Овощи и
фрукты
Витамины и минералы Энергетическая ценность в
кДж и в калориях
Яблоки
Витамин С
00 г = 0 кДж (калории)
Абрикосы
Высокое содержание клетчатки,
содержат калий
0 г = кДж (0 калорий)
Свекла
Хороший источник фолиевой
кислоты, клетчатки, витамина С и
калия
0 г = 90 кДж ( калорий)
Черника
Витамин С
г = 9 кДж (0 калорий)
Брюссельская
капуста
Витамины C, B, B, E, фолиевая
кислота и клетчатка
00 г = 0 кДж ( калорий)
Кочанная
капуста
Витамин С, фолиевая кислота,
калий, витамин B и клетчатка
00 г = 0 кДж (калорий)
Морковь
Витамины А, С, В и клетчатка
0 г = кДж (0 калорий)
Сельдерей
Витамин С и калий
0 г = кДж ( калорий)
Огурцы
Витамин С
0 г = 0 кДж (9 калорий)
Виноград
Витамины С, В и калий
г = кДж ( калорий)
Киви
Витамин С и калий
00 г = 00 кДж (0 калорий)
Дыни
Витамин С, фолиевая кислота,
клетчатка и витамин А
00 г = 0 кДж (0 калорий)
Нектарины
Витамины С, В, калий и
клетчатка
0 г = кДж ( калорий)
Персики
Витамины С, В, калий и
клетчатка
0 г = 0 кДж (9 калорий)
Груши
Клетчатка
0 г = 0 кДж (0 калорий)
Ананасы
Витамин С
0 г = кДж (9 калорий)
Малина
Витамин С, железо, калий и
магний
г = 0 кДж ( калория)
Томаты
Витамин С, клетчатка, витамин
Е, фолиевая кислота и витамин А
00 г = 90 кДж ( калории)
Витамины и энергетическая ценность во фруктах и овощах