Страница 2 из 28 Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание! Настоятельно
Страница 3 из 28 СОДЕРЖАНИЕ 4 ■ Вступление 6 ■ Комплект оборудования 7 ■ Инструкция по сборке 9 ■ Инструкция по складыванию тренажѐра для хранения 10 ■ Способы заземления 11 ■ Эксплуатация компьютера 19 ■ Инструкции к тренировкам 20 ■ Регулировка бегового полотна 22 ■ Техническое обслуживание и исправление
Страница 4 из 28 ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ HT-9143E. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ.
Страница 5 из 28 ЗАДНИХ БОРТАХ ДОРОЖКИ, ПОКА БЕГОВОЕ ПОЛОТНО НЕ НАЧНЁТ ДВИГАТЬСЯ. НЕ НАЧИНАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ НА ТРЕНАЖЁРЕ МЕНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ ПОСЛЕ ЕДЫ. ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДЕРЖИТЕСЬ ЗА ПОРУЧНИ, ПОКА ВЫ НЕ ПРИВЫКНИТЕ К СКОРОСТИ ДВИЖЕНИЯ БЕГОВОГО ПОЛОТНА. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ В ПОМЕЩЕНИИ,
Страница 6 из 28 КОМПЛЕКТ ОБОРУДОВАНИЯ Когда вы откроете коробку, вы найдете там детали, представленные ниже. № Описание Кол-во № Описание Кол-во 1 Основная рама 1 23 Кожух левой вертикальной стойки 1 97 Стопорная шайба 8 12 24 Кожух правой вертикальной стойки 1 77 Болт М8х15 8 119 Кожух для болта 2 90 Болт М5х12 8
Страница 7 из 28 ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ Пожалуйста, убедитесь, что у вас достаточно свободного места для сборки беговой дорожки. Рекомендуется собирать тренажѐр вдвоѐм. Предупреждение: опорные стойки, поручни, кожухи и другие детали, помеченные знаками R и L, т.е. правый и левый, отличаются между собой. Будьте
Страница 8 из 28 Шаг 5 Используйте гаечный ключ с отвѐрткой, закрепите левый и правый верхние кожухи (23 и 24) на основной раме при помощи отвертки (33) и болтов М5х12 (90). Шаг 6 Поставьте бутылку с водой (B) в отверстии в консоли (А). Примечание: Пожалуйста, вставьте бутылку воды в боковой паз на одном уровне с
Страница 9 из 28 Инструкция по складыванию тренажѐра для хранения ВНИМАНИЕ Сложите тренажѐр после того, как он остановится полностью, не используйте тренажѐр после складывания. 1) Эта беговая дорожка складная. Поднимите конец основной рамы и потяните вверх, чтобы сложить дорожку (см. рис.). 2) Перемещение: Надавите
Страница 10 из 28 СПОСОБЫ ЗАЗЕМЛЕНИЯ Этот тренажѐр должен быть заземлен. Если обнаружится неисправность или поломка, заземление обеспечит путь наименьшего сопротивления для электрического тока, чтобы уменьшить риск поражения пользователя электрическим током. Данный тренажѐр снабжен заземляющий проводом и заземляющей
Страница 11 из 28 ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ РУКОВОДСТВО ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ КОМПЬЮТЕРА: ЖК-ДИСПЛЕЙ: 1. ВРЕМЯ: Показывает время тренировки. Отсчет от 0:00 до 99:59, когда время достигнет 99:59, скорость беговой дорожки будет постепенно уменьшаться. Когда беговая дорожка полностью остановится, тренажѐр перейдѐт в
Страница 12 из 28 ожидания. 5. КАЛОРИИ: Когда на дисплее показаны данные калорий, отсчет идет от 0 до 999, когда отсчет дойдет до 999, калории на дисплее будут сброшены до 0 и отсчет начнется снова с 0. При отсчете от заданного числа калорий до 0, когда число достигает 0, скорость беговой дорожки постепенно
Страница 13 из 28 на нужное вам значение. 8. Дополнительные функции 8.1. Разъѐм для IPHONE /IPAD: После подключения тренажѐра к сети вы можете подключить ваш IPHONE/IPAD, чтобы слушать музыку или смотреть видео. В этом режиме: Нажмите и удерживайте эту кнопку в течение 4х секунд, чтобы увеличить громкость. Нажмите и
Страница 14 из 28 8.6. Управление дополнительными функциями: Вы можете нажать эту кнопку, чтобы выбрать одну из 4 дополнительных программ: IPONE / IPAD, USB , SD или радио. Когда USB и SD карты не вставлены, вы можете выбирать между IPONE / IPAD и радио. Примечание: приоритет для функций IPhone / IPAD, USB, SD:
Страница 15 из 28 3. В режиме настройки времени, нажмите кнопку "РЕЖИМ", чтобы войти в режим обратного отсчета расстояния. В окне расстояния появится значение "1.0", которое будет мигать. Нажмите кнопку "НАКЛОН +", " НАКЛОН-", "СКОРОСТЬ +", " СКОРОСТЬ -", чтобы настроить расстояние, которое вам нужно. Диапазон
Страница 17 из 28 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ U1, U2, U3: кроме 24 заданных программ, вы также можете настроить ещѐ 3 пользовательские программы, соответственно ваши потребностям: U1, U2, U3. 1. НАСТРОЙКА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИХ ПРОГРАМ: Нажмите кнопку "ПРОГРАММА", удерживайте кнопку, пока не покажутся программы
Страница 18 из 28 4. Нажмите кнопку РЕЖИМ, окно отобразит скорость 02, это показывает, что вы входите в окно настройки возраста. Стартовый показатель – 25 лет. Нажмите"+" или "-" для регулировки возраста (в диапазоне от 10 до 99). 5. Нажмите кнопку РЕЖИМ, окно скорость отобразит 03, это показывает, что вы вошли в
Страница 19 из 28 безопасности, беговая дорожка немедленно остановится. ИНСТРУКЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ Этап разминки Этот этап позволяет разогреть мышцы, чтобы они работали должным образом. Разминка также снижает риск судорог и мышечных травм. Желательно сделать несколько упражнений на растяжку, как показано ниже. Каждое
Страница 20 из 28 беговой дорожке. РЕГУЛИРОВКА БЕГОВОГО ПОЛОТНА ВНИМАНИЕ: всегда отключайте беговую дорожку от питания после окончания тренировки. Чистка: Генеральная уборка в значительной степени продлит срок работы беговой дорожки. Храните беговую дорожку в чистоте, регулярно протирайте от пыли. Не забудьте
Страница 21 из 28 ЦЕНТРИРОВАНИЕ БЕГОВОГО ПОЛОТНА Установите беговую дорожку на ровную поверхность. Запустите беговую дорожку со скоростью примерно 6-8 км/ч, проверяя рабочее состояние. Если ремень отнесло вправо, поверните правый регулировочный болт 1/4 оборота по часовой стрелке, а затем запустите дорожку, чтобы
Страница 22 из 28 УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ 1. На дисплее нет изображения после подключения к источнику питания: Пожалуйста, проверьте кнопку перегрузки, если эта кнопка перегрузки отскочила, пожалуйста, нажмите на эту кнопку. Пожалуйста, убедитесь, что источник питания, защита от перегрузки, привод и трансформатор
Страница 23 из 28 СПИСОК СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ № Описание К-во № Описание К-во 1 Опорная рама 1 63 Акриловая панель компьютера 1 2 Основная рама 1 64 Разъѐм ключа безопасности 1 3 Наклонная рама 1 65 Подставка для бутылки с водой 5мм 2 4 Компьютерная панель 1 66 Микрофон 1 5 Опора двигателя 1 67 Кожух микрофона 1 6 Левая
Страница 25 из 28 ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ Электрическая беговая дорожка HOUSEFIT HT-9143E 25
Страница 26 из 28 РАЗМИНКА Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре. Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день. Потягивания необходимо выполнять медленно и плавно, без
Страница 27 из 28 Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15,
