[Страница 16/19] - Руководство пользователя: велоэргометр HouseFit HB-8243HP

Инструкция для HouseFit HB-8243HP

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

ВЕЛОТРЕНАЖЁР HOUSEFIT HB-8243HPМ

4. Быстрый старт и ручной режим:
Перед началом занятий в ручном режиме, пользователь может установить значения ВРЕМЕНИ

(TIME), РАССТОЯНИЯ (DISTANCE), КАЛОРИЙ (CALORIES), ПУЛЬСА (PULSE).
После  включения  тренажера,  пользователь  может  нажать  кнопку  СТАРТ/СТОП,  чтобы  сразу
начать заниматься в ручном режиме.
Изменить уровень во время занятия, можно нажав на кнопки ВВЕРХ или ВНИЗ.

5. Програмный режим:
Перед  занятием  в  програмном  режиме,  пользователь  может  сам  поставить  значение  времени.
Нажмите  ВВЕРХ  и  ВНИЗ,  чтобы  выбрать  программу  с  12  профилями.  Далее  нажмите
ВИД/ВВОД для подтверждения действия.
Изменить уровень во время занятия, можно нажав на кнопки ВВЕРХ или ВНИЗ.

6. Частота сердечных сокращений (HRC):
Выберите  режим  «Частота  сердечных  сокращений»,  и  нажмите  кнопку  ВИД/ВВОД,  чтобы
войти  в  режим  ввода  значений.  Возраст  по  умолчанию  равен  25  годам.  На  выбор  будут
предложены  следующие  программы:  Н.R.C55,  Н.R.C75,  Н.R.C90  и  Н.R.C.  TAG.  Используя
кнопки  ВВЕРХ,  ВНИЗ,  выберите  значения  и  нажмите  кнопку  ВИД  (рис.  G  и  Н).  Выбор
пользователя и значение «55%» (или другие выбранные значения) будут отображены в окошке
ПУЛЬС, в соответстии с внесенным возрастом пользователя. Если пользователь выберет Н.R.C.

TAG (для выбора нажмите кнопку ВИД), показатель пульса по умолчанию «100», будет
отображен на дисплее мигающим тестом, и пользователь сможет изменить диапазон от 30~230,
используя кнопки ВВЕРХ, ВНИЗ.

7. Пользовательская программа:
Чтобы создать сой профиль, нажмите кнопки ВВЕРХ, ВНИЗ, а затем кнопку ВИД. Чтобы
сбросить значение профиля, удерживайте кнопку ВИД в течение 2-х секунд.

8. Мощность:
Значение  мощности  по  умолчанию  –  120.  В  режиме  установки  мощности,  это  значение  будет
мигать  на  экране.  Используя  кнопки  ВВЕРХ,  ВНИЗ,  пользователь  может  изменить  значение  в
диапазоне от 10 до 350. Чтобы подтвердить выбранное значение, нажмите кнопку ВИД.
9. Определение жировых отложений:

В режиме СТОП, нажмите кнопку БОДИ ФЭТ, чтобы начать измерение жировых
отложений.

Выберите пользователя (U1~U4), а затем начните измерение.

Во время измерения, держите обе руки на пульсометрах. В течение 8 секунд, пока
компьютер проводит тестирование, дисплей будет показывать «--» «--».

На дисплее, в течение 30 секунд, будет показан совет, процент жира, и индекс массы
тела.

10. Данные:
После некоторого времени тренировки, возьмитесь руками за пульсометры и нажмите кнопку
ДАННЫЕ. На дисплее будет отображено только окошко ВРЕМЯ, в котором будет происходить
обратный отсчет от 00:60 до 00:00. Далее компьютер покажет частоту вашего сердцебиения и

Оглавление инструкции

Страница 1 из 20
HOUSEFIT – гарантия здоровья
Страница 2 из 20
Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание! Настоятельно
Страница 3 из 20
СОДЕРЖАНИЕ 4 ■ Вступление 6 ■ Список составных частей 8 ■ Диаграмма составных частей 9 ■ Инструкция по сборке 13 ■ Инструкция по эксплуатации компьютера 17 ■ Разминка ВЕЛОТРЕНАЖЁР HOUSEFIT HB-8243HPМ 3
Страница 4 из 20
ВСТУПЛЕНИЕ Мы благодарим Вас за выбор продукции HOUSEFIT. В последнее десятилетие аэробные тренировки стали неотъемлемой частью хорошо сбалансированной фитнес-программы. Сегодня, как никогда до этого, польза регулярных тренировок приветствуется и поощряется врачами, профессионалами в области
Страница 5 из 20
каких-либо приложений, не рекомендованных производителем. Не располагайте любых острых предметов вокруг тренажера. Желательно заниматься на тренажере под руководством опытного тренера или по программе, им составленной. Перед основной тренировкой на тренажере обязательно выполните программу разминки
Страница 6 из 20
СПИСОК СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ NO. Название 1 Компьютер Кол-во NO. 1 45 Название Кол-во Шайба 1 Регулируемые опорные ножки 2 Верхний провод компьютера 1 46 (задние) 2 3 Шуруп 4 47 Задний стабилизатор 1 4л Кожух компьютера (левый) 1 48 Плоская шайба 10 4п Кожух компьютера (правый) 1 49 Болт с шестигранной
Страница 7 из 20
30 п Шатун (правый) 1 77 Шайба 1 31 Болт с шестигранной головкой 2 78 Маховик 1 32 Заглушка для шатуна 2 79 Обгонный подшипник 1 33 л Педаль (левая) 1 80 Подшипник 1 33 п Педаль (правая) 1 81 Ось маховика 1 34 Шуруп 8 82 Малое ременное колесо 1 35 Соединительная ось 3 83 Подшипник 1 36
Страница 8 из 20
B A ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР HOUSEFIT HB-8243HPМ 8
Страница 9 из 20
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ШАГ 1 Присоедините передний стабилизатор (59) к основной раме (19), используя плоскую шайбу (48), эластичную шайбу (51) и болт с шестигранной головкой (49). Присоедините задний стабилизатор (47) к основной раме (19), используя плоскую шайбу (48), эластичную шайбу (51) и болт с
Страница 10 из 20
ШАГ 3 Установите седло (7) на подседельную стойку (12), как показано на рисунке слева. Вставьте подседельную стойку (12) в основную раму (19). Установите желаемую высоту и закрепите с помощью круглой ручки (14). Высота подседельной стойки может быть отрегулировано по вашему предпочтению (рис. Е).
Страница 11 из 20
ШАГ 4 Присоедините педали (33 п. и 33 л.) к шатуну (30 п. и 30 л.). установите руль (69) на вертикальную стойку (63). Закрепите конструкцию используя распорную втулку (8) и Т-образную ручку (9). Не забудьте продеть провод пульсометра (67) сквозь отверстие в вертикальной стойке. Провод должен
Страница 12 из 20
ШАГ 6 Оденьте на руль кожухи компьютера (4 л. и 4 п.). Закрепите их с помощью саморезов (6) и шурупов (5). Тренажер готов к использованию. ВЕЛОТРЕНАЖЁР HOUSEFIT HB-8243HPМ 12
Страница 13 из 20
ЭКСПЛУАТАЦИЯ КОМПЬЮТЕРА ФУНКЦИИ КНОПОК ВИД/ВВОД Подтверждение установленных значений тренировки, вход в программу СБРОС В режиме «стоп», нажмите кнопу, чтобы возвратиться к главному меню СТАРТ/СТОП Начать или остановить тренировку ДАННЫЕ Проверить частоту сердцебиения ВЕРХ Выбор режима тренировки,
Страница 14 из 20
РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ 1. включите электропитание, после чего, со звуковым сигналом включится компьютер. На две секунды на дисплее отобразятся все окошки (смотри рис. А), потом программа войдет в режим ввода личных данных (gender-пол, age- возраст, height- рост, weight- вес), как показано на рисунках
Страница 15 из 20
ВЕЛОТРЕНАЖЁР HOUSEFIT HB-8243HPМ 15
Страница 16 из 20
4. Быстрый старт и ручной режим: Перед началом занятий в ручном режиме, пользователь может установить значения ВРЕМЕНИ (TIME), РАССТОЯНИЯ (DISTANCE), КАЛОРИЙ (CALORIES), ПУЛЬСА (PULSE). После включения тренажера, пользователь может нажать кнопку СТАРТ/СТОП, чтобы сразу начать заниматься в ручном
Страница 17 из 20
статус : F1, F2….F6. F1 – самый лучший показатель, F6-худший. Пользователь может продолжить тренировку для того, чтобы улучшить показатель частоты сердцебиения. (чтобы вернуться в главное меню, снова нажмите кнопку ДАННЫЕ). Примечание: 1. для зарядки компьютера нужно зарядное устройство 9V, 500m
Страница 18 из 20
РАЗМИНКА Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре. Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день. Потягивания необходимо выполнять медленно и плавно, без
Страница 19 из 20
Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15,
Страница 20 из 20

Инструкция для HouseFit HB-8243HP

Инструкции и руководства похожие на HouseFit HB-8243HP

Другие инструкции и руководства из категории велоэргометр