Глава 

5 

Важная информация в заключение 

75

Работая с клавиатурой или трекпадом, следите за тем, чтобы удары были легкими, 
и не напрягайте кисти рук и пальцы. Не загибайте большие пальцы под ладони.

Не правильно

Правильно

Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. После интенсивной, 
беспрерывной работы у Вас может появиться ощущение дискомфорта в кистях, 
запястьях, плечах или предплечьях. При появлении хронической боли или 
ощущения дискомфорта в кистях, запястьях или плечах и предплечьях обратитесь 
за консультацией к квалифицированному врачу.

Внешняя мышь

Если Вы пользуетесь внешней мышью, поместите ее на одной высоте с клавиатурой 
таким образом, чтобы Вам было легко ею пользоваться.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулировкой высоты. Подберите 
высоту кресла так, чтобы Ваши бедра находились в горизонтальном положении, 
а ступни стояли на полу. Спинка кресла должна поддерживать спину (особенно 
поясничную область). Пользуясь инструкциями к креслу, подберите такое положение 
спинки кресла, чтобы она соответствовала естественному положению Вашего тела.