z
Руки
должны
быть
согнутыми
в
локтях
под
прямым
углом
.
z
Ноги
должны
быть
согнуты
в
коленях
на
угол
более
90
градусов
.
Ступни
ног
не
должны
отрываться
от
пола
.
Кисти
рук
должны
находиться
ниже
уровня
сердца
.