Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
SJ
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Страница: (1 из 19)
навигация
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Оглавление инструкции
Страница 1 из 20 SJ Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Страница 2 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Оглавление под контролем / с инструктором 10 • Указания по технике без- опасности 2 2 2 Назначение 3 • Индикация / дисплей / кнопки 3 • Обслуживание • Безопасность пользователя Краткое руководство 4 • Кнопки • Программы • Индикация
Страница 3 из 20 SJ Краткое описание Модуль электроники имеет область функций с кнопками и область индикации (дисплей) с изменяемыми символами и изображениями. Гнездо для подключения USB-A Подключение носителей информации. Носитель информации должен быть отформатирован в FAT32. Индикация/Дисплей Кнопки Разъем для
Страница 4 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Краткое руководство Область функций Далее следует объяснение назначения шести кнопок. Подробности касательно применения изложены в отдельных главах. В описаниях названия функциональных кнопок используются в следующем SET Данная
Страница 5 из 20 SJ удалена. (Нагрудные ремни не всегда входят в комплект поставки) Нагрудный ремень POLAR T34 без вставного датчика имеется в продаже в качестве аксессуара (Арт. № 67002000). 3. Ручные датчики измерения пульса (Ручные датчики измерения пульса не всегда входят в комплект поставки) Область индикации
Страница 6 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Частота шагов (RPM) Требование: медленный/быстрый темп G Индикация среднего значения (AVG) Скорость (SPEED) Измерение Значение 0 – 199 Индикация среднего значения (AVG) Измерение настраиваемое Значение 0 – 99,9 Пульс (PULSE) Символ
Страница 7 из 20 SJ Расход энергии (ENERGY) Измерение настраиваемое Значение 0 – 9999 Пункты G Индикация текста и значений Профиль уровня нагрузки 1 пункт (высота) = 25 Ватт 1-й ряд = 25 Ватт 30 колонок 1 колонка соответствует 1 минуте или 400 м или 0,2 мили Кросс-тренажер 200 м или 0,1 мили Быстрый старт (для
Страница 8 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Ввод требуемых данных Для того, чтобы с самого начала использовать все возможности электроники, перед тренировкой необходимо сделать следующие установки и настройки: • Персональные данные пользователей, которые будут пользоваться
Страница 9 из 20 SJ Системные настройки Необходимо нажать и удерживать кнопку “SET” и дополнительно нажать кнопку “RESET”. Комбинация кнопок вызывает настройки даты/ времени / индикации километров либо миль / цвета фона / отображения данных пользователей после включения / заводских установок. + >= => >= => Нажатие
Страница 10 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Тренировка Выбор пользователя Можно выбрать 5 пользователей. При подключении USB-карты устанавливается дополнительный пользователь “USB-карта”. Носитель информации должен быть отформатирован в FAT32. Выбор пользователей больше
Страница 11 из 20 SJ Подтвердить ввод нажатием кнопки «SET». Следующее меню – настройка дистанции "Dist." Настройка дистанции С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» выполняется ввод значений (например, 7,50) Подтвердить ввод нажатием кнопки «SET». Следующее меню – ввод данных максимального значения пульса с индикацией
Страница 12 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации b) Профили нагрузки (PROGRAM) “1” – ”6” Все профили выбираются нажатием “PROGRAM” Примечание: При времени более 30 минут в программном отображении профиль сжимается до 30 колонок. Программное переключение время / дистанция В
Страница 13 из 20 SJ 3. Тренировка под контролем (тренировка с инструктором) Необходимо пройти IPN тест. После этого будет уточнена классификация нагрузок и подобран комплекс из 24 тренировок. После этого следует пройти новый фитнес-тест и получить новый комплекс тренировок. Тест IPN тест требует введенные
Страница 14 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации > > > > > > > > > 4. После 24 тренировок или после нового прохождения теста последует новый блок из 24 тренировок. 5. В случае если будет произведена смена между оздоровительной тренировкой или тренировкой под нагрузкой, то
Страница 15 из 20 SJ Функция RECOVERY Измерение пульса во время отдыха После завершения тренировки нажмите кнопку «RECOVERY». Электроника будет измерять ваш пульс в течение 60 секунд. При нажатии “RECOVERY”, под “RPM” сохраняется актуальное значение пульса; в “SPEED” значение пульса сохраняется через 60 секунд.
Страница 16 из 20 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации Измерение с помощью ушной клипсы Общие указания Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он измеряет изменения светопроницаемости кожи, вызываемые ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик пульса на мочке уха, сильно потрите
Страница 17 из 20 Пример: возраст 50 лет -> 220 - 50 = 170 ударов в минуту Вес: Еще одним критерием для определения оптимальных данных для тренировки является вес. Номинальной величиной предельной нагрузки является для мужчин 3, а для женщин 2,5 Ватт/кг веса. Кроме того необходимо учесть, что после 30 лет
Страница 18 из 20 Таблица с характеристиками оценка состояния. При одинаковых тренировках улучшение этой оценки является признаком улучшения физической формы. обеспечения KETTLER. Система управления Сброс Электроника регулирует нагрузку или пульс в соответствии с введенными вручную или предустановленными значениями.
Страница 19 из 20 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3304a/07.12
