15
Ãfl—Œ
√Ó‚ˇ‰Ë̇ - Ò˚‡ˇ
—–≈ƒÕ»…
8-10 ÏËÌ
- ÔÓÎÛÒ˚‡ˇ
—–≈ƒÕ»…
9-11 ÏËÌ
- „ÓÚÓ‚‡ˇ
—–≈ƒÕ»…
11-13 ÏËÌ
—‚ËÌË̇
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
12-14 ÏËÌ
¡ÂÍÓÌ Ã¿K—»Ã¿À‹Õ¤…
8-10min.
KÛˈ‡
÷·ˇ ÍÛˈ‡
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
6-8 ÏËÌ
–‡ÁÂÁ‡Ì̇ˇ
—–≈ƒÕ»…
5-7 ÏËÌ
√ۉ͇ (Ò ÍÓÒÚÓ˜ÍÓÈ)
—–≈ƒÕ»…
6-8 ÏËÌ
–˚·‡
–˚·ÌÓÂ ÙËÎÂ
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
4-6 ÏËÌ
—ÍÛÏ·Ëˇ
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
4-6 ÏËÌ
(Ó˜Ë˘ÂÌ̇ˇ Ë „ÓÚÓ‚‡ˇ)
‘ÓÂθ ˆÂÎËÍÓÏ
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
5-7 ÏËÌ
(Ó˜Ë˘ÂÌ̇ˇ Ë „ÓÚÓ‚‡ˇ)
ŒÚ·Ë‚̇ˇ ËÁ ÎÓÒÓÒˇ
ÿK—»Ã¿À‹Õ¤…
4-6 ÏËÌ
œ–»Ã≈◊¿Õ»≈:
”͇Á‡ÌÌÓ ‚ÂÏˇ ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ ˇ‚ΡÂÚÒˇ Î˯¸ ÂÍÓÏẨÛÂÏ˚Ï. ¬Ò Á‡‚ËÒËÚ ÓÚ
Ë̉˂ˉۇθÌ˚ı ‚ÍÛÒÓ‚˚ı Ô‰ÔÓ˜ÚÂÌËÈ. ¬ÂÏˇ ÏÓÊÂÚ ‡Á΢‡Ú¸Òˇ ‚ Á‡‚ËÒËÏÓÒÚË ÓÚ ‡Áχ,
ÙÓÏ˚, ̇ÂÁ‡ÌÌ˚ı ÍÛÒÍÓ‚ Ë ÒÓÒÚ‡‚‡ ·Î˛‰. «‡ÏÓÓÊÂÌÌÓÂ ÏˇÒÓ, ÍÛˈ‡, ˚·‡ Ô‰
ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËÂÏ ‰ÓÎÊÌ˚ ·˚Ú¸ ‡ÁÏÓÓÊÂÌ˚.
”Ó‚Â̸
¬ÂÏˇ
Õ‡ËÏÂÌÓ‚‡ÌËÂ
ÏÓ˘ÌÓÒÚË
ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ
ŒÒÓ·˚ Û͇Á‡Ìˡ
̇ 450 „
“¿¡À»÷¿ œ–»√Œ“Œ¬À≈Õ»fl » –¿«Œ√–≈¬¿
“‡·Îˈ‡ ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ
- Œı·ʉÂÌÌÓÂ ÏˇÒÓ Ë ÍÛˈ‡ Ô‰‚‡ËÚÂθÌÓ
‰ÓÎÊÌ˚ ·˚Ú¸ ‚˚ÌÛÚ˚ ËÁ ıÓÎÓ‰ËθÌË͇ Á‡ 30
ÏËÌ ‰Ó ̇˜‡Î‡ ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ.
- œÓÒΠÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ ‚Ò„‰‡ ‚˚‰ÂÊË‚‡ÈÚÂ
ÏˇÒÓ Ë ÍÛËˆÛ ÔÓ‰ Í˚¯ÍÓÈ.
- —χʸÚ ˚·Û Ì·Óθ¯ËÏ ÍÓ΢ÂÒÚ‚ÓÏ Ï‡Ò·,
ËÎË ‰Ó·‡‚¸Ú 15-30 ÏÎ (1-2 ÒÚÓÎ.ÎÓÊÍË)
ÎËÏÓÌÌÓ„Ó ÒÓ͇, ‚Ó‰˚, ‚Ë̇ ËÎË ÏÓÎÓ͇.
- œÓÒΠÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌˡ ‚Ò„‰‡ ‚˚‰ÂÊË‚‡ÈÚÂ
˚·Û ÔÓ‰ Í˚¯ÍÓÈ.