![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-2225.png)
ความปลอดภัยและความสะดวกสบาย
- 13
-
หลีกเลี่ยงการงอตัวมาขางหนาและ
/
หรือไปขางหล
ัง
-
ลุกขึ้นยืนและเดินไปมาอยูเสมอเพื่อลดการเกร็งของกลามเนื้อขา
-
หยุดพักเปนเวลาสั้นๆเพื่อผอนคลายคอและไหลของคุณ
-
หลีกเลี่ยงความตึงเครียดของกลามเนื้อหรือลองยักไหลของคุณ
-
ติดตั้งจอแสดงผล
,
คียบอรด
,
และเมาสภายนอกอยางเหมาะสมเพื่อใหใชงานไดอยางสบายมากขึ้น
-
หากคุณจองมองหนาจอของคุณมากกวาดูเอกสาร
ใหวางจอแสดงผลไวที่ศูนยกลางของโตะทํางานเพ
ื่อลดการเกิดอาการคอเคล็ด
ดูแลการมองเห็นของคุณ
ชั่วโมงการจองมองที่ยาวนาน
,
การสวมใสแวนตาหรือคอนแท็คเลนสที่ไมถูกตอง
,
แสงจา
,
หองที่มีแสงมากเกินความจําเปน
,
หนาจอที่มองเห็นไมถนัด
,
หนาสัมผัสการพิมพที่เล็กและความสวางของจอแสดงผลต่ําอาจทําใหตาของคุณตึงเครียดได
สวนตอไปนี้มอบคําแนะนําสําหรับวิธีการลดอาการเพลียตา
ตา
-
พักสายตาบอยๆ
-
ใหดวงตาของคุณไดพักจากจอแสดงผลอยูเสมอและมองไปยังจุดที่อยูไกล
-
กะพริบตาบอยๆ
เพื่อปองกันไมใหเกิดอาการตาแหง
จอแสดงผล
-
รักษาความสะอาดของจอแสดงผล
-
ใหศีรษะของคุณอยูสูงกวาขอบของจอแสดงผลเพื่อใหดวงตาของคุณมองต่ําลงมาเมื่อตองกา
รมองมายังสวนกลางของจอแสดงผล
-
ปรับตั้งคาความสวางของจอแสดงผลและ
/
หรือคาคอนทราสตใหอยูในระดับที่สบายตาและสามารถมองเห็นขอความและกราฟกไดอยาง
ชัดเจน
-
ปองกันการเกิดแสงจาและแสงสะทอนไดโดย
:
วางจอแสดงผลในตําแหนงดานขางของหนาตางหรือแหลงกําเนิดแสงอื่น
,
ลดแสงภายในหองโดยการใชผามาน
,
แผนบังแสง
,
หร
ือมานบังตา
,
ใชแสงไฟที่เหมาะสําหรับการทํางานหรือโคมไฟ
,