![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1097.png)
Bezpe
č
nost a pohodlí - 13
P
ř
i nesprávném používání po
č
íta
č
e m
ů
že vzniknout syndrom karpálního tunelu, zán
ě
t
šlachy, zán
ě
t šlachového pouzdra nebo jiné muskuloskeletální poruchy. V rukou,
záp
ě
stích, pažích, ramenech, krku nebo zádech se mohou projevovat následující
p
ř
íznaky:
- necitlivost, pocit pálení
č
i brn
ě
ní,
- bolestivost, podrážd
ě
nost nebo citlivost,
- bolest, otoky nebo pulzování,
- nap
ě
tí nebo strnulost,
- chlad nebo slabost.
Jestliže pocit’ujete tyto p
ř
íznaky nebo jiné opakované nebo trvalé potíže
č
i bolest
související s používáním po
č
íta
č
e, obrat’te se ihned na léka
ř
e a informujte odd
ě
lení vaší
spole
č
nosti pro zdraví a bezpe
č
nost.
Následující
č
ást obsahuje rady pro pohodln
ě
jší používání po
č
íta
č
e.
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím podnožky
nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí. Dodržujte následující
pokyny:
- nez
ů
stávejte p
ř
íliš dlouho v jediné nem
ě
nné poloze,
- nehrbte se dop
ř
edu a nenaklán
ě
jte se dozadu,
- pravideln
ě
vsta
ň
te a projd
ě
te se, abyste odstranili nap
ě
tí ze sval
ů
nohou,
- d
ě
lejte si krátké p
ř
estávky, abyste uvolnili krk a ramena,
- nem
ě
jte svaly v nap
ě
tí a nekr
č
te ramena,
- nainstalujte
ř
ádn
ě
externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodln
ě
na dosah,
- pokud sledujete monitor více než dokumenty, umíst
ě
te obrazovku doprost
ř
ed stolu,
abyste minimalizovali nap
ě
tí krku.