[Страница 8/36] - Техническое руководство: Часы GARMIN FORERUNNER 210

Каталог инструкций / Производители / GARMIN / FORERUNNER 210

Инструкция для GARMIN FORERUNNER 210

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

background image

8

Forerunner 210 Руководство пользователя

Использование функции

Auto Lap (автоматическое

начало круга)

Вы можете использовать функцию
Auto Lap® для автоматической от-
метки начала круга после прохож-
дения определенного расстояния.

1. Нажмите кнопку menu и удержи-

вайте в нажатом положении.

2. Выберите Auto Lap (автомати-

ческое начало круга).

3. Введите расстояние и нажмите

ОК.

Интервальная

тренировка

Вы можете создать интервальную
тренировку на основе дистан-
ции или времени. При создании
второй интервальной тренировки
предыдущая будет удалена.

Создание интервальной

тренировки

1. Нажмите кнопку menu и удержи-

вайте в нажатом положении.

2. Выберите Intervals > Set (ин-

тервалы > настройка).

3. Выберите Distance (расстоя-

ние) или Time (время).

4. Введите значение расстояния

или времени и нажмите ОК.

СОВЕТ: Для ввода интер-

вала «с открытым концом»

выберите настройку

“Open” (открытый).

5. Выберите Distance (рас-

стояние) или Time (время) для
интервала отдыха.

6. Введите значение расстояния

или времени для интервала от-
дыха и нажмите ОК.

7. Выберите количество повторов.
8. При необходимости выберите

опцию Yes (да) для добавления
к тренировке периода разогрева
«с открытым концом».

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Оглавление инструкции

Страница 1 из 37
Forerunner 210 Спортивные часы с GPS-приемником Руководство пользователя
Страница 2 из 37
© 2010 Garmin Ltd. или дочерние компании. Все права защищены. Кроме тех случаев, когда иное явно выражено в данном документе, никакая часть данного руководства не может быть воспроизведена, копирована, передана, распространена, загружена или сохранена на любом носителе и для любой цели без явного
Страница 3 из 37
Garmin®, логотип Garmin, Garmin Training Center®, Forerunner® и Auto Lap® являются торговыми марками компании Garmin Ltd. или ее дочерних компаний, зарегистрированных в США и других странах. Garmin ConnectTM, ANTTM и ANT+TM являются торговыми марками компании Garmin Ltd. или ее дочерних компаний.
Страница 4 из 37
Содержание Введение 5 Настройка прибора 5 Регистрация прибора 5 Функции кнопок 5 Пиктограммы 6 Тренировка 7 Начало тренировки 7 Сохранение результатов тренировки 7 Просмотр темпа или скорости 7 Использование функции Auto Lap (автоматическое начало круга) 8 Интервальная тренировка 8 Подключение
Страница 5 из 37
ВВЕДЕНИЕ ВНИМАНИЕ Перед началом или изменением программы тренировки обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом. Правила безопасности и важную информацию о приборе Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product Information (важная информация о безопасности и продукте), вложенном в
Страница 6 из 37
light Нажмите для включения подсветки. Нажмите для поиска совместимых весов. Нажмите и удерживайте в нажатом положении для включения и выключения устройства. start/ Нажмите для запуска и stop остановки секундомера Стрелка Нажмите для прокрутки вверх/ меню и настроек стрелка вниз * Нажмите для
Страница 7 из 37
ТРЕНИРОВКА Начало тренировки Перед тем, как начать запись показателей тренировки, GPSприемник должен принять спутниковые сигналы, или устройство Forerunner должно подключиться к электронному шагомеру. 1. Находясь на странице секундомера, нажмите кнопку start для запуска секундомера (1). Данные
Страница 8 из 37
Использование функции Auto Lap (автоматическое начало круга) Создание интервальной тренировки Вы можете использовать функцию Auto Lap® для автоматической отметки начала круга после прохождения определенного расстояния. 1. Нажмите кнопку menu и удерживайте в нажатом положении. 2. Выберите Auto Lap
Страница 9 из 37
9. При необходимости выберите опцию Yes (да) для добавления к тренировке периода расслабления «с открытым концом». 10. Выберите Intervals > On (интервалы > вкл.) Начало интервальной тренировки 1. Нажмите кнопку start для начала интервальной тренировки. Если в Вашу тренировку включен период
Страница 10 из 37
будет распознавать Ваш шагомер при каждом включении. Перед созданием подключения Вы должны закрепить монитор сердечного ритма на теле или зафиксировать электронный шагомер на кроссовке. Дополнительную информацию Вы можете найти в инструкциях, прилагающихся к аксессуарам, или в Краткой инструкции
Страница 11 из 37
Поиск неисправностей датчика ANT+ Проблема Решение Я использую датчик ANT+, произведенный не компанией «Гармин». Убедитесь, что Ваш датчик совместим с прибором Forerunner (www.garmin.com/intosports). Я не могу подключить электронный шагомер. Необходимо отключить GPS-приемник. 1. Зайдите в закрытое
Страница 12 из 37
- Носите хлопчатобумажную одежду или смачивайте футболку во время тренировки. Синтетическая ткань, трущаяся о датчик, может создавать статическое электричество и приводить к возникновению наводок. - Сильные электромагнитные поля и беспроводные датчики, работающие на частоте 2.4 ГГц, могут
Страница 13 из 37
Монитор сердечного ритма Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для измерения нагрузки своей сердечнососудистой системы и улучшения спортивной формы. Зона частоты пульса представляет собой диапазон, измеренный в ударах в минуту. •Ч астота пульса является хорошим измерителем
Страница 14 из 37
здоровья проводят тестирование для определения максимальной частоты пульса. Настройка зон частоты пульса 1. Нажмите кнопку menu и удерживайте в нажатом положении. 2. Выберите HR Monitor > Set Zones (монитор сердечного ритма > настройка зон). 3. Введите максимальную частоту пульса и нажмите ОК.
Страница 15 из 37
Зоны частоты пульса % от максимальной частоты пульса или частота пульса в состоянии покоя Ощущения Результат 1 50 – 60% Расслабленный темп; ритмичное дыхание Аэробная нагрузка начального уровня; снижение стресса 2 60 – 70% Комфортный темп; более глубокое дыхание; можно разговаривать Базовая
Страница 16 из 37
Электронный шагомер Сигнализация частоты пульса Перед настройкой сигнализации частоты пульса Вы можете задать свои зоны частоты пульса . 1. Нажмите кнопку menu и удерживайте в нажатом положении. 2. Выберите HR Alerts (сигнализация частоты пульса). 3. Введите верхнее значение сигнализации. Вы
Страница 17 из 37
Калибровка электронного шагомера Если шагомер завышает или занижает показания дистанции при каждой пробежке, Вы можете изменить коэффициент калибровки. Используется следующая формула: реальное расстояние (например, дорожка стадиона)/ показания шагомера х текущий коэффициент калибровки = новый
Страница 18 из 37
Спортивное оборудование АРХИВ Технология ANT+ обеспечивает автоматическое подключение прибора Forerunner и монитора сердечного ритма со спортивным оборудованием, чтобы Вы могли просматривать свои данные на панели оборудования. Ищите на совместимом спортивном оборудовании логотип “ANT+ Link Here”. В
Страница 19 из 37
1. Нажмите кнопку menu и удерживайте ее в нажатом положении. 2. Выберите History (архив). 3. Используйте стрелка вверх и стрелка вниз для прокрутки сохраненных тренировок. 4. Нажмите ОК для просмотра информации о круге. Удаление тренировки 1. Нажмите кнопку menu и удерживайте ее в нажатом
Страница 20 из 37
4. Следуйте экранным инструкциям по установке программного обеспечения. ПРИМЕЧАНИЕ: Прибор Forerunner не совместим с Windows 95, 98, Me или NT. Также не совместим с Mac OS 10.3 и более ранними версиями. Передача архива в компьютер 1. Подключите USB-кабель к USBпорту Вашего компьютера. 2.
Страница 21 из 37
2. Откройте папку или том “Garmin”. 3. Откройте папку или том “Activities” (тренировки). 4. Выберите файлы. Нажмите кнопку Delete на компьютерной клавиатуре. Отключение USB-кабеля 1. Выполните одно из следующих действий (в зависимости от типа Вашего компьютера): • На компьютерах Windows
Страница 22 из 37
Информация о профессиональных спортсменах Изменение системных настроек Профессиональным спортсменом (lifetime athlete) считается человек, который интенсивно тренируется в течение многих лет (за исключением перерывов из-за легких травм) и имеет частоту пульса в состоянии покоя 60 уд./мин. и меньше.
Страница 23 из 37
ПРИЛОЖЕНИЕ Технические характеристики ВНИМАНИЕ Прибор Forerunner является водонепроницаемым по стандарту IEC 60529 IPX7. Устройство выдерживает погружение на глубину 1 метр в течение 30 минут. Более длительное пребывание в воде может вызвать повреждения. После погружения вытрите устройство и
Страница 24 из 37
Технические характеристики монитора сердечного ритма Водонепроницаемость 98,4 фута (30 м). Этот продукт не передает данные частоты пульса в устройство GPS во время плавания. Батарея Заменяемая пользователем CR2032 (3 В) Срок службы батареи Около 4,5 лет (при использовании 1 час в день) Диапазон
Страница 25 из 37
Информация о батарее ВНИМАНИЕ! Данный продукт содержит литий-ионную батарею. Правила безопасности и важную информацию о приборе Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product Information (важная информация о безопасности и продукте), вложенном в коробку с устройством. Период работы
Страница 26 из 37
от интенсивности использования GPS-приемника, подсветки и экономичного режима. Воздействие экстремально низких температур также сокращает срок службы батареи. Экономичный режим После периода неактивности прибор Forerunner предлагает перейти в экономичный режим. При этом на экране отображается время
Страница 27 из 37
Батарея монитора сердечного ритма и шагомера ВНИМАНИЕ: Не используйте острые предметы для извлечения батарей, заменяемых пользователем. Информацию о правилах утилизации использованных батарей Вы можете получить в местной организации, ведающей утилизацией технических отходов. Материал перхлорат –
Страница 28 из 37
Замена батареи электронного шагомера 2. Снимите крышку и извлеките батарею. 3. Подождите 30 секунд. 4. Вставьте новую батарею. Положительная сторона должна смотреть вверх. ПРИМЕЧАНИЕ: Будьте осторожны, чтобы не повредить или не потерять уплотнительную прокладку в прокладке. 5. Установите обратно
Страница 29 из 37
Уход за прибором ВНИМАНИЕ: Не храните прибор в местах, где он может подвергаться длительному воздействию экстремальных температур (например, в багажнике автомобиля), поскольку это может привести к серьезным поломкам. Не применяйте химические очистители и растворители, которые могут разрушить
Страница 30 из 37
Поиск неисправностей Проблема Решение Прибор не реагирует на нажатия кнопок. Как выполнить перезагрузку устройства? 1. Нажмите кнопку light и удерживайте в нажатом положении, пока не исчезнет изображение на экране. 2. Нажмите кнопку light и удерживайте в нажатом положении, пока экран не
Страница 31 из 37
Обновление программного обеспечения Контактная информация «Гармин» 1. Выберите один из следующих вариантов: • Используйте WebUpdater. Подключитесь к сайту www. garmin.com/products/ webupdater. • Используйте Garmin Connect. Подключитесь к сайту http:// connect.garmin.com. 2. Следуйте экранным
Страница 32 из 37
32 Forerunner 210 Руководство пользователя
Страница 33 из 37
Печать продающей организации Подпись ________________ Внимание! • Убедитесь, что гарантийный талон заполнен полностью, содержит оригинальные печати продающей организации, серийный номер изделия соответствует номеру, указанному в талоне. Без правильно оформленной гарантии и при наличии исправлений
Страница 34 из 37
Если в течение гарантийного периода в изделии появляется дефект по причине его несовершенной конструкции, недостаточной квалификации изготовления или некачественных материалов, мы гарантируем выполнение бесплатного гарантийного ремонта (замены) дефектного изделия (части или частей дефектного
Страница 35 из 37
СервиСНые цеНтры Полный список сервис-центров можно посмотреть на сайте по адресу: http://garmin.ru/ support/service/ Название компании Навиком Область, край Московская обл. Ассоциация - 27 Московская область Тропоход МСК Московская область ИТЦ “Кибер” Костромская область Мобифон (ООО “Радиомир”)
Страница 36 из 37
Экстрим Инфорт Сталкер Навилайн Тропоход Ньюком Системы GPS навигации “Навиком” Калининград Навигатор Иркутск Кировская область Ленинградская область Ленинградская область Ленинградская область Ленинградская область Вологдская область Калининградская область Иркутская область Геолазер –
Страница 37 из 37