24
Глава 1.
Начало работы
Правильная осанка при работе с компьютером
Положение глаз
Расстояние между монитором или ЖК-экраном и глазами
должно быть не менее 50 см.
Отрегулируйте высоту монитора и ЖК-экрана так, чтобы
•
его верхняя часть находилась на уровне глаз.
Не устанавливайте слишком высокую яркость монитора и
•
ЖК-экрана.
Содержите монитор и ЖК-экран в чистоте.
•
Если пользователь носит очки, перед работой с
•
компьютером их следует протереть.
При наборе на компьютере с бумажного документа,
•
установите лист в держатель для бумаги таким образом,
чтобы высота листа была приблизительно равна высоте
монитора.
Положение рук
Держите руку под прямым углом, как показано на
рисунке.
Локоть и рука должны находится на прямой линии.
•
Не кладите ладонь на клавиатуру при вводе текста.
•
Не нажимайте сильно на мышь.
•
Не нажимайте сильно на клавиатуру, сенсорную панель или
•
мышь.
При длительном использовании компьютера
•
рекомендуется подключить внешнюю клавиатуру и мышь.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
