Безопасность
и
удобство
работы
-
17
Забота
о
зрении
Если
подолгу
смотреть
на
монитор
,
носить
неправильно
подобранные
очки
или
контактные
линзы
,
использовать
яркий
свет
или
работать
за
столом
с
блестящей
поверхностью
,
плохо
отрегулировать
резкость
экрана
,
использовать
мелкий
шрифт
или
малоконтрастный
дисплей
,
то
глаза
будут
сильно
уставать
.
В
следующих
разделах
приводятся
советы
,
как
уменьшить
чрезмерное
напряжение
глаз
.
Глаза
-
Давайте
глазам
частый
отдых
.
-
Периодически
отводите
глаза
от
монитора
и
смотрите
на
какой
-
нибудь
удаленный
предмет
.
-
Часто
мигайте
,
чтобы
глаза
не
засыхали
.
Дисплей
-
Держите
дисплей
в
чистоте
.
-
Ваша
голова
должна
находиться
выше
нижней
кромки
дисплея
,
чтобы
при
просмотре
изображения
в
центре
дисплея
глаза
смотрели
сверху
вниз
.
-
Отрегулируйте
яркость
и
/
или
контраст
дисплея
так
,
чтобы
текст
было
легко
читать
,
а
графика
отображалась
четко
.
-
Уменьшите
мерцание
и
отражение
:
Установите
дисплей
так
,
чтобы
его
боковая
кромка
была
обращена
к
окну
или
источнику
освещения
;
Уменьшите
свет
в
помещении
,
используя
портьеры
,
шторы
или
жалюзи
;
Включайте
освещение
на
рабочем
месте
;
Отрегулируйте
угол
обзора
дисплея
;
Используйте
антибликовый
фильтр
;
Установите
на
верхней
кромке
дисплея
солнцезащитный
козырек
,
например
,
картонную
полоску
.
-
Не
смотрите
на
дисплей
из
неудобного
положения
.
-
Не
смотрите
подолгу
на
источники
яркого
света
.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
