ДЛИТЕЛЬНАЯ
РАБОТА
/
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ
УСЛОВИЯ
Вибрация
и
переохлаждение
--
Считается
,
что
синдром
Рейно
(
поражение
пальцев
рук
)
может
проявляться
у
некоторых
людей
под
воздействием
вибраций
и
холода
.
Под
воздействием
вибрации
или
низких
температур
могут
появляться
ощущения
покалывания
и
жжения
,
приводящие
к
онемению
пальцев
рук
и
бледности
кожных
покровов
.
Настоятельно
рекомендуется
соблюдать
следующие
меры
предосторожности
,
так
как
не
существует
данных
о
минимальной
степени
воздействия
,
приводящей
к
возникновению
данного
заболевания
.
•
Тепло
одевайтесь
,
в
особенности
держите
в
тепле
голову
,
шею
,
ступни
,
лодыжки
,
руки
и
запястья
.
•
Не
курите
и
разминайте
руки
во
время
перерывов
,
чтобы
обеспечить
достаточный
приток
крови
.
•
Ограничьте
время
работы
.
Планируйте
свои
рабочие
дни
так
,
чтобы
работа
с
инструментом
для
подрезки
живых
изгородей
или
другим
ручным
электроинструментом
чередовалась
с
иными
видами
деятельности
.
•
В
случае
неприятных
ощущений
в
пальцах
,
покраснения
или
отека
,
приводящих
к
онемению
и
бледности
,
обратитесь
к
врачу
.
Туннельный
синдром
--
Считается
,
что
повторяющиеся
движения
сухожилий
и
мышц
пальцев
,
рук
и
плеч
могут
приводить
к
болезненным
ощущениям
,
опуханию
,
онемению
,
слабости
и
острой
боли
.
Некоторые
монотонные
движения
руками
могут
приводить
к
развитию
туннельного
синдрома
.
Наиболее
тяжелый
из
известных
синдромов
—
синдром
запястного
канала
,
при
котором
происходит
сдавливание
срединного
нерва
между
связками
запястья
.
По
некоторым
данным
длительное
воздействие
вибрации
может
приводить
к
возникновению
синдрома
запястного
канала
.
Синдром
запястного
канала
может
провоцировать
острые
боли
,
не
проходящие
в
течение
нескольких
месяцев
или
даже
лет
.
Во
избежание
появления
туннельного
синдрома
делайте
следующее
:
•
Не
изгибайте
и
не
растягивайте
запястье
.
Старайтесь
держать
запястье
ровно
.
Удерживайте
инструмент
всеми
пальцами
,
а
не
только
большим
и
указательным
.
•
Делайте
регулярные
перерывы
,
чтобы
дать
возможность
рукам
отдохнуть
.
•
Снизьте
частоту
повторяющихся
движений
рук
или
их
силу
.
•
Делайте
физические
упражнения
для
укрепления
мышц
рук
и
плеч
.
•
Обратитесь
к
врачу
в
случае
появления
ощущений
покалывания
,
онемения
или
боли
в
пальцах
,
руках
,
запястьях
,
плечах
.
Чем
раньше
будет
выявлено
заболевание
,
тем
легче
защитить
срединный
нерв
и
мышцы
от
повреждения
.
СОХРАНИТЕ
ДАННЫЕ
ПРАВИЛА
БЕЗОПАСНОСТИ
