Страница 2 из 9 Внимание! Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание! Настоятельно
Страница 3 из 9 СОДЕРЖАНИЕ 4 ■ Вступление 5 ■ Диаграмма составных частей 6 ■ Список составных частей 7 ■ Разминка Турник боксѐрский HOUSEFIT 3
Страница 4 из 9 ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ НАШ ТРЕНАЖЁР. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ ОТВЕТОВ НА ВСЕ ВОЗНИКАЮЩИЕ ВОПРОСЫ. ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ВЫ
Страница 5 из 9 ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ Турник боксѐрский HOUSEFIT 5
Страница 6 из 9 СПИСОК СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ № Описание К-во № Описание К-во 1. Левая опорная ножка 1 20. Крючок 1 2. Правая опорная ножка 1 21. Мягкая спинка 1 3. Вертикальная стойка 2 22. Мягкие подлокотники 2 4. Соединительная опора 1 23. Болт с шестигранной головкой M10*120 4 5. Опорная стойка 2 24. Болт с
Страница 7 из 9 РАЗМИНКА Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре. Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день. Потягивания необходимо выполнять медленно и плавно, без
Страница 8 из 9 Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15,
