66
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Указания по технике без-
опасности
Для обеспечения своей собственной безопас-
ности соблюдайте следующие указания:
•
Тренажер следует установить на подходящем для
установки, прочном основании.
•
Перед первым вводом в эксплуатацию следует про-
верить прочность соединений. Проверку следует
повторить примерно через 6 дней эксплуатации.
•
Во избежание травм вследствие неправильной
нагрузки или перегрузки тренажер следует исполь-
зовать только в соответствии с руководством.
•
Установка устройства в помещениях с высокой
влажностью на длительное время не рекомендуется
из-за опасности образования ржавчины.
•
Регулярно проверяйте исправность тренажера и его
надлежащее состояние.
•
Проведение проверок по технике безопасности
относится к обязанностям пользователя. Такие про-
верки следует проводить регулярно и надлежащим
образом.
•
Замену дефектных или поврежденных компонентов
следует выполнять немедленно.
Используйте только оригинальные запчасти KETTLER.
•
До приведения в исправное состояние устройством
пользоваться запрещено.
•
Сохранить устройство в постоянной безопасности
можно только путем регулярного проведения про-
верок на наличие повреждений и износа.
Для вашей собственной безопасности:
•
Перед началом тренировок проконсультируйтесь
у врача, чтобы быть уверенными в том, что вам
можно использовать это устройство для трениро-
вок. Решение врача должно быть основанием для
составления вашей программы тренировок.
Неправильная тренировка или чрезмерная
нагрузка могут причинить вред здоровью.
Оглавление
Указания по технике безопас-
ности
66
•
Сервис
66
•
Безопасность пользователя
66
Краткое описание
67
•
Область функций / кнопки
68
•
Область индикации / дисплей
69
•
Показатели
70-71
Быстрый старт (для ознаком-
ления)
71
•
Начало тренировки
71
•
Завершение тренировки
71
•
Завершение тренировки
71
Тренировка
72
...
путем настройки нагрузки
•
Прямой отсчет
72
•
Обратный отсчет
72
•
Режим настройки
72
Дистанция
72
Время
72
Энергия
72
Возраст
73
Выбор целевого пульса
(Fat/Fit/Man.) 73
•
Ввод целевого пульса
73
•
Готовность к тренировке
73
•
Профили нагрузки 1 – 6
74
•
Переключение Время/Дистанция
74
...
путем настройки пульса
• HRC1 –
прямой отсчет
75
• HRC1 –
обратный отсчет
75
Функции тренировки
75
•
Смена индикации
75
•
Настройка профиля
76
•
Прерывание/завершение трени-
ровки
76
•
Возобновление тренировки
76
•
Восстановление (измерение
пульса в состоянии отдыха)
76
Ввод значений и функции
77
•
Таблица: ввод значе-
ний/функции
77
•
Таблица: Показатели пульса 77
Индивидуальные настройки
78
•
Выбор: индикация в км / милях
•
Удаление общего километража
78
•
Выбор: индикация кДж / ккал 78
•
Сохранение настроек
78
•
Звуковой сигнал ВКЛ./ВЫКЛ. 78
Общие указания
79
•
Профессиональный тренажер 79
•
Подсчет оценок состояния
79
•
Системные звуки
•
Индикация профиля во время
тренировки
79
•
Расчет среднего значения
79
•
Указания касательно измерения
пульса
79
Измерение с помощью ушной
клипсы
79
Измерение с помощью ручного
пульсометра
79
Измерение с помощью нагруд-
ного ремня
79
•
Неполадки компьютера
79
Рекомендации по проведе-
нию тренировок
80
• A
Тренировка выносливости
80
•
Интенсивность нагрузки
80
•
Объем нагрузки
80
Глоссарий
80
Этот знак в руководстве означает
ссылку на глоссарий. В нем объ-
ясняется соответствующее понятие.
G
