Українська - 27
04
Вик
ОР
ис
тАННЯ
ПЕ
ч
І
Вказівки щодо приготування свіжих овочів
Використовуйте відповідну посудину з термостійкого скла з кришкою. Додайте
30-45 мл холодної води (2-3 ст. л.) на кожні 250 г, якщо не рекомендовано іншу
кількість води (див. таблицю). Готуйте з накритою кришкою протягом мінімального
часу, вказаного в таблиці. Потім продовжуйте готування до отримання бажаного
результату. Перемішайте один раз під час і після приготування. Після приготування
страви додайте сіль, спеції або масло. Накрийте кришкою і залиште на 3 хвилини.
підказка:
Нарізайте свіжі овочі на шматочки однакового розміру. Що менші
шматочки, то швидше вони приготуються.
Усі свіжі овочі слід готувати за максимальної потужності мікрохвильової печі (800 Вт).
страва
порція
(г)
час
(хв.)
час
витримки
(хв.)
вказівки
броколі
250
500
4-5
5-6
3
Підготуйте суцвіття однакового розміру.
Розмістіть стеблами досередини.
брюссельська
капуста
250
5-6
3
Додайте 60-75 мл (5-6 стол. ложок)
води.
морква
250
5-6
3
Поріжте моркву на однакові скибочки.
цвітна капуста
250
500
5-6
7-8
3
Підготуйте суцвіття однакового розміру.
Розріжте великі суцвіття навпіл.
Розмістіть стеблами досередини.
цукіні
250
3-4
3
Поріжте кабачки цукіні на шматки.
Додайте 30 мл (2 стол. ложки) води
або шматочок масла. Готуйте, доки не
зм’якнуть.
баклажани
250
3-4
3
Поріжте баклажани на маленькі
шматочки і побризкайте 1 столовою
ложкою лимонного соку.
цибуля-порей
250
3-4
3
Поріжте цибулю на товсті шматки.
Гриби
125
250
1-2
2-3
3
Поріжте гриби або покладіть їх цілими,
якщо вони маленькі. Додавати воду
не потрібно. Побризкайте лимонним
соком. Посоліть і поперчіть. Злийте
воду, перш ніж подавати страву на стіл.
цибуля
250
4-5
3
Поріжте цибулю скибками або навпіл.
Додайте лише 15 мл (1 стол. ложки)
води.
болгарський
перець
250
4-5
3
Поріжте перець на маленькі шматки.
картопля
250
500
4-5
7-8
3
Зважте почищену картоплю і
розріжте її на однакові половинки або
четвертинки.
бруква
250
5-6
3
Поріжте брукву на маленькі кубики.
NQ50H5533KS_WT_DE68-04306L-00_UK.indd 27
2014-10-16 4:16:45
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
