24
Глава 1.
Начало работы
Правильная осанка при работе с компьютером
Положение глаз
Расстояние между монитором или ЖК-экраном и глазами
должно быть не менее 50 см.
Отрегулируйте высоту монитора и ЖК-экрана так, чтобы
•
его верхняя часть находилась на уровне глаз.
Не устанавливайте слишком высокую яркость монитора и
•
ЖК-экрана.
Содержите монитор и ЖК-экран в чистоте.
•
Если пользователь носит очки, перед работой с
•
компьютером их следует протереть.
При наборе на компьютере с бумажного документа,
•
установите лист в держатель для бумаги таким образом,
чтобы высота листа была приблизительно равна высоте
монитора.
Положение рук
Держите руку под прямым углом, как показано на
рисунке.
Локоть и рука должны находится на прямой линии.
•
Не кладите ладонь на клавиатуру при вводе текста.
•
Не нажимайте сильно на мышь.
•
Не нажимайте сильно на клавиатуру, сенсорную панель или
•
мышь.
При длительном использовании компьютера
•
рекомендуется подключить внешнюю клавиатуру и мышь.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
