- 11 -

Âíèìàíèå!

l

Ðåçóëüòàòû, ïîëó÷åííûå â ðåæèìå ïðîãíîçèðîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ ìàðàôîíà, îñíîâàíû íà ñòàòèñòè÷åñêèõ äàííûõ.

l

Ðåçóëüòàòû, ïîëó÷åííûå â ðåæèìå ïðîãíîçèðîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ ìàðàôîíà, ìîãóò ðàññìàòðèâàòüñÿ òîëüêî êàê ïî-

ñòàâëåííàÿ öåëü. Ïîñêîëüêó äëÿ ïðîãíîçèðîâàíèÿ èñïîëüçóþòñÿ âàøè ëó÷øèå ðåçóëüòàòû ïðîõîæäåíèÿ 5-êèëîìåòðî-

âîé èëè 10-êèëîìåòðîâîé äèñòàíöèè, òî ïîëó÷åííûå çíà÷åíèÿ âðåìåíè ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êàê íàèëó÷øèå âîç-

ìîæíûå ðåçóëüòàòû. Äîñòèãíåòå ëè âû íà ñàìîì äåëå òàêèõ ðåçóëüòàòîâ, çàâèñèò îò ìíîæåñòâà ôàêòîðîâ: óñëîâèé, â

êîòîðûõ ïðîèçâîäèòñÿ çàáåã, âàøåãî ñîñòîÿíèÿ è ïîäãîòîâêè è ò.ä. Íå ñëåäóåò ïåðåíàïðÿãàòüñÿ, ïûòàÿñü âî ÷òî áû òî

íè ñòàëî äîñòè÷ü ðåçóëüòàòîâ, ïîëó÷åííûõ â ðåæèìå ïðîãíîçèðîâàíèÿ.

l

Âû÷èñëåíèÿ â ðåæèìå ïðîãíîçèðîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ ìàðàôîíà ïðîèçâîäÿòñÿ íà îñíîâå ñòàòèñòè÷åñêèõ äàííûõ äëÿ

áåãóíîâ-ìóæ÷èí. Äëÿ æåíùèí ñëåäóåò ñäåëàòü îïðåäåëåííóþ ñêèäêó.

l

Îáÿçàòåëüíî ïîñîâåòóéòåñü ñ âðà÷îì, ïðåæäå ÷åì áðàòü íà ñåáÿ áîëüøóþ íàãðóçêó.

Êàê ïîëüçîâàòüñÿ ðåæèìîì ïðîãíîçèðîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ ìàðàôîíà

[Ýêðàí ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî

ðåçóëüòàòà]

Íàæìèòå “F”.

Èíäèêàòîð òåêóùåãî

ðåæèìà

1. Íàæìèòå êíîïêó “F”, ÷òîáû îñóùåñòâèòü ïåðåêëþ÷åíèå ìåæäó ýêðàíîì ïðåä-

ñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî 10-êèëîìåòðîâîãî ðåçóëüòàòà è ýêðàíîì ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷-

øåãî 5-êèëîìåòðîâîãî ðåçóëüòàòà.

l

Âûáåðèòå íóæíûé âàì ýêðàí ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî ðåçóëüòàòà, íà îñíîâàíèè

êîòîðîãî áóäóò ïðîèçâîäèòüñÿ âû÷èñëåíèÿ.

2. Â âåðõíåé ñòðîêå òàáëî âûáåðèòå çíà÷åíèå âðåìåíè, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ âàøèì

ëó÷øèì ðåçóëüòàòîì ïðîõîæäåíèÿ âûáðàííîé â ïóíêòå 1 äèñòàíöèè. Òîãäà â

íèæíåé ñòðîêå òàáëî ïîÿâèòñÿ ñîîòâåòñòâóþùåå çíà÷åíèå ëó÷øåãî âðåìåíè

ïðîõîæäåíèÿ ìàðàôîíñêîé äèñòàíöèè.

l

Ïðè êàæäîì íàæàòèè êíîïêè “E” çíà÷åíèå âðåìåíè óâåëè÷èâàåòñÿ íà 1 ñåêóíäó, à ïðè íàæàòèè êíîïêè “D” - óìåíüøà-

åòñÿ íà 1 ñåêóíäó. Óäåðæèâàíèå ëþáîé èç ýòèõ êíîïîê â íàæàòîì ñîñòîÿíèè ïîçâîëÿåò ìåíÿòü ïîêàçàíèÿ íà áîëåå

âûñîêîé ñêîðîñòè (ñ øàãîì â 10 ñåêóíä, åñëè âûáðàí ýêðàí ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî 10-êèëîìåòðîâîãî ðåçóëüòàòà,

èëè ñ øàãîì â 5 ñåêóíä, åñëè âûáðàí ýêðàí ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî 5-êèëîìåòðîâîãî ðåçóëüòàòà).

l

Âðåìÿ ïðåîäîëåíèÿ 10-êèëîìåòðîâîé äèñòàíöèè ìîæåò áûòü óñòàíîâëåíî â èíòåðâàëå îò 27 ìèíóò äî 1 ÷àñà 10 ìèíóò;

âðåìÿ ïðåîäîëåíèÿ 5-êèëîìåòðîâîé äèñòàíöèè ìîæåò áûòü óñòàíîâëåíî â èíòåðâàëå îò 13 ìèíóò äî 30 ìèíóò.

l

Óáåäèòåñü â òîì, ÷òî âû âûáðàëè ñàìûé ïîñëåäíèé âàø ðåçóëüòàò äëÿ äàííîé äèñòàíöèè.

3. Ïîñëå òîãî, êàê âû óñòàíîâèòå âðåìÿ, íàæìèòå êíîïêó “B” è óäåðæèòå åå â íàæàòîì ñîñòîÿíèè äî òåõ ïîð, ïîêà ÷àñû

íå èçäàäóò çâóêîâîé ñèãíàë. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ëó÷øèé âàø ðåçóëüòàò çàïèñàí â ïàìÿòü.

Êàê óäàëèòü èç ïàìÿòè ëó÷øèé ðåçóëüòàò

Âî âðåìÿ îòîáðàæåíèÿ íà òàáëî ýêðàíà ïðåäñòàâëåíèÿ ëó÷øåãî ðåçóëüòàòà íàæìèòå êíîïêó “B” è óäåðæèòå åå â íàæàòîì

ñîñòîÿíèè äî òåõ ïîð, ïîêà ÷àñû íå èçäàäóò çâóêîâîé ñèãíàë. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî çíà÷åíèå ëó÷øåãî âðåìåíè (ëó÷øèé

ðåçóëüòàò) óäàëåíî èç ïàìÿòè.

Ðåæèì òàéìåðà

Èíäèêàòîð òåêóùåãî ðåæèìà

 ðåæèìå òàéìåðà âû ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ äâóìÿ òàéìåðàìè (òàéìåð 1 è òàé-

ìåð 2). Òî÷íîñòü èçìåðåíèÿ êàæäîãî èç íèõ ñîñòàâëÿåò 1/10 ñåêóíäû. Êîãäà ñ÷åò-

÷èê òàéìåðà äîñòèãàåò íóëÿ, ðàçäàåòñÿ çâóêîâîé ñèãíàë, êîòîðûé äëèòñÿ îêîëî ÷å-

òûðåõ ñåêóíä. Âû ìîæåòå ïðåêðàòèòü åãî èñïîëíåíèå, íàæàâ ëþáóþ êíîïêó.

l

Åñëè â êà÷åñòâå íà÷àëüíîãî âðåìåíè âû çàäàäèòå 10 ñåêóíä èëè ìåíüøå, òî

ïðè äîñòèæåíèè íóëÿ çâóêîâîé ñèãíàë áóäåò äëèòüñÿ âñåãî îäíó ñåêóíäó.

l

 ðåæèìå òàéìåðà íàæìèòå êíîïêó “B”, ÷òîáû íà íåñêîëüêî ñåêóíä âêëþ÷èòü

ïîäñâåòêó ýêðàíà.

Èçìåðåíèÿ âðåìåíè â ðåæèìå òàéìåðà

Äâà òàéìåðà ìîãóò âåñòè íåçàâèñèìûé îòñ÷åò âðåìåíè èëè ïîñëåäîâàòåëüíûé îòñ÷åò âðåìåíè.

- 12 -

l

Ïðè íåçàâèñèìîì îòñ÷åòå âðåìåíè âû ìîæåòå çàäàòü íà÷àëüíîå âðåìÿ è êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ îïåðàöèè èçìåðåíèÿ

âðåìåíè äëÿ ëþáîãî èç äâóõ òàéìåðîâ. Ïîñëå òîãî, êàê ñ÷åò÷èê òàéìåðà äîñòèãíåò íóëÿ, ðàíåå çàäàííîå âðåìÿ

àâòîìàòè÷åñêè âîññòàíîâèòñÿ è ñíîâà íà÷íåòñÿ îáðàòíûé îòñ÷åò âðåìåíè. Îáðàòíûé îòñ÷åò âðåìåíè áóäåò âûïîë-

íÿòüñÿ ñòîëüêî ðàç, ñêîëüêî âû çàäàëè. Äëÿ âûïîëíåíèÿ óêàçàííîé îïåðàöèè âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ëþáîé èç

òàéìåðîâ (òàéìåð 1 èëè òàéìåð 2).

l

Ïðè ïîñëåäîâàòåëüíîì îòñ÷åòå âðåìåíè âû ìîæåòå çàäàòü äëÿ êàæäîãî èç òàéìåðîâ ñâîå íà÷àëüíîå âðåìÿ è êîëè÷å-

ñòâî ïîâòîðîâ. Ïîñëå òîãî, êàê ñ÷åò÷èê òàéìåðà 1 äîñòèãíåò íóëÿ, òàéìåð 2 íà÷íåò îáðàòíûé îòñ÷åò âðåìåíè. Ïîñëå

òîãî, êàê ñ÷åò÷èê òàéìåðà 2 äîñòèãíåò íóëÿ, ñíîâà íà÷íåò îòñ÷åò âðåìåíè òàéìåð 1. Òàêîé ïîñëåäîâàòåëüíûé îòñ÷åò

âðåìåíè áóäåò âûïîëíÿòüñÿ ñòîëüêî ðàç, ñêîëüêî âû çàäàëè. Ýòà ôóíêöèÿ î÷åíü ïîëåçíà ïðè ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâà-

íèÿõ, êîãäà ìåæäó ðàóíäàìè èëè îòðåçêàìè èãðû (÷åòâåðòü, ïîëîâèíà) ïðåäóñìîòðåíû ïåðåðûâû äëÿ îòäûõà.

Êàê óñòàíîâèòü âðåìÿ òàéìåðà

1. Íàæìèòå êíîïêó “A” â ðåæèìå òàéìåðà. Ïðè ýòîì íà÷íåò ìèãàòü öèôðà â ðàçðÿäå ÷àñîâ äëÿ òàéìåðà 1. Ìèãàíèå

öèôðû îçíà÷àåò, ÷òî âû ìîæåòå èçìåíèòü åå ïî âàøåìó æåëàíèþ.

2. Íàæìèòå êíîïêó “C”, ÷òîáû ïåðåâåñòè ìèãàíèå öèôð â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðåäñòàâëåííîé íèæå ïîñëåäîâàòåëüíîñòüþ.

Òàéìåð 1

Òàéìåð 2

×àñû

Ìèíóòû

Ñåêóíäû

Ìèíóòû

Ñåêóíäû

Êîëè÷åñòâî

ïîâòîðîâ

3. Ïðè êàæäîì íàæàòèè êíîïêè “E” ÷èñëîâîå çíà÷åíèå âûáðàííîãî ðàçðÿäà óâåëè÷èâàåòñÿ íà åäèíèöó, à ïðè íàæàòèè

êíîïêè “D” - óìåíüøàåòñÿ íà åäèíèöó. Óäåðæèâàíèå ëþáîé èç ýòèõ êíîïîê â íàæàòîì ñîñòîÿíèè ïîçâîëÿåò ìåíÿòü

ïîêàçàíèÿ íà áîëåå âûñîêîé ñêîðîñòè.

l

Âðåìÿ òàéìåðà 1 ìîæåò áûòü óñòàíîâëåíî â äèàïàçîíå îò íóëÿ (0:00’00") äî 9 ÷àñîâ 59 ìèíóò 59 ñåêóíä. Äëÿ òîãî,

÷òîáû çàäàòü íà÷àëüíîå âðåìÿ, ðàâíîå 10 ÷àñàì, óñòàíîâèòå 0:00’00".

l

Âðåìÿ òàéìåðà 2 ìîæåò áûòü óñòàíîâëåíî â äèàïàçîíå îò íóëÿ (00’00") äî 59 ìèíóò 59 ñåêóíä. Äëÿ òîãî, ÷òîáû çàäàòü

íà÷àëüíîå âðåìÿ, ðàâíîå 60 ìèíóòàì, óñòàíîâèòå 00’00".

l

×èñëî ïîâòîðîâ ìîæåò áûòü óñòàíîâëåíî îò 1 äî 50.

4. Ïîñëå òîãî, êàê âû óñòàíîâèòå íà÷àëüíîå âðåìÿ òàéìåðà, íàæìèòå êíîïêó “A”, ÷òîáû âåðíóòüñÿ â èñõîäíûé ðåæèì

òàéìåðà.

l

Åñëè âî âðåìÿ ìèãàíèÿ öèôð âûáðàííîãî ðàçðÿäà âû â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò íå íàæìåòå íè îäíîé êíîïêè, ÷àñû

àâòîìàòè÷åñêè âåðíóòñÿ â èñõîäíûé ðåæèì òàéìåðà.

Êàê îñóùåñòâèòü ïåðåêëþ÷åíèå ìåæäó íåçàâèñèìûì è ïîñëåäîâàòåëüíûì îòñ÷åòîì âðåìåíè

 ðåæèìå òàéìåðà íàæìèòå êíîïêó “F”, ÷òîáû îñóùåñòâèòü ïåðåêëþ÷åíèå ìåæäó íåçàâèñèìûì è ïîñëåäîâàòåëüíûì

îòñ÷åòîì âðåìåíè â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðåäñòàâëåííîé íà ðèñóíêå ïîñëåäîâàòåëüíîñòüþ.

Ïîñëåäîâàòåëüíûé

îòñ÷åò âðåìåíè

Òàéìåð 2

Òàéìåð 1

Êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ

Íåçàâèñèìûé îòñ÷åò

âðåìåíè

(Òàéìåð 2)

Íåçàâèñèìûé îòñ÷åò

âðåìåíè

(Òàéìåð 1)

Êàê âûïîëíèòü îïåðàöèþ îáðàòíîãî îòñ÷åòà âðåìåíè

1. Â ðåæèìå òàéìåðà âûáåðèòå íåçàâèñèìûé èëè ïîñëåäîâàòåëüíûé îòñ÷åò âðåìåíè.

2. Íàæìèòå êíîïêó “D”, ÷òîáû íà÷àòü îáðàòíûé îòñ÷åò âðåìåíè.

3. Íàæìèòå êíîïêó “D” åùå ðàç, ÷òîáû îñòàíîâèòü îòñ÷åò âðåìåíè.

l

Íàæàâ êíîïêó “D”, âû ìîæåòå ïðîäîëæèòü îáðàòíûé îòñ÷åò âðåìåíè.

4. Îñòàíîâèòå îòñ÷åò âðåìåíè, à çàòåì íàæìèòå êíîïêó “E”, ÷òîáû âîññòàíîâèòü èñõîäíîå âðåìÿ.