Глава 

5 

Важная информация в заключение 

75

Работая с клавиатурой или трекпадом, следите за тем, чтобы удары были легкими, 
и не напрягайте кисти рук и пальцы. Не загибайте большие пальцы под ладони.

Не правильно

Правильно

Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. После интенсивной, беспрерывной 
работы у Вас может появиться ощущение дискомфорта в кистях, запястьях, плечах 
или предплечьях. При появлении хронической боли или ощущения дискомфорта 
в кистях, запястьях или плечах и предплечьях обратитесь за консультацией 
к квалифицированному врачу.

Внешняя мышь

Если Вы пользуетесь внешней мышью, поместите ее на одной высоте с клавиатурой 
таким образом, чтобы Вам было легко ею пользоваться.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулировкой высоты. Подберите 
высоту кресла так, чтобы Ваши бедра находились в горизонтальном положении, 
а ступни стояли на полу. Спинка кресла должна поддерживать спину (особенно 
поясничную область). Пользуясь инструкциями к креслу, подберите такое положение 
спинки кресла, чтобы она соответствовала естественному положению Вашего тела.