Начало тренировки
55
4.
В любое время в течение тренировки можно нажать
Пауза. В этом случае тренировка приостанавливается
и можно
Возобновить или Закончить тренировку.
Чтобы продолжить тренировку, нажмите
Возобновить.
Если закончить тренировку, отобразится экран
Сводка
тренировки со статусом тренировки для этого сеанса.
Таблица 11. Описания предварительно установленных
тренировок
Цель
Детали тренировки
Похудеть
Выберите один из специально разработанных
курсов для снижения веса.
Будьте в
форме
Поддерживайте свою физическую форму, и
вы сможете оставаться активными.
Мышечный
тонус
Сохраняйте тонус своих ног.
Сконцентрируйтесь на икрах, бедрах или
области ягодиц.
Улучшить
результаты
Выберите интервал высокой интенсивности
или проводите тренировку на большой
дистанции.
Проверить физ.
форму
Определите уровень своей физической
подготовки с учетом веса и возраста.
Завершение тренировки
Чтобы завершить тренировку, нажмите
Пауза, а затем
Завершить. На экране отобразится экран сводки для
текущей тренировки. На нем содержатся приведенные
ниже показатели.
Дистанция
Калории
Продолжительность
Средняя скорость движения/мин (или
соответствующая единица измерения в зависимости
от типа оборудования)
Средний пульс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
