13
AMR
Жизненная
активность
(AMR = Active
Metabolic Rate)
определяется
как
количество
энергии
,
необходимое
организму
для
поддержания
активной
жизнедеятельности
в
течение
дня
.
Расход
энергии
тем
больше
,
чем
выше
физическая
активность
человека
.
Диагностические
весы
определяют
это
значение
согласно
степени
активности
(1–
5),
заданной
в
настройках
весов
.
Чтобы
поддержать
текущую
массу
тела
,
необходимо
восполнить
расход
энергии
при
приёме
пищи
и
напитков
.
Если
в
течение
длительного
времени
восполнение
энергии
меньше
,
чем
расход
,
организм
начнёт
его
за
счёт
жировых
отложений
.
Масса
тела
при
этом
снижается
.
И
наоборот
,
если
в
течение
длительного
времени
восполнение
энергии
больше
,
чем
рассчитанное
значение
для
жизненной
активности
(AMR),
организм
получает
избыток
энергии
,
который
создаёт
прирост
жировой
массы
.
Общая
масса
тела
при
этом
увеличивается
.
Временная
связь
результатов
Обратите
внимание
,
что
это
всё
имеет
значение
только
при
достаточно
длительном
наблюдении
.
Кратковременные
изменения
массы
тела
в
пределах
нескольких
дней
как
правило
вызваны
потерей
жидкости
.
Трактовка
результатов
даётся
на
основании
изменений
общей
массы
тела
,
процентного
соотношения
жировой
массы
,
содержания
жидкости
и
мышечной
массы
тела
,
и
зависит
от
промежутка
времени
,
за
который
эти
изменения
произошли
.
Кратковременные
изменения
в
течение
дня
могут
сильно
отличатся
от
среднесрочных
изменений
(
в
течение
недели
)
и
долгосрочных
изменений
(
месяцы
).
Как
правило
,
кратковременные
изменения
в
основном
связаны
с
содержанием
жидкости
,
в
то
время
как
средне
-
и
долгосрочные
изменения
вызваны
изменениями
в
жировой
и
мышечной
массах
.
•
Кратковременное
снижение
массы
и
одновременный
рост
или
неизменное
количество
жировой
массы
вызваны
исключительно
снижением
жидкости
в
организме
,
напр
.
в
результате
тренировки
,
посещения
сауны
или
при
быстрой
потере
массы
под
воздействием
диеты
.
•
Если
отмечается
среднесрочное
увеличение
массы
при
снижении
или
неизменном
количестве
жировой
массы
,
возможно
,
произошло
увеличение
мышечной
массы
.
•
Если
B
ы
отмечаете
одновременное
снижение
общей
массы
и
жировой
массы
, B
аша
диета
работает
– B
ы
теряете
жировую
массу
.
•
Идеальным
является
сочетание
диеты
с
физической
деятельностью
,
занятиями
фитнесом
или
силовыми
нагрузками
.
При
этом
B
ы
можете
наблюдать
среднесрочное
повышение
мышечной
массы
.
•
Нельзя
суммировать
жировую
массу
,
содержание
жидкости
или
мышечную
массу
,
так
как
мышечные
ткани
также
содержат
жидкости
,
учитывающиеся
при
содержании
жидкости
.
Пояснение
к
понятию
«
Идеальный
вес
»:
Идеальный
вес
высчитывается
,
исходя
из
показателей
роста
и
ИМТ
(
индекс
массы
тела
).
Расчёт
идеального
веса
при
взвешивании
с
диагностикой
производится
только
для
лиц
в
возрасте
старше
18
лет
.
