. 1 OWN ZONE LIMITS (ГРАНИЦЫ OWNZONE) Ваш беговой компьютер может определять Вашу индивидуальную аэробную (кардиоваскулярную) пульсовую зону автоматически. Эта функция называется OwnZone (OZ). OwnZone дает уверенность, что Вы тренируетесь в правильных границах с безопасной нагрузкой. OwnZone
Страница 61 из 84 Определение Вашей OwnZone проиходит в пять этапов. Идите в медленном темпе в течение 1 мин. Поддерживайте частоту пульса в пределах ниже 100 уд мин / 50 % от HRmax в течение этой первой стадии. После каждой стадии Вы будете слышать звуковой сигнал (если звуковые сигналы включены) и дисплей
Страница 62 из 84 5. 2 СПОРТИВНЫЕ ЗОНЫ POLAR Вы можете также выбрать спортивные зоны Polar для помощи в Ваших тренировках. Спортивные зоны Polar открывают новый уровень эффективности в кардиотренировках. Тренировка делится на пять зон, на основе интенсивности частоты пульса. Спортивные зоны помогают легко установить
Страница 63 из 84 Тренировка выносливости проводится в спортивной зоне 2. Бег в этой зоне выглядит как легкая аэробная пробежка. Тренировка выносливости - существенная часть программы тренировки каждого бегуна. Фактически, тренинг выносливости - основа любого плана тренировки. Долговременная тренировка в этой легкой
Страница 64 из 84 Ваш беговой компьютер поможет в Ваших тренировках с спортивными зонами Polar Ваш беговой компьютер предлагает опцию использования спортивных зон с очень удобным использованием. Вы можете выбрать спортивные зоны как целевые пульсовые зоны. Вы можете установить таймеры или дистанции для напоминания,
Страница 65 из 84 5. 3 УСТАНОВКА ГРАНИЦ ВРУЧНУЮ Вместо определяемых автоматически границ Вашей пульсовой зоны с помощью функции OwnZone, Вы можете установить пульсовые границы вручную. Ваша целевая пульсовая зона – коридор между нижним и верхним показателями пульса, отображаемая как процент от Вашего максимального
Страница 66 из 84 6. ТЕСТ – POLAR ФИТНЕС ТЕСТ Polar фитнес тест – легкий, безопасный и быстрый путь определить индивидуальную максимальную аэробную мощность и получить предполагаемую максимальную частоту пульса. Polar фитнес тест предназначен для применения у здоровых взрослых людей. OwnIndex OwnIndex - параметр,
Страница 67 из 84 Ваша максимальная частота пульса несколько изменяется в соответствии с Вашими фитнес-возможностями. Регулярные физические тренировки на выносливость способствуют уменьшению максимального пульса (HRmax). Также может быть некоторые вариации в зависимости от вида спорта, которым Вы занимаетесь.
Страница 68 из 84 Начало теста Процедура занимает 3-5 минут. 1. В режиме Time, нажимая на кнопки ▲/ ▼, дойдите до режима Test. Нажмите Красную кнопку. 2. Лягте и расслабьтесь в течение 1-3 минуты перд началом теста. 3. Нажмите Start с Красной кнопкой. Ваш беговой компьютер начнет измерение Вашего пульса. На дисплее
Страница 69 из 84 Прерывание теста Вы можете прервать выполнение теста в любое время, нажав на кнопку Stop. На дисплее на несколько секунд появится надпись Fitness test cancelled. Последние показатели OwnIndex и HRmax-p не будут изменены. В меню Trend Вы можете видеть как изменяются показатель Вашего OwnIndex. Trend
Страница 70 из 84 Фитнес классы Polar фитнес тест, Ваш OwnIndex, являются наиболее показательнымипри сравнении Ваших индивидуальных результатов и изменений в них. Показатели OwnIndex могут также интерпретироваться согласно Вашему полу и возрасту. Расположите показатели Ваш OwnIndex в таблице, чтобы сравнить Ваши
Страница 71 из 84 7. СОЕДИНЕНИЕ С КОМПЬЮТЕРОМ – ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ 7. 1 РЕДАКТИРОВАНИЕ УСТАНОВОК ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР Ваш беговой компьютер позволяет редактировать установки Вашего монитора через компьютер. Вы также можете персонализировать дисплей монитора, загрузив изображения. Для этого необходима опция Polar UpLink
Страница 72 из 84 7. 2 ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК В ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК НА СЕРВЕРЕ Программа PolarRunningCoach – это полный веб-сервис , предназначенный, чтобы поддержать Вас и максимально улучшить эффективность Ваших тренировок. Свободная регистрация дает Вам доступ к индивидуальным тренировочным программам,
Страница 73 из 84 6. CARE AND MAINTENANCE 8. УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕ Как любой электронный прибор, Ваш беговой компьютер Polar нуждается в уходе и необходимом обслуживании. Ниже приведенные рекомендации помогут Вам обеспечить бесперебойную работу прибора и получать удовольствие от использования монитора многие годы.
Страница 74 из 84 Примечания: • Подсветка и звуковые сигналы монитора автоматически отключаются, когда на дисплее появляется символ снижения заряда батареи . Тем не менее, сигнал тревоги часов будет работать один раз, если эта функция активирована до появления символа . Символ тревоги также исчезнет с дисллея. • На
Страница 75 из 84 Батарея передатчика WearLink Ориентировочная средняя продолжительность работы батареи передатчика составляет 2 года (при использовании: 1час/день, 7 дней/в неделю). Если Ваш передатчик перестал работать, это может быть вследствие разряда батареи. Чтобы заменить батарею Вам понадобится монета,
Страница 76 из 84 7. PRECAUTIONS 9. ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Помехи во время тренировки Электромагнитные помехи Сбои в работе монитора могут происходить около высоковольтных линий, светофора, электропроводов железных дорог, троллейбусов или трамваев, антенн телевидения, автомобильных двигателей, велосипедных компьютеров,
Страница 77 из 84 Датчик S1 Foot Pod может быть использован во влажной среде, включая дождь, но он не предназначен для подводного использования. Минимизация возможных рисков при тренировках Тренировки сопряжены с определенным риском. До начала регулярных тренировок, необходимо, чтобы Вы обратили внимание на
Страница 78 из 84 8. FREQUENTLY ASKED QUESTIONS 10. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ Что я должен делать, если… …если я не знаю в каком месте меню я нахожусь? Нажмите и удерживайте кнопку Stop (Стоп) пока не появится время дня. …нет реакции от какой-либо кнопки? Перепрограммируйте монитор, нажимая одновременно на 4 кнопки
Страница 79 из 84 …на дисплее нет показаний? Монитор сердечного ритма поставляется с завода в «спящем» режиме. Для активации монитора нажмите любую кнопку. Стартует режим Основных установок (Basic Settings). Для дальнейшей информации смотрите стр 7. Возможно, батарея полностью разряжена (см. следующий вопрос).
Страница 80 из 84 9. TECHNICAL SPECIFICATIONS 11. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Монитор сердечного ритма Polar отображает выполнение тренировки и помогает Вам достигать Ваших индивидуальных тренировочных целей. Монитор не предназначен для другого использования. Водонепроницаемость продукции Polar проверяется в
Страница 81 из 84 БЕГОВОЙ КОМПЬЮТЕР Срок службы батареи: Тип батареи: Рабочая температура: Материал ремня: в среднем 2 года при нормальном использовании (1ч/день, 7 дней/в неделю) CR 2032 -10 °C to +50 °C / +14 °F to +122 °F полиуретан Тыльная сторона монитора и застежка ремня запястья: высококачественная сталь,
Страница 82 из 84 10. LIMITED POLAR INTERNATIONAL GUARANTEE 12. МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR • Это международная гарантия, Polar Electro Inc для потребителей, купивших это изделие в США или Канаде. Эта международная гарантия Polar Electro Oy для потребителей, купивших это изделие в других странах. • Polar Electro
Страница 83 из 84 11. POLAR DISCLAIMER 13. ПРАВОВЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ POLAR • Материалы, приведенные в этом руководстве, предназначены только для информационных целей. Описываемая продукция постоянно совершенствуется и изменяется без предшествующего уведомления. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy не делает никаких
