Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации

2

RUS

Оглавление

•

Указания по технике без-
опасности

2

• Обслуживание

2

• Безопасность пользователя

2

Назначение 

3

• Индикация / дисплей / кнопки 3

Краткое руководство

4

• Кнопки

4

• Программы

5

• Индикация

6

SБыстрый старт (для ознаком-

ления)

7

• Начало тренировки

7

• Прерывание или завершение

тренировки

7

• Режим ожидания

7

Ввод требуемых данных

8

• Данные пользователей и
настройки
Дата рождения, вес, пол, трениро-
вочная активность, пульс в состоя-
нии покоя, индикация кДж или
ккал, энергообмен реальный либо
физич., звуковой сигнал при пре-
вышении максимального пульса
да/нет

8

• Системные настройки

9

Дата, время, километры либо
мили, цвет фона, выбор пользо-
вателя, заводские установки

9

• Обновление фирменного про-

граммного обеспечения

9

Тренировка

10

• Выбор пользователя

10

• Выбор тренировки

10

путем настройки уровня нагрузки10
путем настройки пульса

10

под контролем / с инструкто-
ром

10

... путем настройки уровня

нагрузки

• Программа "Обратный отсчет" 10
• Программа "Прямой отсчет"

10

• Программа “Запись тренировки”10

Режим настройки

10

Запись тренировки да/нет

10

Время 10
Энергия 11
Дистанция

11

Возраст

11

Максимальный пульс 

11

Выбор целевого пульса
(FAT/FIT/Man.)

11

• Ввод целевого пульса 

11

• Готовность к тренировке

11

• Профили нагрузки 1 – 6

12

• Переключение время/дистанция12

... путем настройки пульса

• HRC1 – прямой отсчет

12

• HRC2 – обратный отсчет

12

... под контролем / с инструк-

тором

13

• IPN тест

13

• Рекомендации по тренировке (с

инструктором)

13

• Здоровье (Оздоровительная тре-

нировка)

13

Нагрузка (Тренировка под
нагрузкой)

13

• IPN рекомендации и правила 14

Функции тренировки

14

• Смена индикации

14

• Переустановка профиля

14

• Зависящий / не зависящий от

числа оборотов

14

• Прерывание/завершение трени-

ровки

14

• Возобновление тренировки

14

• Восстановление (измерение

пульса в состоянии отдыха)

15

Индикация показателей пульса

15

• Таблица: Показатели пульса

15

• Подсветка частоты сердцебие-

ния (функция светофора)

15

Общие указания

16

• Системные звуки

16

• Восстановление

16

• Индикация профиля во время

тренировки

16

• Режим, не зависящий от числа

оборотов

16

• Стрелки Вверх/ Вниз

16

• Режим, зависящий от числа обо-

ротов

16

• Расчет среднего значения

16

• Указания касательно измерения

пульса

16

Измерение с помощью ушной
клипсы

16

С ручными датчиками измере-
ния пульса

16

С нагрудным ремнем

16

• Неполадки компьютера

16

• Указания для интерфейса

16

Рекомендации по проведению

тренировок

16

• Тренировка выносливости

16

• Интенсивность нагрузки

16

• Объем нагрузки

16

Глоссарий

17

Этот знак в руководстве означает
ссылку на глоссарий. В нем объясняется
соответствующее понятие

G

Указания по технике
безопасности

Для обеспечения своей собственной безопасности
соблюдайте следующие указания:

• Тренажер следует установить на подходящем для

установки, прочном основании.

• Перед первым вводом в эксплуатацию следует проверить

прочность соединений. Проверку следует повторить
примерно через 6 дней эксплуатации.

• Во избежание травм вследствие неправильной нагрузки

или перегрузки тренажер следует использовать только в
соответствии с руководством.

• Установка устройства в помещениях с высокой влажностью

на длительное время не рекомендуется из-за опасности
образования ржавчины.

• Регулярно проверяйте исправность тренажера и его

надлежащее состояние.

• Проведение проверок по технике безопасности относится

к обязанностям пользователя. Такие проверки следует
проводить регулярно и надлежащим образом.

• Замену дефектных или поврежденных компонентов

следует выполнять немедленно.
Используйте только оригинальные запчасти KETTLER.

• До приведения в исправное состояние устройством

пользоваться запрещено.

• Сохранить устройство в постоянной безопасности можно

только путем регулярного проведения проверок на
наличие повреждений и износа.

Для вашей собственной безопасности:

• Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача,

чтобы быть уверенными в том, что вам можно использовать
это устройство для тренировок. Решение врача должно
быть основанием для составления вашей программы
тренировок. Неправильная тренировка или чрезмерная
нагрузка могут причинить вред здоровью.