128
Πώς
να
αξιολογήσω
την
αρτηριακή
μου
πίεση
;
•
Σε
καμία
περίπτωση
δεν
πρέπει
να
αλλάξετε
τη
δοσολογία
των
φαρμάκων
που
σας
έχει
χορηγήσει
ο
ιατρός
σας
!
•
Ανάλογα
με
τη
σωματική
καταπόνηση
και
τη
φυσική
σας
κατάσταση
,
η
αρτηριακή
πίεση
κυμαίνεται
σημαντικά
στη
διάρκεια
της
ημέρας
.
Για
το
λόγο
αυτό
,
πρέπει
να
μετράτε
την
πίεσή
σας
στις
ίδιες
συνθήκες
ηρεμίας
και
όταν
αισθάνεστε
ότι
έχετε
χαλαρώσει
!
Μετράτε
την
πίεση
τουλάχιστον
δύο
φορές
την
ημέρα
,
μία
φορά
το
πρωί
και
μία
το
απόγευμα
.
•
Είναι
αρκετά
σύνηθες
δύο
διαδοχικές
μετρήσεις
να
δίνουν
σημαντικά
διαφορετικές
τιμές
.
•
Οι
αποκλίσεις
μεταξύ
των
μετρήσεων
από
τον
ιατρό
σας
ή
το
φαρμακείο
και
των
μετρήσεων
στο
σπίτι
είναι
αρκετά
φυσιολογικές
,
διότι
οι
συνθήκες
είναι
εντελώς
διαφορετικές
.
•
Οι
αρκετές
μετρήσεις
δίνουν
σαφέστερη
εικόνα
απ
'
ό
,
τι
μία
μόνο
μέτρηση
.
•
Αφήστε
ένα
μικρό
χρονικό
περιθώριο
τουλάχιστον
15
δευτερολέπτων
μεταξύ
δύο
μετρήσεων
.
•
Εάν
είστε
έγκυος
,
πρέπει
να
παρακολουθείτε
την
αρτηριακή
σας
πίεση
πολύ
προσεκτικά
διότι
μπορεί
να
ποικίλει
σημαντικά
στην
περίοδο
της
κύησης
!
•
Εάν
έχετε
ακανόνιστο
καρδιακό
παλμό
,
η
αξιολόγηση
των
μετρήσεων
με
αυτό
το
όργανο
πρέπει
να
γίνεται
μόνο
μετά
από
συνεννόηση
με
τον
ιατρό
σας
.
•
Η
ένδειξη
παλμού
δεν
είναι
κατάλληλη
για
τον
έλεγχο
της
συχνότητας
του
βηματοδότη
!
Πίνακας
ταξινόμησης
τιμών
αρτηριακής
πίεσης
σε
ενήλικες
σύμφωνα
με
τον
Παγκόσμιο
Οργανισμό
Υγείας
(WHO)
του
2003.
Στοιχεία
σε
mmHg.
Εύρος
τιμών
Συστολική Διαστολική Σύσταση
αρτηριακή
πίεση
πολύ
χαμηλή
z
100
z
60
Συμβουλευτείτε
τον
ιατρό
σας
1.
αρτηριακή
πίεση
βέλτιστη
100 - 120
60 - 80
Αυτοέλεγχος
2.
αρτηριακή
πίεση
φυσιολογική
120 - 130
80 - 85
Αυτοέλεγχος
3.
αρτηριακή
πίεση
ελαφρώς
υψηλή
130 - 140
85 - 90
Συμβουλευτείτε
τον
ιατρό
σας
4.
αρτηριακή
πίεση
πολύ
υψηλή
140 - 160
90 - 100
Ζητήστε
ιατρική
συμβουλή
5.
αρτηριακή
πίεση
υπερβολικά
υψηλή
160 - 180
100 - 110
Ζητήστε
ιατρική
συμβουλή
6.
αρτηριακή
πίεση
επικίνδυνα
υψηλή
180
y
110
y
Ζητήστε
επειγόντως
ιατρική
συμβουλή
!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
