64

RUS

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации

Измерение с помощью нагрудного ремня 

Смотрите соответствующее руководство по эксплуатации.

Измерение с помощью ручного пульсометра

Минимальное напряжение, создаваемое при сокращении
сердца, фиксируется датчиками и обрабатывается элек-
троникой.

• Охватите контактные поверхности ладонями обеих рук

• Избегайте резких движений

• Держите руки спокойно, не трите контактные поверх-

ности

Одновременно можно использовать только один способ
измерения пульса: либо с помощью ушной клипсы, либо с
помощью ручного пульсометра, либо с помощью нагруд-
ного ремня. Если в разъеме пульсометра нет кабеля
ушной клипсы или вставного приемника, то активирован
ручной пульсометр. При подсоединении ушной клипсы
или вставного приемника к разъему пульсометра ручной
пульсометр автоматически деактивируется. Штекер дат-
чиков ручного пульсометра извлекать не нужно.

Неполадки компьютера тренажера

Нажмите и какое-то время подержите кнопку SET (сброс)

Замена батареек

Если индикация на дисплее отображается очень слабо,
необходимо заменить батарейки. Показатели и задан-
ные значения последней тренировки будут утрачены.
Также следует заново установить время.

✓

✓

Опция

Опция

Опция

Опция

Примечание

Общие указания

Системные звуки

Включение 

При включении, во время проверки сегментов вос-
производится звуковой сигнал.

Настройки 

При достижении нормативов времени, расстояния и
расхода энергии воспроизводится короткий звуковой
сигнал.

Превышение максимального пульса

Если установленный максимальный пульс превышается
на один удар, воспроизводится 2 коротких звука.

Восстановление

Расчет оценки состояния (F):

Оценка (F) = 6.0 – 

(

10 x (P1–P2)

)

2

P1

P1 Пульс нагрузки

P2 Пульс отдыха

F1.0 Очень хорошо

F6.0 Плохо

Расчет среднего значения

Расчеты средних значений основываются на данных
тренировок, прошедших до сброса или перехода в
спящий режим.

Указания по измерению пульса

Расчет пульса начинается, когда значок сердца на
дисплее мигает в такт вашему пульсу.

Измерение с помощью ушной клипсы

Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он изме-
ряет изменения светопроницаемости кожи, вызываемые
ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик пульса на
мочке уха, сильно потрите ее 10 раз для ускорения кро-
вотока.

Избегайте импульсных помех.

• Аккуратно закрепите ушную клипсу на мочке уха и

найдите наиболее благоприятную точку для измерения
(значок сердца должен мигать непрерывно).

• Не тренируйтесь при ярком освещении, например,

возле неоновых и галогенных ламп, точечных светиль-
ников, а также на солнце.

• Полностью исключите вибрации ушного датчика и его

кабеля. Всегда закрепляйте кабель на одежде с помо-
щью зажима, а лучше на голове с помощью повязки.