Инструкция для PRECOR EFX 576i

(скачивание инструкции бесплатно)

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

Справочное руководство пользователя: Программы

Программы Crosstraining

(Кросс Тренинг)

В этих программах заранее запрограммированы значения наклона
(EFX576i/EFX546i) или сопротивления (EFX556i). Программы состоят из
чередующихся движений педалей вперед и назад, которые направлены
на разработку групп мышц бедра и икры. Доступны три различные
программы Кросс Тренинг. Максимальная интенсивность тренировки
расположена в разных частях программ. Подсказки дисплея указывают,
когда следует изменить направление движений педалей. Промежутки
времени между изменениями направления зависят от выбранной
программы.

Можно изменить значения сопротивления и угла наклона рампы во время
интервалов движений вперед и назад. Программа запоминает значения и
повторяет их при следующих периодах движений вперед и назад до
нового изменения.

Если Вы изменили наклон для моделей EFX546i и EFX576i, профиль
программы изменяется соответственно, увеличивая или уменьшая
высоту столбцов. Для модели EFX556i высота столбца изменяется
клавишами RESISTANCE (СОПРОТИВЛЕНИЕ).

Программы Gluteal (Ягодичные)

Две программы Gluteal (Ягодичные) EFX546i и EFX576i созданы для
тренировки мышц ягодиц. Просмотрите программную метку на
дисплейном пульте, чтобы установить значения программы
для подъема и спуска.

В любое время во время тренировки можно изменить параметр наклона,
нажав на клавиши перемещения курсора CROSSRAMP (КРОСС-РАМПА).
Остальные столбцы профиля изменятся соответственно. Изменения
сохраняются и используются в оставшейся части программы. Можно
отрегулировать сопротивление, нажав на клавиши перемещения курсора
RESISTANCE (СОПРОТИВЛЕНИЕ).

TIME

REMAINING TIME

SEGMENT TIME

STRIDES

DISTANCE

CROSSRAMP

STRIDES PER MIN

WATTS

RESISTANCE

CALORIES

CAL PER MIN

METS

Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.

CHANGE

CAUTION

Heart Rate

Above

Below

Weight Loss

Cardiovascular

Total Body CrossRamp

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves