![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1020.png)
14 - Biztonság és kényelem
- Sajgás, fájdalom, nyomásérzékenység.
- Fájdalom, duzzanat, lüktetés.
- Merevség vagy feszülés.
- Hidegség vagy gyengeség.
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétl
ő
d
ő
vagy folyamatosan
jelentkez
ő
kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata miatt,
azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi és
biztonsági részlegét.
Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.
A komfortzóna megkeresése
A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának
beállításával a lehet
ő
legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg saját
komfortzónáját. Vegye figyelembe a következ
ő
tanácsokat:
- Ne maradjon túl sokáig ugyanabban a pozícióban.
- Lehet
ő
leg ne d
ő
ljön el
ő
re, és ne hajlítsa hátra magát.
- Rendszeresen álljon fel és járkáljon egy kicsit, felszabadítva a combizmait a nyomás
alól.
- Rövid szüneteket tartva pihentesse a nyakát és a vállait.
- Ne feszítse meg az izmait, ne rántsa meg a vállát.
- A küls
ő
kijelz
ő
t, a billenty
ű
zetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhet
ő
módon
helyezze el.
- Ha többet tekint a monitorra, mint a nyomtatott dokumentumokra, akkor a nyak
terhelésének csökkentése érdekében helyezze a monitort az asztal közepére.
Ügyeljen a látására
A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a
ragyogó fények, a helyiség túl er
ő
s megvilágítása, a gyengén fókuszált képerny
ő
, a
kisméret
ű
bet
ű
k használata és az alacsony kontrasztú kijelz
ő
k megterhelik a szemet. Az
alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.