частоты пульса под свои потребности.
IPN
Программа повышает уровень нагрузки и ведет учет
повышения частоты пульса. По окончании происхо-
дит оценка.
Программы > Уровень нагрузки (вручную)
Под “Уровнем нагрузки (вручную)” размещаются 3
тренировочные программы: “Прямой отсчет”,
“Обратный отсчет” и “Записываемая сессия”.
Нагрузка настраивается во время тренировки.
В программе “Прямой отсчет” значения отсчитывают-
ся в порядке возрастания, в программе “Обратный
отсчет” отсчет значений ведется в порядке убывания
после их ввода или из настроек в меню: Настройки
> Тренировочные параметры.
“Записываемая сессия” является процессом трени-
ровки, который сохранился под “Прямым отсчетом”
либо “Обратным отсчетом” и может быть повторен.
Навигационные кнопки “Вверх” и "Вниз" отмечают выбор
черным цветом и делают его активным
Нажатие “Стандарт” выбирает отмеченную программу в
качестве стандартной программы “активного” пользова-
теля.
Нажатие “Тренировка” выбирает отмеченную программу
и меняет на индикацию “Готовность к тренировке”.
Нажатие “Настройки” отображает настройки, которые
необходимо внести в "активной" программе или кото-
рые уже были внесены.
Распределение функциональных кнопок при выборе
программы тренировок не изменяется. В этой связи в
последующих изображениях текстовые повторы
отсутствуют.
Программы > Профили нагрузки (не изме-
няемые)
Под обозначением “Уровень нагрузки (не изменяе-
мый)” располагаются 10 профилей тренировки,
которые отличаются длительностью и интенсив-
Примечание:
Меню:
Программы
Данное меню содержит обзор программ тренировок,
имеющихся на данном приборе. Имеются различные
возможности для построения тренировки.
В случае если содержание меню не вмещается на
экран, необходимо при помощи навигационных
кнопок “Вверх” и “Вниз” перемещать содержание
экрана. При этом выбор перемещается и отмечается
черным. В первом пункте меню маркировка распола-
гается вверху, а в последнем внизу на дисплее.
Уровень нагрузки (вручную):
Настраивается нагрузка для тренировки. Такие
значения, как время, расстояние... могут отсчиты-
ваться как в порядке возрастания, так и в порядке
убывания.
Уровень нагрузки (не изменяемый):
Профили нагрузки упорядочивают уровень нагрузки.
Нагрузка (индивидуально)
Профили нагрузок изменяются по собственным
потребностям.
HRC (вручную)
HRC = Контроль частоты пульса.
Задается значение пульса, и система регулирования
нагрузки осуществляется автоматически на уровне
целевой частоты пульса.
HRC (не изменяемый)
Профильные программы частоты пульса регулируют
уровень нагрузки в зависимости от изменения пара-
метров пульса.
HRC (
индивидуально)
Можно изменять основные профильные программы
Указание:
ностью. Уровень нагрузки изменяется в зависимости
от настройки профиля. Рядом с номером программы
стоит продолжительность и дистанция программы.
Навигационные кнопки “Вверх” и "Вниз" отмечают
выбор черным цветом и делают его активным
Программы > Уровень нагрузки (индивиду-
ально)
Под обозначением “Профили нагрузки (индивиду-
альные)” располагаются 5 профилей тренировки. Их
можно менять по продолжительности, дистанции и
интенсивности.
Создание “Редактирования” “Профилей нагрузки
(индивидуальных)” описывается на странице 14.
Программы > HRC-программы (вручную)
Под обозначением “HRC (вручную)” размещаются две
тренировочные программы: “Прямой отсчет” и
“Обратный отсчет”. В обеих программах целевое
значение пульса достигается путем регулирования
нагрузки и удерживается на протяжении тренировки.
Целевое значение пульса получается либо из Ваших
настроек в меню: Настройки > Параметры пульса,
либо в случае отсутствия данных устанавливается на
130. В программе “HRC Прямой отсчет” значения
отсчитываются в порядке возрастания, в программе
“Обратный отсчет” отсчет значений ведется в поряд-
Указание:
186
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
