Инструкция для KETTLER Favorit (training computer)
(скачивание инструкции бесплатно)
Формат файла: PDF
Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
Trainingsanleitung für Rudergerät FAVORIT
Art.-Nr. 7978-900
Auf 100 % Altpapier gedruckt!
D
GB
F
NL
E
I
PL
P
DK
CZ
SRB
RUS
Страница: (1 из 10)
навигация
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Оглавление инструкции
Страница 1 из 11 Trainingsanleitung für Rudergerät FAVORIT Art.-Nr. 7978-900 D GB F NL E I PL P DK CZ SRB Auf 100 % Altpapier gedruckt! RUS
Страница 2 из 11 RUS Функционирование и эксплуатация компьютера тренажера Руководство по эксплуатации компьютера тренажера с цифровой индикацией (ST2600-9) Оснащение Символы: 1 2 3 4 5 6 7 8 12 17 P Тренировка не активна: готов для ввода значений SCAN Aвтоматическое изменение индикации ODOMETER Индикация общего
Страница 3 из 11 RUS RUS Примечание 2.0 Измерение пульса Символы: Данный компьютер для тренажера позволяет измерять пульс двумя способами: 1. с помощью ушной клипсы 2. с помощью набора кардио-пульс (аксессуар приобретается у специализированного дилера отдельно) Если в течение 4 минут не будут введены значения,
Страница 4 из 11 RUS RUS 10.0 Руководство по проведению тренировок Планирование и управление тренировками в гребле. Для вашей собственной безопасности n еред началом тренировок проконсультируйтесь c врачом, чтобы быть П уверенными в том, что вам можно использовать это устройство для тренировок. Ваша программа
Страница 5 из 11 D 1. Phase Zum Ablauf der Ruderbewegung In der Ausgangsposition wird der Sitz in die vordere Position gebracht, indem man Hüft- und Kniegelenke beugt. Die Hände fassen die Griffe von oben. Die Arme sind leicht gebeugt. Sitzen Sie gerade und nicht vorgeneigt. Bei chronischen Beschwerden im
Страница 6 из 11 D 3. Phase Wenn die Beine nahezu gestreckt sind, sollten die Ruderarme bis auf Brusthöhe gezogen werden. Den Oberkörper leicht rückwärts neigen. Die Beine auch zum Ende der Bewegungsphase leicht gebeugt lassen. GB 3rd phase When the legs are almost straight, pull the “oars” back to chest level,
Страница 7 из 11 D Bewegungsfehler, die zu vermeiden sind: • Rundrücken in der Ausgangsposition. • Vollkommene Streckung der Arme. Dies kann zu Beschwerden im Ellenbogengelenk führen. • Vollkommene Streckung der Beine. Dies kann Beschwerden im Knie gelenk provozieren. Achten Sie darauf, dass der Rücken während der
Страница 8 из 11 I 1. Vogare con rotazione laterala Posizione iniziale: come fase 1. Movimento: stendere le gambe e durante il movimento portare indietro il braccio sinistro e girare il busto a sinistra. Tornare poi alla posizione iniziale e ripetere lo stesso movimento a destra. Effetto: muscolatura della schiena
Страница 9 из 11 I I 3. Vogare con gomiti alzati PL 3. Wiosłowanie z uniesionymi łokciami PL Pozycja wyjściowa: jak w fazie 1. Realizacja ruchów: Proszę wyprostować nogi, a w ruchu powrotnym podnieść łokcie na wysokość barków. Ręce są odchylane daleko w tył. Następnie proszę przejść do pozycji wyjściowej.
Страница 10 из 11 D GB F NL E I PL P DK CZ Trainingstabelle Training table Tableau d‘entraînement Trainingstabel Tabla de entrenamiento Tabella di addestramenti Tabela treningowa Tabela de treino Træningstabel Tréninková tabulka S S S S S S S S S S Satzzahl Number of sets Nombre de séances Aantal sets Ciclos Numero
