11.2 После тренировки без кардиопередатчика

1. Нажмите кнопку

для завершения тренировки.

2. Выберите значение yes (Да) (

) для подтверждения завершения

тренировки либо нажмите no (нет) (

) для продолжения

тренировки.

3. Завершив тренировку, выберите yes (Да) (

) для сохранения

информации. Выберите значение no (нет) (

), если сохранять

информацию о тренировке не требуется.

4. В случае сохранения информации о тренировке необходимо

оценить усилия, затраченные в ходе занятия. Выберите значение
easy (Легкая), moderate (Умеренная), hard (Тяжелая), very hard
(Очень тяжелая)или maximal (Максимальная) с помощью кнопок

и

. Подтвердите выбор с помощью

.

По результатам оценки устройство рассчитает потребление
килокалорий и соответствующим образом изменит план тренировок.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для оценки затраченных усилий следует

учитывать собственное состояние во время тренировки.

29

ru