![background image](/i/samsung/108211/samsung-sm-r381/h/samsung-sm-r381-042.png)
Приложения
42
Американская коллегия спортивной медицины рекомендует обратиться к врачу перед началом
интенсивных тренировок, если выполняется два и более из следующих условий:
•
Вы — мужчина старше 45 или женщина старше 55 лет.
•
Если у ваших родственников были зафиксированы сердечные болезни до возраста 55 лет.
•
Вы курите или бросили курить не более полугода назад.
•
Вы не тренировались в течение трех месяцев и более.
•
Вы страдаете от избыточного веса или ожирения.
•
У вас высокое кровяное давление или высокое содержание холестерина в крови.
•
У вас нарушение переносимости глюкозы, так называемый предиабет.
Сомневаетесь — проверьте
Если вы не уверены насчет состояния своего здоровья, имеете известные проблемы с ним или
же беременны, рекомендуется обратиться к врачу перед началом новой программы тренировок.
Заблаговременная консультация у врача обеспечивает создание безопасной и эффективной для
вас программы тренировок. Считайте, что это ваш первый шаг к оздоровлению.
Ношение устройства Gear
Во время измерения пульса удобно наденьте Gear на руку выше запястья, как показано на рисунке
ниже. Не фиксируйте Gear слишком крепко.
Датчик пульсометра
<Вид сзади>