Инструкция для PRECOR EFX 576i

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

Справочное руководство пользователя: Программы

Подсказки программы

•

Во время занятия необходимо поддерживать скорость педалей
свыше 40 шагов в минуту. Снижение скорости меньше 40 шагов в
минуту приведет к отключению с целью сохранения энергии
аккумулятора. EFX осуществляет 30-секундный обратный отсчет
времени перед выключением. Если Вы передвигаете ножные педали
во время периода обратного отсчета времени, возможно
возобновление тренировки с того места, на котором Вы остановились.

•

Поддерживайте скорость шагов между 100 и 150 шагами в минуту.

•

На мигающем столбце отображаются результаты, достигнутые во
время программы.

•

Клуб может установить ограничения на время тренировки, паузы или
периода релаксации.

Примечание: Рампа модели EFX556i является неподвижной. Все
рекомендации по углу наклона рампы относятся к моделям EFX576i и
EFX546i.

Программа Manual

(Pучня настройкa)

Значения сопротивления и угла наклона рампы регулируются при
использовании программы Manual (Ручная настройка). Сначала профиль
отображается в виде сплошной линии. Используйте клавиши
перемещения курсора для выбора сопротивления или угла наклона
рампы. Профиль программы отражает изменения сопротивления для
EFX556i и изменения угла наклона рампы для EFX576i и EFX546i.
Мигающий столбец указывает текущее положение в программе.

Если в заголовке была нажата клавиша QUICKSTART (БЫСТРЫЙ СТАРТ)
и получен доступ к программе ручной настройки, то время тренировки
устанавливается в соответствтии с ограничением, принятым клубом, или
30 минут (в зависимости от того, какое значение меньше).

Для того чтобы использовать функцию SmartRate, необходимо указать
возраст. См. Выбор программы.

TIME

REMAINING TIME

SEGMENT TIME

STRIDES

DISTANCE

CROSSRAMP

STRIDES PER MIN

WATTS

RESISTANCE

CALORIES

CAL PER MIN

METS

Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.

CHANGE

CAUTION

Heart Rate

Above

Below

Weight Loss

Cardiovascular

Total Body CrossRamp

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves