î
îÛÛÌ
ÌÍ͈
ˆË
Ëflfl ““ÛÛ
Ó
Ó‚‚Â
ÂÌ
̸¸ Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë”” Ô
ÔÓ
ÓÁÁ‚‚Ó
ÓÎ
ÎflflÂ
ÂÚÚ ‚‚‡
‡Ï
Ï ‚‚˚
˚·
·
‡
‡ÚÚ¸¸ ÍÍÓ
ÓÎ
ÎË
˘
˜Â
ÂÒÒÚÚ‚‚Ó
Ó
‡
‡ÒÒÒÒÂ
ÂË
Ë‚‚‡
‡Â
ÂÏ
ÏÓ
ÓÈ
È Ï
ÏË
ËÍÍ
Ó
Ó‚‚Ó
ÓÎ
ÎÌ
ÌÓ
Ó‚‚Ó
ÓÈ
È ˝˝Ì
ÌÂ
Â
„„Ë
ËË
Ë Ë
Ë,,
ÚÚ‡
‡ÍÍË
ËÏ
Ï Ó
Ó·
·
‡
‡ÁÁÓ
ÓÏ
Ï,, ÁÁ‡
‡‰
‰‡
‡ÚÚ¸¸ ‚‚
Â
ÂÏ
Ïflfl,, ÚÚ
Â
·
·ÛÛ˛
˛˘
˘Â
ÂÂ
ÂÒÒflfl ‰
‰Î
Îflfl Ô
Ô
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Î
ÎÂ
ÂÌ
ÌË
Ëflfl Ë
ËÎ
ÎË
Ë
‡
‡ÁÁÓ
Ó„„
Â
‚‚‡
‡ Ô
ÔË
ˢ
˘Ë
Ë,, ‚‚ ÁÁ‡
‡‚‚Ë
ËÒÒË
ËÏ
ÏÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë Ó
ÓÚÚ Â
ÂÂ
 ÚÚË
ËÔ
Ô‡
‡ Ë
Ë
ÍÍÓ
ÓÎ
ÎË
˘
˜Â
ÂÒÒÚÚ‚‚‡
‡.. Ç
Ç˚
˚ Ï
ÏÓ
ÓÊ
ÊÂ
ÂÚÚÂ
 ‚‚˚
˚·
·
‡
‡ÚÚ¸¸ Ó
Ó‰
‰Ë
ËÌ
Ì Ë
ËÁÁ ¯
¯Â
ÂÒÒÚÚË
Ë Ë
ËÏ
ÏÂ
²
˛˘
˘Ë
ËııÒÒflfl ÛÛ
Ó
Ó‚‚Ì
ÌÂ
ÂÈ
È Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë..
ì
ì
Ó
Ó‚‚Â
ÂÌ
̸¸ Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë
è
è
Ó
Óˆ
ˆÂ
ÂÌ
ÌÚÚ
Ç
Ç˚
˚ııÓ
Ó‰
‰Ì
̇
‡flfl
ì
ì
Ó
Ó‚‚Â
ÂÌ
̸¸ Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë
è
è
Ó
Óˆ
ˆÂ
ÂÌ
ÌÚÚ
Ç
Ç˚
˚ııÓ
Ó‰
‰Ì
̇
‡flfl
Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚ¸¸
Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚ¸¸
Çõëéäàâ
100%
900 ÇÚ
ëêÖÑçàâ çàáäàâ
33%
300 ÇÚ
ëêÖÑçàâ Çõëéäàâ
67%
600 ÇÚ
êÄáåéêéáäÄ
20%
180 ÇÚ
ëêÖÑçàâ
50%
450 ÇÚ
çàáäàâ
11%
100 ÇÚ
Ç
Ç
Â
ÂÏ
ÏÂ
ÂÌ
̇
‡ Ô
Ô
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Î
ÎÂ
ÂÌ
ÌË
Ëflfl Ô
ÔË
ˢ
˘Ë
Ë,, ÛÛÍ͇
‡ÁÁ‡
‡Ì
ÌÌ
Ì˚
˚Â
 ‚‚
Â
ˆ
ˆÂ
ÂÔ
ÔÚÚ‡
‡ıı Ë
Ë ‚‚ ˝˝ÚÚÓ
ÓÈ
È Ë
ËÌ
ÌÒÒÚÚ
ÛÛÍ͈
ˆË
ËË
Ë,, ÒÒÓ
ÓÓ
ÓÚÚ‚‚Â
ÂÚÚÒÒÚÚ‚‚ÛÛ˛
˛ÚÚ ÍÍÓ
ÓÌ
ÌÍÍ
Â
ÂÚÚÌ
ÌÓ
ÓÏ
ÏÛÛ ÛÛ
Ó
Ó‚‚Ì
Ì˛
˛
Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë,, ÛÛÍ͇
‡ÁÁ‡
‡Ì
ÌÌ
ÌÓ
ÓÏ
ÏÛÛ ‚‚
Â
ˆ
ˆÂ
ÂÔ
ÔÚÚÂ
Â..
Ö
ÖÒÒÎ
ÎË
Ë ‚‚˚
˚ ‚‚˚
˚·
·Â
Â
Â
ÂÚÚÂ
Â......
í
íÓ
Ó ‚‚
Â
ÂÏ
Ïflfl Ô
Ô
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Î
ÎÂ
ÂÌ
ÌË
Ëflfl ‰
‰Ó
ÓÎ
ÎÊ
ÊÌ
ÌÓ
Ó ·
·˚
˚ÚÚ¸¸......
ÅÓΠ‚˚ÒÓÍËÈ ÛÓ‚Â̸ ÏÓ˘ÌÓÒÚË
ìÏÂ̸¯ÂÌÓ
ÅÓΠÌËÁÍËÈ ÛÓ‚Â̸ ÏÓ˘ÌÓÒÚË
ì‚Â΢ÂÌÓ
è
è
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Î
ÎÂ
ÂÌ
ÌË
ËÂ
 //
‡
‡ÁÁÓ
Ó„„
Â
‚‚ Ô
ÔË
ˢ
˘Ë
Ë
1
12
2
ë
ëÎ
ÎÂ
‰
‰ÛÛ˛
˛˘
˘‡
‡flfl Ô
Ô
Ó
Óˆ
ˆÂ
‰
‰ÛÛ
‡
‡ Ó
Ó·
·˙
˙flflÒÒÌ
ÌflflÂ
ÂÚÚ,, Í͇
‡ÍÍ Ô
Ô
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Ë
ËÚÚ¸¸ Ë
ËÎ
ÎË
Ë
‡
‡ÁÁÓ
Ó„„
Â
ÂÚÚ¸¸ Ô
ÔË
ˢ
˘ÛÛ..
☛
ÇëÖÉÑÄ ÔÓ‚ÂflÈÚ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÎÂÌÌ˚ ‚‡ÏË ÂÊËÏ˚
ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl ÔË˘Ë Ô‰ ÚÂÏ, Í‡Í ÓÒÚ‡‚ËÚ¸ Ô˜¸ ·ÂÁ
ÔËÒÏÓÚ‡.
1
1
éÚÍÓÈÚ ‰‚ÂˆÛ Ô˜Ë. èÓÏÂÒÚËÚ ÔÓ‰ÛÍÚ˚ ‚ ˆÂÌÚ ‚‡˘‡˛˘Â„ÓÒfl
ÔÓ‰ÌÓÒ‡. á‡ÍÓÈÚ ‰‚ˆÛ.
☛
çËÍÓ„‰‡ Ì ‚Íβ˜‡ÈÚ ÏËÍÓ‚ÓÎÌÓ‚Û˛ Ô˜¸, ÂÒÎË Ó̇ ÔÛÒÚ‡.
2
2
ç‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ ìêéÇÖçú åéôçéëíà (
).
êÂÁÛθڇÚ: ÑËÒÔÎÂÈ ÔÓ͇Á˚‚‡ÂÚ ÒÎÂ‰Û˛˘Û˛ ËÌÙÓχˆË˛:
(ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌË ÔË˘Ë ‚ Ó‰ËÌ ˝Ú‡Ô)
(ÂÊËÏ ÏËÍÓ‚ÓÎÌ)
3
3
Ç˚·ÂËÚ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ËÈ ÛÓ‚Â̸ ÏÓ˘ÌÓÒÚË, ‚ÌÓ‚¸ ̇ʇ‚ ÍÌÓÔÍÛ
ìêéÇÖçú åéôçéëíà (
), ÔÓ͇ ‰ËÒÔÎÂÈ Ì ÔÓ͇ÊÂÚ ÌÛÊÌÛ˛
‚˚ıÓ‰ÌÛ˛ ÏÓ˘ÌÓÒÚ¸. ÅÓΠÔÓ‰Ó·Ì˚ ҂‰ÂÌËfl ÒÏÓÚËÚ ‚
ÌËÊÂÔ˂‰ÂÌÌÓÈ Ú‡·Îˈ ÛÓ‚ÌÂÈ ÏÓ˘ÌÓÒÚË.
4
4
ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ ‚ÂÏfl ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl ÔÓ‚ÓÓÚÓÏ Û˜ÍË ÍÛ„Ó‚ÓÈ ¯Í‡Î˚.
èËÏÂ:
ÑÎfl ‚ÂÏÂÌË ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl 3 ÏËÌÛÚ˚ 30 ÒÂÍÛ̉
ÔÓ‚ÂÌËÚ ۘÍÛ ÍÛ„Ó‚ÓÈ ¯Í‡Î˚ ‚Ô‡‚Ó Ú‡Í, ˜ÚÓ·˚ ̇
‰ËÒÔΠÔÓfl‚ËÎËÒ¸ ˆËÙ˚ 3:30
êÂÁÛθڇÚ:
ç‡ ‰ËÒÔΠÔÓ͇Á˚‚‡ÂÚÒfl ‚ÂÏfl ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl ÔˢË.
5
5
ç‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ èÛÒÍ (
1min+).
êÂÁÛθڇÚ:
ÇÍβ˜‡ÂÚÒfl Ò‚ÂÚ ‚ÌÛÚË ÔÂ˜Ë Ë ÔÓ‰ÌÓÒ Ì‡˜Ë̇ÂÚ
‚‡˘‡Ú¸Òfl. 燘Ë̇ÂÚÒfl ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌË ÔË˘Ë Ë ÍÓ„‰‡ ÓÌÓ
ÓÍÓ̘ËÚÒfl:
◆
äÓ„‰‡ ‚ÂÏfl ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl Á‡ÍÓ̘ËÚÒfl, Ô˜¸ ÔÓ‰‡ÒÚ
˜ÂÚ˚ Á‚ÛÍÓ‚˚ı Ò˄̇· Ë ˜ÂÚ˚ ‡Á‡ ÏË„ÌÂÚ
ˆËÙ‡ “0”. á‡ÚÂÏ Ô˜¸ ·Û‰ÂÚ ÔÓ‰‡‚‡Ú¸ Á‚ÛÍÓ‚ÓÈ
ÒË„Ì‡Î Í‡Ê‰Û˛ ÏËÌÛÚÛ.
è
èê
êà
àå
åÖ
Öó
óÄ
Äç
çà
àÖ
Ö: ÖÒÎË ‚˚ ıÓÚËÚ ÛÁ̇ڸ ÚÂÍÛ˘ËÈ ÛÓ‚Â̸ ÏÓ˘ÌÓÒÚË
ÏËÍÓ‚ÓÎÌÓ‚ÓÈ Ô˜Ë, ̇ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ ìêéÇÖçú
åéôçéëíà (
) Ó‰ËÌ ‡Á. ÖÒÎË ‚Ó ‚ÂÏfl
ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl ‚˚ ıÓÚËÚ ËÁÏÂÌËÚ¸ ÛÓ‚Â̸
ÏÓ˘ÌÓÒÚË, ̇ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ ìêéÇÖçú åéôçéëíà
‰‚‡ ËÎË ÌÂÒÍÓθÍÓ ‡Á ‰Îfl ‚˚·Ó‡ ÌÛÊÌÓ„Ó ÛÓ‚Ìfl.
➢
ÖÒÎË ‚˚ ıÓÚËÚ ̇„‚‡Ú¸ ÔË˘Û ‚ Ú˜ÂÌË ÍÓÓÚÍÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË Ì‡
χÍÒËχθÌÓÈ ÏÓ˘ÌÓÒÚË (900 ÇÚ) ‚˚ Ú‡ÍÊ ÏÓÊÂÚ ÔÓÒÚÓ Ì‡Ê‡Ú¸
ÍÌÓÔÍÛ èÛÒÍ (
1min+) ÔÓ Ó‰ÌÓÏÛ ‡ÁÛ ‰Îfl ͇ʉÓÈ ÏËÌÛÚ˚
‚ÂÏÂÌË ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl. 蘸 ̇˜Ë̇ÂÚ ‡·ÓÚ‡Ú¸ Ò‡ÁÛ ÊÂ.
➢
Ç ÂÊËÏ ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌËfl Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ÏËÍÓ‚ÓÎÌ Ô˜¸ ÏÓÊÌÓ
Á‡ÔÓ„‡ÏÏËÓ‚‡Ú¸ ̇ ÔË„ÓÚÓ‚ÎÂÌË ÔË˘Ë ‚ ‰‚‡ ˝Ú‡Ô‡.
ì
ì
Ó
Ó‚‚Ì
ÌË
Ë Ï
ÏÓ
Ó˘
˘Ì
ÌÓ
ÓÒÒÚÚË
Ë Ë
Ë Ë
ËÁÁÏ
ÏÂ
ÂÌ
ÌÂ
ÂÌ
ÌË
Ëflfl ‚‚
Â
ÂÏ
ÏÂ
ÂÌ
ÌË
Ë Ô
Ô
Ë
Ë„„Ó
ÓÚÚÓ
Ó‚‚Î
ÎÂ
ÂÌ
ÌË
Ëflfl
R
R
CK135-RA2 6/23/00 9:43 PM Page 12
