3
1
Для
ознакомления
Уважаемая
покупательница
,
уважаемый
покупатель
!
Мы
благодарим
B
ас
за
выбор
продукции
нашей
фирмы
.
Мы
производим
современные
,
тщательно
протестированные
,
высококачественные
изделия
для
измерения
массы
,
артериального
давления
,
температуры
тела
,
пульса
,
мягкой
терапии
,
массажа
и
очистки
воздуха
.
С
наилучшими
пожеланиями
,
компания
Beurer
Зачем
нужен
дневной
свет
?
Всем
хорошо
известно
:
едва
осенью
начинает
уменьшаться
продолжительность
солнечного
дня
и
начинаются
затяжные
дожди
на
весь
день
,
как
нас
охватывает
чувство
недостатка
энергии
и
разбалансированности
,
а
иногда
индифферентности
или
даже
подавленности
.
Причиной
может
быть
нехватка
света
,
которая
и
влияет
на
наше
состояние
.
Свет
–
и
особенно
солнечный
–
жизненно
необходим
для
всей
природы
,
в
том
числе
и
для
человека
!
Его
отсутствие
косвенно
влияет
на
выработку
мелатонина
,
который
в
тёмное
время
суток
поступает
в
кровь
.
Этот
гормон
сигнализирует
организму
,
что
настало
время
сна
.
В
месяцы
,
когда
световой
день
становится
коротким
,
выработка
мелатонина
увеличивается
.
Поэтому
нам
тяжелее
вставать
утром
,
так
как
организм
перестраивается
на
пониженную
нагрузку
.
Если
прибор
дневного
света
включать
сразу
после
пробуждения
,
т
.
е
.
по
возможности
как
можно
раньше
,
то
выработку
мелатонина
можно
остановить
,
что
приведёт
к
улучшению
настроения
.
Кроме
того
,
недостаток
света
препятствует
выработке
«
гормона
счастья
»
серотонина
,
который
существенно
влияет
на
наше
«
хорошее
самочувствие
».
Итак
,
речь
идёт
о
количественных
изменениях
гормонов
и
медиаторов
,
которые
влияют
на
наш
уровень
активности
,
на
наши
чувства
и
хорошее
самочувствие
.
Свет
помогает
нормализовать
этот
гормональный
дисбаланс
.
Самым
простым
и
часто
самым
эффективным
методом
борьбы
против
недостатка
света
являются
длительные
прогулки
на
свежем
воздухе
,
потому
что
даже
при
закрытом
облаками
небе
освещённость
(
измеряется
в
люксах
;
один
люкс
соответствует
свету
одной
свечи
)
настолько
высока
,
что
покрывает
потребность
в
минимум
2500
люкс
.
Прибор
моделирует
дневное
освещение
более
10000
люкс
(15-20
см
)
и
благодаря
этому
может
оказывать
профилактическое
или
лечебное
воздействие
.
Обычного
электрического
света
,
напротив
,
недостаточно
,
чтобы
вырабатывать
достаточное
количество
серотонина
.
В
хорошо
освещённом
офисе
,
например
,
освещённость
составляет
500
люкс
.
Также
и
спорт
–
по
возможности
на
свежем
воздухе
–
помогает
избавиться
от
плохого
настроения
,
Потому
что
благодаря
движению
высвобождаются
эндорфины
,
которые
вызывают
ощущение
счастья
.
Но
при
этом
нельзя
забывать
:
осень
и
зима
тоже
имеют
свои
преимущества
.
