9

Вітаміни

Користь для організму

Вітамін A

Покращує зір та шкіру, зміцнює кістки, зуби та ясна

Вітамін B

1

Покращує обмін речовин, забезпечує організм енергією,  зміцнює 

м’язи тіла 

Вітамін B

2

Покращує зір, оновлює шкіру, забезпечує організм енергією, 

регулює повний обмін речовин

Ніацинамід

Заряджає енергією, зміцнює нервову систему, знижує рівень цукру 

у крові

Вітамін B

6

Зміцнює нервову систему, утворює білки та червоні кров’яні тільця, 

стимулює роботу м’язів

Вітамін B

12

Синтез чевоних кров’яних тілець, зміцнює нервову систему

Вітамін C

Зміцнює імунну систему, розщеплює холестерин у печінці

Вітамін D

Регулює кальцій та фосфор, підвищує міцність кісток та зубів, 

зміцнює імунну систему

Вітамін E

Захищає клітини і тканини від пошкодження, уповільнює старіння

Вітамін H 

(Біотин)

Нормалізує обмін речовин, покращує зростання і структуру 

волосся

Вітамін К

1

Покращує згортання крові, запобігає появам синців

Фолієва 

кислота

Оновлює клітини, укріплює нервову систему, покращує травлення

Пантотенова 

кислота

Покращує обмін речовин, відновлює тканини

Харчові 

волокна

Знижує рівень холестерину в крові, зв’язує жовчні кислоти, при 

порушеннях вуглеводного обміну надає легку цукрознижувальну 

дію, нормалізує склад мікрофлори кишечника

Калій

Мікроелемент, приймає участь у регулюванні водного 

балансу, необхідний для нормальної роботи дихальних шляхів, 

парасимпатичного нерву, запобігає депресію та м’язову слабкість

Вплив кожного вітаміну на організм людини