– На дисплее появляется настройка персонального уровня нагрузок и
фитнеса (рис. 8). Выберите требуемый уровень нагрузок, нажимая кнопку
«Увеличить»
P
или «Уменьшить»
O
, и подтвердите выбор уровня
нагрузок нажатием кнопки „SET“.
– Установленные таким образом значения еще раз показываются одно за
другим.
После этого весы автоматически отключаются.
Разъяснения к 5 уровням нагрузок:
–
Фитнес 1:
отсутствие физических нагрузок с одновременным избыточным
весом
–
Фитнес 2:
незначительные физические нагрузки с одновременным
избыточным весом
–
Фитнес 3:
отсутствие физических нагрузок или незначительные
физические нагрузки (менее 2 раз в неделю физические нагрузки
длительностью 20 минут , например, прогулки, легкая работа в саду ,
гимнастические упражнения). Кроме того, этот режим должен быть выбран
перед началом тренировки или диеты. Приблизительно через 6–10 недель
можно перейти на следующий уровень нагрузок.
–
Фитнес 4:
средние физические нагрузки
(физические нагрузки 2–5 раз в неделю, по 20 минут, например, бег
трусцой, езда на велосипеде, теннис ...). Этот режим рекомендуется
выбирать, как только во время тренировок/диеты можно констатировать
улучшение общего хорошего самочувствия. Через 8–12 недель
продолжения тренировок/диеты можно перейти на следующий уровень
нагрузок.
–
Фитнес 5:
интенсивные физические нагрузки
(ежедневные интенсивные тренировки или физический труд, например,
интенсивные тренировки по бегу, строительные работы...). Для установки
этого режима Вы должны обладать высокой степенью подвижности,
выносливости и силы и поддерживать этот уровень на протяжении
длительного времени.
Весы имеют 10 ячеек памяти для базовых данных, на которых можно
сохранять и многократно вызывать персональные настройки пользователей,
например, каждого члена семьи.
– Вначале встаньте на короткое время на платформу.
– Путем многократного нажатия кнопки
P
или «Уменьшить»
O
выберите
ячейку памяти, в которой сохранены Ваши персональные базовые данные.
Они показываются одно за другим, затем появляется индикация „0.0“ (рис. 2).
– Встаньте босыми ногами на весы и убедитесь в том, что Вы стоите на
обоих электродах. Вначале определяется и показывается Ваш вес.
– Оставайтесь спокойно стоять на весах, теперь проводится анализ
составляющей жировой ткани и воды. Этот процесс может длиться несколько
секунд.
Важно! Не должно иметься контакта между обеими ступнями, икрами и
бедрами. В противном случае измерение не может быть выполнено должным
образом.
На дисплее весов отображаются следующие данные:
– процентное содержание жировой ткани, в % (рис
. 9)
– процентное содержание воды, в % (рис
. 10)
_ процентное содержание мышечной ткани, в % (рис
. 11)
– Затем показываются один за другим все результаты измерений, после этого
весы отключаются.
рис
. 6
рис
. 7
рис
. 8
рис
. 9
рис
. 10
рис
. 11
