![background image](/i/sony/144104/sony-vgc-la3/h/sony-vgc-la3-011.png)
11
Подготовка к использованию
Требования эргономики
По возможности постарайтесь учитывать приведенные ниже рекомендации по эргономике.
❑
Расположение компьютера
– располагайте дисплей непосредственно перед собой (1). При работе с клавиатурой,
устройством указания или внешней мышью держите локти горизонтально (2), а запястья – свободно, в удобном
положении (3). Расправьте плечи в естественном положении. Делайте перерывы в работе на компьютере.
Продолжительная работа на компьютере может вызвать перенапряжение мышц или сухожилий.
❑
Рабочее место и поза
– подберите стул с удобной спинкой. Отрегулируйте стул так, чтобы ступни стояли ровно
на полу. Комфортное расположение ступней позволит вам чувствовать себя удобнее. Сидите прямо, свободно,
не сутультесь и не отклоняйтесь далеко назад.