15
Использование
пульсотахографа
при
беге
трусцой
/
ходьбе
Пройдите
или
пробегите
дистанцию
со
скоростью
при
трениров
-
ке
(
не
менее
50
шагов
).
Не
изменяйте
движение
рук
по
отноше
-
нию
к
обычному
бегу
.
Сравните
подсчитанное
число
шагов
с
количеством
шагов
,
указываемым
прибором
,
см
.
гл
. „
Показ
дан
-
ных
тренировки
“.
Если
прибор
показывает
слишком
малое
число
шагов
,
то
необ
-
ходимо
увеличить
чувствительность
сенсора
.
Если
указывается
слишком
большое
число
шагов
,
то
уменьшите
чувствитель
-
ность
.
Если
чувствительность
сенсора
хорошо
настроено
на
Ваш
личный
стиль
,
то
Вы
можете
достичь
точности
в
диапазоне
от
95
до
100 %.
Примечание
:
Изменение
стиля
или
скорости
бега
может
отрица
-
тельно
влиять
на
точность
.
Использование
в
качестве
сенсора
активности
Для
того
,
чтобы
сенсор
не
интерпретировал
ошибочно
движения
рук
как
шаги
,
лучше
несколько
уменьшить
чувствительность
сен
-
сора
.
В
зависимости
от
вида
активности
следует
подрегулиро
-
вать
чувствительность
.
Примечание
:
при
действиях
,
требующих
исключительно
движе
-
ния
рук
(
например
,
мытья
окон
),
следует
снять
прибор
,
чтобы
предотвратить
получение
неверных
результатов
.
Тренировка
Вначале
следует
настроить
зону
тренировок
.
Во
время
трениров
-
ки
Вы
можете
переходить
между
различными
режимами
индика
-
ции
на
дисплее
.
Настройка
зоны
тренировок
Здесь
Вы
настраиваете
индивидуальные
верхнее
и
нижнее
пре
-
дельные
значения
пульса
,
выбирая
оптимальную
для
Вас
нагруз
-
