![background image](/i/samsung/107682/samsung-ge83mrtw/h/samsung-ge83mrtw-024.png)
Русский - 24
Код/продукты Размер порции
Ингредиенты
2-5
Щи
350 г
(1) Нашинкованная капуста ‐ 45 г, тертая морковь ‐ 15 г,
нашинкованный лук ‐ 10 г, картофель, нарезанный
ломтиками ‐ 25 г, томатная паста ‐ 10 г, говяжий бульон
или бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 400 мл
(2) Говяжий бульон или бульонный кубик, разведенный в
воде ‐ 100 мл / лавровый лист ‐ 1 шт.
Инструкции
Поместите все ингредиенты (1) в большую миску и добавьте кипящий
бульон. Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, хорошо
перемешайте содержимое миски, добавьте бульон и лавровый лист (2).
Продолжите процесс приготовления.
2-6
Суп из овощей
350 г
Замороженные овощи ‐ 150 г, овощной бульон или
бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 300 мл
Инструкции
Поместите все ингредиенты в большую миску и добавьте кипящий бульон.
Начните приготовление.
2-7
Корейский
рамен
120 г
(1 упаковка)
корейский рамен ‐ 1 упаковка,
вода (комнатной температуры) ‐ 550 мл
Инструкции
Извлеките лапшу из упаковки и положите все содержимое вместе с водой
(550 мл) в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.
Тщательно перемешайте. Накройте пищевой пленкой и проколите в ней
несколько отверстий. Поместите миску в микроволновую печь и начните
приготовление.
2-8
Суп с
пельменями
185 г
(15 шт.)
Замороженные пельмени ‐ 15 шт. (по 10–12 г/шт.),
куриный бульон или бульонный кубик, разведенный
в воде ‐ 400 мл, целиковый черный перец ‐ 3-5 шт.,
лавровый лист ‐ 1 шт.
Инструкции
Поместите все ингредиенты в большую глубокую миску и добавьте кипящий
бульон. Хорошо перемешайте. Начните приготовление. Когда печь подаст
звуковой сигнал, перемешайте. Плотно накройте пластмассовой крышкой.
Продолжите приготовление.
2-9
Каша гречневая
200 г
Гречневая крупа ‐ 100 г, соль ‐ 2 г,
кипящая вода ‐ 300 мл
Инструкции
Высыпьте гречневую крупу в глубокую тарелку и добавьте соль.
Добавьте кипяток и хорошо перемешайте. Начните приготовление.
3. Диетическое меню
Код/продукты
Размер
порции
Инструкции
3-1
Брокколи
250 г
Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия.
Выложите равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 30 мл (2 стол. ложки) воды для приготовления 250 г.
Поставьте миску в центр поворотного круга. Готовьте с закрытой
крышкой. Перемешайте после приготовления. Дайте постоять
1-2 минуты.
3-2
Морковь
250 г
Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками
одинакового размера. Выложите равномерным слоем в
стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 столовые
ложки) воды для приготовления 250 г. Поставьте миску в центр
поворотного круга. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.
3-3
Зеленая фасоль
250 г
Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 30 мл (1 столовую ложку) воды для приготовления
250 г. Поставьте миску в центр поворотного круга.
Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте после
приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.
3-4
Шпинат
150 г
Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску
с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.
3-5
Кукуруза в
початках
500 г
(2 шт.)
Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное
стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи
и проткните пленку. Дайте постоять 1-2 минуты.
3-6
Очищенный
картофель
250 г
Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками
похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 45-60 мл воды (3-4 столовые ложки).
Поместите миску в центр вращающегося подноса.
Готовьте с закрытой крышкой. Дайте постоять 2-3 минуты.
3-7
Коричневый рис
(пропаренный)
250 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте рис, двойное
количество холодной воды (500 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности. Дайте постоять 5-10 минут.
GE83K_GE83M_GE83A_BWT_DE68-04283A-01_RU.indd 24
2014-07-11 4:31:14