12
58
Отслеживание ежедневной активности
Программа «Активность» на Apple Watch отслеживает Ваши движения в течение всего
дня и стимулирует вести активный образ жизни. Программа определяет, сколько раз
Вы вставали, как часто двигались и сколько минут длилась Ваша тренировка, и показывает
наглядный отчет с кольцами ежедневной активности. Ваша цель — меньше находиться
в сидячем положении, больше двигаться и выполнять физические упражнения, ежедневно
заполняя каждое кольцо. В программе «Активность» на iPhone хранятся данные о Вашей
физической активности за длительный период.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Apple Watch, датчик пульсомера и встроенные программы
на Apple Watch не являются медицинскими приборами и предназначены только для
фитнеса. Важную информацию о безопасном использовании программ для фитнеса см.
в разделе
Важная информация по безопасности
на стр. 88.
Начало работы.
Когда Вы в первый раз открываете программу «Активность»
на Apple Watch, смахните влево, чтобы прочесть описание видов активности «Подвижность»,
«Упражнение» и «С разминкой», затем коснитесь «Приступить». Введите необходимую
информацию: коснитесь разделов «Пол», «Возраст», «Вес» и «Рост» и прокрутите колесико
Digital Crown, чтобы указать значения, затем коснитесь «Дальше». После чего выберите
«Начать движение».
Введите личные
данные и
установите цель.
Примечание.
Вы также можете ввести дату рождения, пол, возраст и вес в программе
Apple Watch на iPhone. Откройте программу Apple Watch на iPhone и выберите «Мои
часы» > «Здоровье».
Здоровье и фитнес
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Инструкции и руководства похожие на APPLE Watch
