7
пустимой
частоты
сердечных
сокращений
производится
по
сле
-
дующей
эмпирической
формуле
:
максимально
допустимая
частота
сердечных
сокращений
=
220
минус
возраст
.
Пример
для
40-
летнего
человека
: 220-40=180
Зона
здоро
-
вья
Зона
сжига
-
ния
жира
Зона
фитнеса
Зона
силовой
выносливо
-
сти
Анаэробная
тренировка
Процент
от
макс
.
ЧСС
50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%
Показ
Дис
-
плей
HEALTH FAT-B AROBIC -
-
Действие
Укрепление
сердечно
-
сосудистой
системы
.
Организм
сжигает
в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий
из
жировой
ткани
.
Укреп
-
ляется
сер
-
дечно
-
сосудистая
система
,
улучшается
физическое
состояние
.
Улучшается
дыхание
и
кровообраще
-
ние
.
Опти
-
мально
для
повышения
базовой
выносливости
.
Улучшается
скоростная
выносливость
и
повышается
базовая
скорость
.
Целенаправ
-
ленно
созда
-
ются
пере
-
грузки
для
мускулатуры
.
Высокий
риск
травм
у
спорт
-
сменов
-
любителей
,
при
болезнях
:
опасность
для
сердца
Для
кого
подходит
?
Идеально
для
начинающих
Контроль
и
уменьшение
веса
Спортсмены
-
любители
Подготовлен
-
ные
спорт
-
смены
-
любители
,
спортсмены
-
профессиона
-
лы
Только
спорт
-
смены
-
профессио
-
оналы
Тренировка
Восстанови
-
тельная
тренировка
Фитнес
-
тренировка
Тренировка
силовой
выносливости
Развивающая
тренировка
со
специализа
-
цией
В
памяти
прибора
уже
сохранены
три
предварительно
настроен
-
ных
диапазона
пульса
(HEALTH/FAT-B/AROBIC).
Информация
о
выборе
и
настройке
пределов
пульсов
приведена
в
главе
«
На
-
стройка
зоны
тренировок
».
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
