![background image](/i/bosch/37417/bosch-ppw5310/h/bosch-ppw5310-060.png)
59
Erkekler
Yaå
Kadnlar
Yaå
Çok düåük
Yüksek
Çok düåük
Yüksek
En iyi
En iyi
Kaynaklar: NIH/WHO kuruluålarnn BMI yönetmelikleri.
lgili eleman: Gallagher, et al. NY Obesity Research Center.
Önemli: Ölçüm deerleri sadece uzun erimli
deiåiklikleri izlemek için klavuz deer olarak
alglanmaldr. Doktor tarafndan yaplan
gözlemin veya danåmann yerini tutmaz.
Vücuttaki ya ve su orannn anlam ve
kiåisel ideal deerleriniz hakknda daha
detayl bilgi edinmek için, lütfen doktorunuza
baåvurunuz.
Yararl bilgi:
- Elde ettiiniz deerlerin birbirliyle
kyaslanabilir olmas için, her gün ayn
saatte ve ayn koåullarda tartlnz
(sabahlar veya yemekten ya da spordan
üç saat sonra tartlmanz tavsiye edilir).
Deerler doal olarak gün boyunca
yaklaåk 5 % oynar.
- Tart üzerine öyle çknz ki, mümkün
olduu kadar çok kontak ile temas
salansn.
- Çok kuru cilt ve/veya kaln nasrl cilt tart
sonucunun yanlå olmasna neden olabilir.
Kann dolaåm iyi olan veya nemli olan
ayak tabanlar, sonucun daha doru
olmasn salar. Ayak tabanlarnzn slak
olmamasna dikkat ediniz.
Sporcu modu/Atlet modu
Bilimsel araåtrmalarn gösterdii gibi, sporu
meslek olarak yapan insanlarn vücut yaps
ile, boå zamanlarnda spor yapan insanlarn
ve spor yapmayan insanlarn vücut yaps
arasnda büyük farkllklar vardr. Bu nedenle,
bu tart ile normal veya atlet ayar arasnda
seçim yapmak mümkündür. Atlet ayarn
seçebilmek için, örn. haftada 8-10 saat
youn bir randman antrenman yaplyor
olmas, güç sporlar yapan sporcularda
youn direnç antrenman yaplyor olmas ve
dinlenme esnasndaki nabz atå saysnn
dakikada azami 60 olmas åarttr. Bu ayar
ancak yaå olarak 18 ve sonras girilirse
mümkündür.
Ölçüm deeri su oran
hakknda ne bilgi verir
Su, vücut için hayatsal önem taår. Vücuttaki
su oran yaålandkça azalr. Yetiåkin bir
insandaki ortalama toplam su oran yaklaåk
50-65 % kadardr. deal bir toplam su oran,
salk için åarttr ve hastalanmalara karå
korur.
Genel bilgi
Vücuttaki ya ve su deerleri, vücuttaki su
miktar tarafndan etkilenir. Su miktar, örn.
günün saatine, harcanan efora, ykanmaya
veya duå almaya, adet görmeye, yemeye ve
içmeye göre deiåir. Hastalklar veya ilaç
alnmas da ölçüm deerlerini etkileyebilir.
Bilgi: 10 yaåndan küçük çocuklar için ölçüm
deerleri anlaml deildir.
Cihazn temizlenmesi
Tart kesinlikle suya sokulmamaldr.
Cihaz temizlemek için buharl temizleme
cihaz kullanmaynz.
,
S
Tarty nemli bir bez ile siliniz, ovalama
gerektiren temizlik malzemeleri
kullanmaynz.
,
S
Cam yüzeyi, normal bir cam silme
maddesi ile silip temizleyiniz.
,
S
Ölçüm kontaklarn 3 biraz alkol ile silip
temizleyiniz.
tr